Psicólogo Ricardo Rovirosa

Psicólogo Ricardo Rovirosa • Lic. Psicología 🧠
• Mtro. Psicoterapia Humanista 👨🏽‍🏫
• Deportista ⚽🏀🏐🥋🏃🏽‍♂️🚴🏽‍♂️

La Navidad no es de a fuerza disfrutarla. ❤️🎄La presión por convertir estas fechas en algo “perfecto” muchas veces termi...
24/12/2025

La Navidad no es de a fuerza disfrutarla. ❤️🎄

La presión por convertir estas fechas en algo “perfecto” muchas veces termina cobrando factura en forma de decepciones, frustración o incomodidad que no tendríamos por qué tolerar. Por eso, es importante ubicar desde qué lugar estás viviendo este momento y qué te ofrece realmente tu contexto.

Si hoy puedes sacar algo bueno de estas fechas y deseas hacerlo, adelante, disfrútalo a tu manera.
Pero si no quieres hacerlo, también está bien. No tienes por qué forzarte. Nadie tiene derecho a obligarte. No tienes que sonreír, no tienes que usar un suéter navideño, ni desearle a todo el mundo una gran noche si no te nace.

Si te cuesta trabajo, pero en el fondo quieres intentarlo, ve con calma. Da pequeños pasos. Prioriza lo que para ti es importante: quizá estar contigo mismo, descansar, o decirle a alguien que lo quieres, incluso si no tienes el mejor ánimo.

Y si te gustaría disfrutar la Navidad pero por alguna razón personal hoy no puedes, ten compasión contigo. A veces pasa. No siempre estamos en el mismo punto emocional, y aunque es difícil, dejar de presionarte puede hacerlo un poco más llevadero.

La Navidad no tiene una sola forma correcta de vivirse. Puede ser silenciosa, sencilla, introspectiva o distinta a lo que otros esperan, y aun así ser válida. Honra tu propio proceso y permítete transitar estas fechas como hoy te sea posible.

Feliz Navidad ❤️🎄

20/12/2025
18/12/2025
10/12/2025

¡Felicitamos a nuestro compañero Ricardo Rovirosa! 🎉 ‍🏃🏽‍♂️

Representando a José María Morelos y a nuestro club, compitió en la carrera de Chacmultún - Tekax, Yucatán, en la modalidad de 10 km, categoría libre.

Tu esfuerzo, disciplina y pasión se ven reflejados en este resultado. ¡Felicidades por alcanzar esta meta! Que continúen llegando más logros y satisfacciones en tu camino. 💪🏽⚡️


Correr estos 10 kilómetros fue mucho más que completar una distancia: fue atravesar un mes lleno de dificultades y de pa...
09/12/2025

Correr estos 10 kilómetros fue mucho más que completar una distancia: fue atravesar un mes lleno de dificultades y de pausas obligadas. Llegué a este día con un tobillo que salía de un esguince, tres semanas sin entrenar, un malestar viral y una carga emocional que hacía el reto aún más grande. Pero también llegué con el corazón decidido, llegar a Tekax, un lugar que quiero e hizo que todo valiera la pena.

Esta fue mi segunda carrera, pero con un significado distinto. La primera fue para probarme; esta, para reencontrarme y demostrarme que incluso en mis momentos más difíciles puedo avanzar.

Buscando motivación, recordé algo que escuché alguna vez, dedicar cada kilómetro a alguien especial. Lo hice, y me dio fuerza cuando más la necesitaba.

Cada kilómetro tuvo nombre, alma y motivo:

1 km: Ricardo
2 km: Gabriela
3 km: Cristina
4 km: Jesús
5 km: Josefina
6 km: Ricardo
7 km: Mariel
8 km: Alejandra
9 km: Emanuel
10 km: Vianca

Gracias a cada uno, este reto se convirtió en una victoria compartida. No solo corrí 10 km, corrí por quienes quiero, por lo que quiero y por la persona que estoy aprendiendo a ser. Y eso, sin duda, hace que esta meta tenga un valor que va mucho más allá del tiempo marcado en la carrera.

El Día Mundial de las Personas con Discapacidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas; co...
03/12/2025

El Día Mundial de las Personas con Discapacidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas; con el objetivo de promover los derechos y el bienestar en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo inclusivo y equitativo, así como concientizar sobre su situación en todos los aspectos de la vida.

Este Día es una oportunidad para reflexionar y promover acciones concretas para construir sociedades para todas las personas, con participación plena y efectiva en igualdad de condiciones.

03/12/2025

Siempre que puedas llevar paz a la vida de alguien, hazlo. Ya hay demasiado caos en la vida de los demás. Ya hay demasiada gente lastimando y haciendo daño, у siempre que tengas la oportunidad de ser amable, hacer el bien, ayudar, escuchar, hacer reír, no lo dudes y hazlo.

27/11/2025

"Aún estás a tiempo de convertirte en la persona que siempre has querido ser."

✨
24/11/2025

Ser hombre es caminar con firmeza aun cuando el camino se complica. Es sostener, avanzar y decidir, pero también reconoc...
19/11/2025

Ser hombre es caminar con firmeza aun cuando el camino se complica.

Es sostener, avanzar y decidir, pero también reconocer los miedos que a veces pesan más que la fuerza. Hoy honramos al hombre que cumple, que protege, que construye y que, a pesar de las cargas silenciosas, sigue adelante con dignidad.

Porque en cada hombre hay temple, propósito y una voluntad que no se quiebra.

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