Oswaldo Márquez Nutriólogo

09/08/2025

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Como dice la canción: "A donde vamos a parar" 🤷

30/06/2025

Plásticos en todos lados, en la bolsita del biberon, ese café que te sirves caliente en un vaso de unicel, o del oxxo de cartón con plástico, todas las latas y tetrapack tienen plástico por dentro, la botella con agua que congelas, la comida rápida, todo cambió de temperatura además de soltar BPA también suelta microplásticos

Florey researchers have found evidence of higher levels of the plastic chemical bisphenol A (BPA) in pregnant mothers who gave birth to sons with autism.

26/06/2025

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Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

23/04/2025

Muchas gracias por la invitación, muy buen programa, para que sigan al canal 👍

Gracias a nuestros invitados de The Meeting Show, Daniel Zamarripa & Oswaldo Márquez Nutriólogo por compartirnos sus experiencias y vivencias en sus profesiones y por brindarnos conocimiento. De igual manera a los chicos de Doble Estilo por la divertida conversación y conocer mas de sus gustos y aficiones.

Nos vemos el próximo lunes a las 7:00 pm

21/04/2025

Espero y me acompañen en este programa de hoy Lunes a las 7pm 😁👍

Hoy en The Meeting Show, tenemos variedad de invitados:
Daniel Zamarripa propietario de Catrin Men's Barbershop y nos trae sorpresas, de igual manera por el lado de la salud nos acompaña el Nutriólogo Oswaldo Marquez, quien nos compartira datos importantes sobre nuestra salud alimentaria y para cerrar el programa regresan los chicos de Doble Estilo, quienes nos platican sus novedad.

Nos vemos a las 7:00 p.m.

22/03/2025

26/12/2024

Que la pasen de lo mejor en sus fiestas decembrinas 🥳🎁🎅❄️✨

06/12/2024

Me hice unos boneless tipo KFC deliciosos en la freidora de aire con la pura grasa del pollo, se prepara (harina la que gusten, yo le puse de trigo 1/2 Tza, 1 cda maicena, sal de ajo, pimienta paprika, cúrcuma, orégano, pimientón, cominos, 1/3 cdita de C/U) . Se pasan los trozos de pollo crudo primero por la mezcla en seco, y lo que queda se le agrega agua para hacer una masa aguda, se vuelve a pasar el pollo y a va 200°c por 20min. (puede ser en horno)

01/11/2024

Muy buen inicio de mes, les deseo que sea el mejor del año. Les invito a ver mi catalogo de servicios https://wa.me/c/5216141512781 agenda ya!

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