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Centro Kin Uj

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Centro Kin Uj

Centro de atención emocional y educativo K´in Uj es un lugar en donde ofrecemos acompañamiento psicol

31/12/2025

Un mensaje desde el corazón de K'in Uj para ti 🌿
Querida comunidad,
Al cerrar este capítulo y prepararnos para abrir uno nuevo, queremos hacer una pausa y mirarles a los ojos para decirles: Gracias.
Gracias por la inmensa confianza de permitirnos entrar en sus mundos internos. Queremos que sepan que este camino es de doble vía; en cada sesión, en cada silencio compartido y en cada descubrimiento, no solo trabajan ustedes. Nosotros también aprendemos, nos conmovemos y crecemos a su lado. Su valentía nos inspira cada día.
Hoy queremos honrar especialmente su sabiduría. Esa voz interna que ha aprendido a distinguir cuándo es necesario dejarse acompañar y sostener, y cuándo es el momento sagrado de soltarse, confiar en sus propias alas y caminar solos.
Reconocer la propia fortaleza para implementar las habilidades que han construido es el mayor éxito de la terapia. Les invitamos a que este nuevo tiempo sea un recordatorio constante de su autocuidado, integrando todo ese trabajo profundo para seguir generando cambios reales y sostenibles en sus vidas.
La familia terapéutica de K'in Uj les desea un inicio de ciclo con prosperidad, abundancia y enriquecimiento emocional con relaciones y vínculos profundos.
Con cariño,
El equipo de K'in Uj.

25/12/2025

"Que el frío del invierno se disuelva con el calor de tu hogar y que la alegría de estas fiestas encuentre un nido permanente en tu corazón. Que cada brindis sea por la vida, por el amor y por los sueños que aún esperan ser cumplidos. ¡Feliz Navidad!"

13/12/2025

𝗟𝗮 𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗩í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼

"La relación de pareja es una de las experiencias más gratificantes de nuestras vidas."

𝗟𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗰𝗶ó𝗻; viene programada en nuestros genes y en nuestro cuerpo. La relación de pareja es una de las experiencias más gratificantes y significativas de la vida humana.𝗘𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 en cómo amamos de adultos, pero no es una sentencia: el cerebro es plástico y podemos aprender formas más seguras de amar. Buscar esa conexión segura es un imperativo biológico para nuestra salud mental y física.

Si sientes que tus patrones del pasado están saboteando tu presente, es momento de una mirada profesional. Envía un mensaje con la palabra "APEGO" para una valoración. ¿Qué creencias sobre el amor traes de tu infancia que afectan la forma en que te conectas hoy? 🌟

12/12/2025

𝗟𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹

"La Inteligencia Emocional es la empatía y el autocontrol que convierten el conflicto en una oportunidad de crecimiento."

Las "parejas positivas" se distinguen por el uso de la inteligencia emocional: 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗶𝗯𝗶𝗿, 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝘆 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝗷𝗲𝗻𝗮𝘀.Esta habilidad se asocia directamente con la empatía, el autocontrol y las respuestas cooperativas ante el conflicto. Quienes carecen de estos recursos emocionales suelen recurrir a la agresión o la manipulación. 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶, 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 para la salud de tu relación 🧠❤️.

𝗛𝗮𝘇 𝘂𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗷𝗼: pregúntale a tu pareja "¿Qué emoción estoy proyectando ahora mismo que te está afectando?". ¿De qué manera la falta de autocontrol en ti o en tu pareja está saboteando la posibilidad de un vínculo saludable? 🏆

11/12/2025

🚨 SEÑALES DE ALARMA: ¿Cuándo la Ansiedad Necesita un Profesional?

La ansiedad deja de ser una emoción adaptativa y se vuelve un problema clínico cuando paraliza tu vida 🛑. Si afecta tu sueño, tu rendimiento laboral o tus relaciones; si experimentas ataques de pánico recurrentes o si evitas salir por miedo, es momento de actuar. En Centro K´in Uj, no buscamos solo "quitarte el síntoma". Entendemos tu ansiedad desde el cuerpo (Gestalt) y desde tu historia (Sistémica) para descifrar su mensaje y ayudarte a retomar las riendas de tu vida con herramientas profundas y duraderas 🌟.

Si leíste hasta aquí, es una señal. Envíanos un mensaje privado con la palabra 'ENFOQUE' para agendar una sesión de valoración.

¿Qué es lo peor que podría pasar si, por fin, decides invertir tiempo y recursos en tu paz mental? un contacto profundo con alguien o permitirte una retirada total y estar solo?

11/12/2025

𝗘𝗹 𝗥𝗼𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻

"Tu boca miente, pero tu lenguaje corporal siempre revela la verdad del vínculo."

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻; comprende tanto lo que decimos como lo que callamos. La TCE destaca que el contacto físico es un canal de comunicación poderoso que juega un rol protagónico en la regulación emocional. Un toque, una mirada o un gesto de acercamiento pueden aumentar la confianza y calmar el miedo mucho más rápido que las palabras.𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻, 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 🌉.

Analiza un gesto no verbal de tu pareja que te dé seguridad y agradécelo hoy mismo.¿𝗤𝘂é 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁á 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗲𝗻𝗼𝗷𝗮𝗱𝗼? ¿Y cuando te sientes vulnerable? 🔇

10/12/2025

𝑳𝒐𝒔 4 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔 𝑩𝒊𝒐-𝑪𝒐𝒏𝒅𝒖𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑪𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 𝑳𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓🔋

Antes de abrir un libro, asegúrate de que el hardware esté optimizado 🔋. Los cuatro pilares biológicos del aprendizaje son esenciales: 1. Sueño 😴 (la consolidación de la memoria ocurre en el sueño profundo), 2. Ejercicio 🏃‍♂️ (aumenta el flujo sanguíneo y la neurogénesis), 3. Nutrición 🍎 (grasas saludables y micronutrientes son esenciales para la membrana neuronal) y 4. Juego/Juego Libre (reduce el estrés y estimula la creatividad). Si estos pilares fallan, las dificultades de aprendizaje se magnifican. Optimizar la biología es la primera y más poderosa intervención cognitiva.

Cita de la Información: Bases de la Neurociencia y el desarrollo cognitivo.

Haz un "chequeo" de estos pilares esta semana. 𝙈𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙨𝙪𝙚ñ𝙤 𝙮 𝙚𝙡 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙩𝙖𝙧𝙚𝙖. ¡Empieza con un objetivo pequeño hoy mismo!

𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁á𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗗𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼, 𝗹𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗼 𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼, ¿𝗰𝘂á𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗹𝗮𝗿 𝗺á𝘀 𝗱é𝗯𝗶𝗹 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝗷𝗼?

10/12/2025

El Agotamiento NO es Productividad: ¡Aprende a Retirarte! 🔌

El proceso de salud en Gestalt respira en dos fases: Contacto (estar totalmente presente con la tarea o persona) y Retirada (alejarse, integrar y descansar) 🌊. La ansiedad crónica moderna es la incapacidad de entrar en la fase de retirada; estamos hiperconectados, siempre disponibles, sin darnos permiso de "desconectarnos" biológica y mentalmente. El agotamiento y la ansiedad son la señal de alerta de que has violado tu necesidad de retirada. Sin vacío fértil, no hay creatividad ni salud posible.

Programa 10 minutos de "Nada" hoy. Sin teléfono, sin libros, solo tú y tu respiración. ¡Entrena tu retirada consciente!

¿Qué te da más miedo: hacer un contacto profundo con alguien o permitirte una retirada total y estar solo?

10/12/2025

𝗟𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹

"La transformación de la pareja empieza cuando ambos se enfocan en aceptar, sin juzgar, la experiencia del otro."

Un paso crucial en la madurez de la pareja es promover que cada miembro acepte la experiencia del otro sin juzgarla. En lugar de debatir sobre quién tiene la razón ("tú no deberías sentirte así"), la TFE nos invita a validar la realidad emocional de nuestra pareja. El terapeuta ayuda a transformar la experiencia emocional al crear un espacio seguro donde ambos pueden explorar lo que sienten sin miedo al rechazo. 𝗟𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗮𝗻𝘁í𝗱𝗼𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 𝗱𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗮🛡️.

𝗟𝗮 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹, 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼:"Entiendo que te sientas así", sin añadir ningún "pero". ¿Qué costo estás pagando hoy por querer tener siempre la razón en lugar de tener conexión? 🤝

09/12/2025

𝐄𝐥 𝐑𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢ó𝐧: 𝐀𝐛𝐫𝐚𝐳𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐕𝐚𝐫𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥🌈

La variabilidad interindividual es la norma 🌈. La Neurociencia Cognitiva demuestra que la forma "óptima" de aprender es diferente para cada niño, lo cual pone en jaque a la educación estandarizada que asume un modelo de cerebro único 🏫.𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁á𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲.Esto puede incluir enfoques multisensoriales, dar más tiempo para ciertas tareas o variar las evaluaciones. Entender y respetar la unicidad cerebral es el futuro de la educación.

Cita de la Información: Neurociencia cognitiva y trastornos de aprendizaje.

Si la escuela no se adapta, busca un profesional que te dé las herramientas para adaptar el aprendizaje en casa y defender el perfil de tu hijo.

¿𝗤𝘂é 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗿í𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝗷𝗼?

09/12/2025

El Dolor Silencioso: La Ansiedad de no Pertenecer 🧩

La necesidad más profunda del ser humano es la de pertenencia. Cuando un miembro de la familia o del sistema es excluido, olvidado, criticado o se guarda un secreto sobre él (sea vivo o fallecido), el sistema entra en desequilibrio. A veces, la ansiedad crónica es el eco del miedo inconsciente a ser excluido nosotros también, o la manifestación de ese miembro excluido pidiendo ser visto 👀. Buscar tu buen lugar en el sistema y respetar a los que estuvieron antes, apacigua el alma y reduce la ansiedad existencial.

Haz una lista mental de las personas "difíciles" o excluidas en tu familia. Dales un lugar en tu corazón. Trabaja en la inclusión para sanar.

¿A quién en tu vida has 'excluido' y sientes que su ausencia te genera una tensión o vacío inexplicable?

09/12/2025

𝗘𝗹 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱
"La intimidad es la calidez, el contacto y el deseo consciente de promover la felicidad del otro."

Desde la Psicología Positiva, el amor completo se nutre de tres dimensiones: pasión, compromiso e intimidad. La intimidad es mucho más que s**o; es el acercamiento en términos de calidez, unión y el deseo genuino de promover el bienestar y la felicidad del otro. 𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶ó𝗻. Es un refugio donde podemos ser nosotros mismos y sentirnos profundamente comprendidos y aceptados 🏡.

Pregúntate: ¿Tu relación se basa hoy más en el compromiso o en la intimidad? 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗲𝗮 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗲𝘇.Además de compartir una actividad, ¿qué revelaciones profundas compartes que nutren la verdadera intimidad? 🔥

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Juan Sabines
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