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Centro Psicológico Andando en Mindfulness

Casa
Mexico
Chicoloapan
Centro Psicológico Andando en Mindfulness

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Psicológico Andando en Mindfulness, Psicoterapeuta, Cto. San Julián Mz 25 Lt 15 Casa C, Chicoloapan.

24/10/2025

Cuando asistes a terapia no solo estás pagando por tiempo o conocimiento.
Estás pagando por un espacio donde tu sistema nervioso puede descansar.

Desde la neurociencia el cuerpo no sana con información, sino con co-regulación. El sistema nervioso aprende por resonancia.

Si el otro está regulado (presente, calmo, disponible) tu cuerpo registra que el mundo no siempre es peligroso.

Valoremos la labor (trabajo) del terapeuta 🤎🧠

́n

24/10/2025

🩷💜🧡

15/10/2025

🐵 K.A.L.U. 🐵

K — Kindness (Amabilidad)
Recordar que cada encuentro es una oportunidad para tratar con ternura a uno mismo y a los demás.

A — Atención plena
Vivir el momento presente con apertura, curiosidad y aceptación.

L — Luz interior
Reconocer que dentro de cada persona hay claridad, calma y sabiduría.

U — Unidad
Sentir la conexión con la vida, con otros seres y con el aquí y el ahora.

🤎 KALU nos recuerda que la práctica del Mindfulness no es perfección, sino presencia.
Cada respiración es una oportunidad para volver a casa, a nosotros mismos. 🤎

13/10/2025

🩵✨ Super taller ✨🩵

🤍 Muchas gracias a todos los que se sumaron, gracias por compartirnos su historia y abrirnos sus corazones 🤍

"Mientras más sueños cumplamos más felices nos vamos"...

12/10/2025

🐦 Un poquito de lo que aprendimos durante el taller sobre Duelo y Perdidas para niños 🐦

11/10/2025

A veces sentimos que las grietas dentro de nosotros son demasiado profundas, que lo perdido ya no puede volver, que el dolor ha ido tan lejos que no hay regreso posible. Pero incluso en esos momentos —cuando todo parece quebrado— seguimos siendo enteros en nuestra esencia.

Romperse no es el final, es parte del proceso de volver a ser. Cada fragmento habla de lo vivido, de lo sentido, de las veces que amamos, caímos y nos levantamos. La compostura no significa negar nuestras heridas, sino aprender a habitarlas con dignidad y ternura.

Sanar no siempre es reparar, sino mirar con amor aquello que se rompió y decidir seguir adelante, aunque aún duela. Porque incluso los pedazos tienen memoria de la forma original, y con paciencia, pueden volver a unirse de maneras nuevas, más sabias, más humanas.

Nunca estamos tan rotos como para perder la posibilidad de recomponernos.
En cada grieta hay una oportunidad de luz, y en cada herida, una semilla de transformación.

10/10/2025

🌍 Día Mundial de la Salud Mental 🌍

Hoy no se trata solo de hablar sobre la mente, sino de recordar que también merece cuidados, descanso y ternura.

Nuestra salud mental no siempre se ve, pero se siente: en la forma en que respiramos, en cómo dormimos, en lo que comemos, en el modo en que nos relacionamos y en la manera en que nos hablamos a nosotros mismos.

Cuidar la mente no es un lujo, es un acto de autoconocimiento y amor propio.
A veces significa pedir ayuda, poner límites, llorar lo que no pudimos sostener, o simplemente detenernos para escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos.

La salud mental no es ausencia de dolor, sino presencia de consciencia: aprender a acompañarnos en lo que sentimos, sin juicio, sin prisa, con compasión.

Hoy te invito a mirar dentro, a reconocer tus luces y tus sombras, a permitirte estar en proceso, a recordarte que no tienes que poder con todo.

Porque cuidar tu mente es cuidar tu vida.
Y eso, también, es sanar.

07/10/2025

“Respira, esto solo es un capítulo, no toda tu historia.” 😮‍💨

A veces la vida se siente como si se detuviera en el momento más difícil. Cuando el dolor, la incertidumbre o el cansancio ocupan tanto espacio, parece que no hay más páginas después de esta. Pero no es así. 📖

Cada etapa que atraviesas —incluso las más duras— forma parte de un relato más grande. No definen quién eres, solo te muestran una parte de lo que estás aprendiendo a ser. Lo que hoy duele, mañana puede transformarse en sabiduría, en fortaleza o en una nueva manera de mirar el mundo.

Respirar es una forma de recordarte que estás aquí, presente, vivo. Que aunque no controles todo lo que sucede, sí puedes elegir cómo transitarlo. Que cada respiro te da una pausa para no rendirte, para confiar en que esto también pasará.

No te apresures a cerrar el libro, ni creas que este capítulo es el final. Aún quedan páginas por escribir, y muchas de ellas hablarán de cómo lograste salir adelante, de cómo floreciste justo después de la tormenta. 🌸

Respira… porque tu historia sigue en construcción, y todavía hay mucho por vivir, sentir y sanar. 🌈☀️

06/10/2025

Permítete llorar 😭

No reprimas lo que duele, ni escondas lo que pesa.
Sentir no te hace débil, te hace auténtico.
Cada lágrima que brota es una verdad que el alma ya no puede callar,
una forma de decir: “esto me importa, esto me duele, pero sigo aquí”.

Llorar es darle espacio al corazón para respirar.
Es permitir que el alma se limpie y encuentre calma.
No te exijas fortaleza cuando lo que necesitas es consuelo.
No tapes tus emociones, abrázalas con ternura.

Está bien detenerte, está bien sentir, está bien no poder con todo.
Cada vez que te permites llorar, te reconcilias contigo mismo.
Porque sanar no siempre es sonreír, a veces es simplemente dejar que las lágrimas hablen por ti.

🧡 Honra tus emociones. Ellas también te están enseñando a vivir 🧡

04/10/2025

“Tus emociones no te definen, te guían.”

🔎 Paso 1: Identifícala.
📝 Paso 2: Nómbrala.
🌬️ Paso 3: Respira y obsérvala.
💡 Paso 4: Pregúntate qué necesitas.

✨Nombrar tus emociones te ayuda a comprenderte y comprender a otros 🤗

🤯 A veces, nuestras emociones pueden sentirse demasiado intensas o confusas, y está bien pedir ayuda para aprender a manejarlas.

🧠 La psicoterapia es un espacio seguro donde puedes conocerte, sanar y aprender herramientas para relacionarte mejor contigo mismo y con los demás.

📩 Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Agenda tu sesión y comienza a escucharte con compasión. 💛

Rueda de las emociones de Gloria Willcox.

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56380

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