Nutrióloga Edna Magaña

04/03/2021

Frutas y verduras de temporada del mes de 🌼𝑀𝒶𝓇𝓏𝑜🌼

05/02/2021

Frutas y verduras de temporada del mes de ❤️𝓕𝓮𝓫𝓻𝓮𝓻𝓸❤️

Consultas con previa cita 📲(983) 154 28 02.
📍Consultorio

04/02/2021

Hoy se celebra el Día Mundial contra el Cáncer y estas son 10 recomendaciones para la prevención del Cáncer.

Cuídate tú y cuida a los tuyos 👨‍👩‍👧‍👦

Consultas con previa cita 📲9831542802
📍Consultorio CENFI

Conoce las 10 recomendaciones para la prevención del cáncer de "World Cancer Research Fund".
Hoy, Día Mundial Contra el cáncer, pensemos en las formas en que podemos ayudar a crear conciencia sobre el cáncer y su prevención:https://www.wcrf.org/sites/default/files/Recommendations.pdf



Fuente: World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Continuous Update Project Expert Report 2018. Recommendations and public health and policy implications.

27/01/2021

27 de enero • Feliz día del nutriólogo y la nutrióloga 🍒🥝🥦💕

Muchas felicidades a todos los colegas nutrís qué dedican su tiempo a esta hermosa profesión ☺️ y a los pacientitos también que nos brindan su confianza y por ser tan dedicados en su dieta ♥️🍎

19/11/2020

Día internacional del Hombre 👨

Hoy Día Internacional del Hombre, reflexionemos sobre su salud. Les invitamos a mantener un estilo de vida saludable.

14/11/2020

Hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes

Hoy se conmemora el Día Mundial De La Diabetes, la frase de este año es "El personal de Enfermería marca la diferencia”.

Desde el CINyS-INSP reiteramos nuestro compromiso de mejorar el estado de nutrición de la población.



Fuente: Federación Mundial de la Diabetes, Prevenir la diabetes tipo 2, 2018.

20/10/2020

Hoy 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis y por ello les dejo esta infografía para que sepan un poquito de lo que se trata esta enfermedad y como se puede prevenir.

Una buena alimentación en conjunto a la actividad física siempre serán factores importantes para la prevención de miles de enfermedades 😁

Citas al 📲 983-154-2802

19/10/2020

En octubre se celebra el mes de sensibilización sobre el cancer de mama y hoy 19 de octubre es el Día Mundial de la lucha contra el cancer de Mama, recuerda autoexplorarte una vez al mes cuando estes en tu periodo, mujeres a partir de los 25 años deben comenzar con las autoexploraciones y con exámenes de mastografias al menos una vez al año.

Hoy es el Día Mundial de la lucha contra el . La autoexploración es clave para una detección oportuna.

16/10/2020

Día mundial de la alimentación ♥️🍎🥑🥭🥦🥕

Hoy es día mundial de la alimentación y se conmemora bajo el lema "Cultivar, nutrir, preservar. Juntos"
Tú también puedes ser uno de los héroes de la alimentación, sigue y comparte estos consejos.

05/10/2020

Frutas y verduras del mes de octubre 🥑🍆🍎🍇🍊

Consume lo de temporada y apoya el negocio local 😊

19/09/2020

Una pequeña comparación de la sal rosada del “Himalaya” con la sal común de mesa.

Recuerden que no es la marca, son los ingredientes y la cantidad lo que hacen la diferencia 😉

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🥊 Sal rosa VS común 🥊
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⚠️ La sal rosa del Himalaya (más bien de Jhelum, ciudad de Pakistán), es comúnmente promocionada como una alternativa saludable de la sal común, cosa que es totalmente falsa. Incluso se le atribuye ser benéfica para el sistema cardiovascular sin existir evidencia que respalde dicha afirmación.

💸 Para comenzar, las cantidades de sodio entre la sal rosa y la sal de mesa varía prácticamente nada. Por otro lado, el precio puede llegar a diferenciarse desde 5 hasta 21 veces del de la sal común.

🧂 Desglosando la información, tenemos que 1 g de sal rosa contiene aproximadamente 382 mg de sodio y puede costar desde 0.07 hasta 0.35 centavos, mientras que 1 g de sal común aporta 393 mg de sodio y cuesta en promedio 0.016 centavos. Para tener una idea más clara, 1 kg de sal de mesa cuesta $16.00 MXN, mientras que la sal rosa la encuentras desde $72.00 hasta los $360.00 MXN el kilogramo.

👎🏻 Otro de los puntos en contra es que la gran mayoría de estas sales rosadas no están enriquecidas con yodo, elemento que es esencial para el correcto funcionamiento de la tiroides, a diferencia de la sal común que en su proceso se le es añadido.

🤷🏻‍♂️ ¿Quieres consumir sal rosa? Adelante, solo ten en cuenta que no es más saludable, tiene prácticamente la misma cantidad de sodio, puede no estar enriquecida con yodo y es muchísimo más cara.

📲 ¿Deseas asesoría nutricional? Contáctame. 🤝

18/09/2020

Algunas ideas para medir sus porciones de fruta y verdura 🍎🍐🍇🥦🥕🥬

Recuerden que pueden utilizar tazas que tengan en casa como referencia, por ejemplo las tazas para tomar café ☕️

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Comer sano te protege de sufrir enfermedades como obesidad, azúcar en la sangre y presión alta, entre otras.

Te compartimos una manera fácil de medir las porciones adecuadas para 🍎frutas y 🥦verduras. Las porciones de alimentos que debemos comer cambian de 👩👨 persona a persona. Sin embargo, para una idea general y más clara de cómo medir las porciones, consulta a tu nutriólogo o nutricionista.



Fuente: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/nutricion