Eder Psicólogo

24/12/2025

"Que la paz de esta temporada ilumine tu camino y llene tu corazón. ¡Feliz Navidad!"
​ "La paz les dejo, mi paz les doy."
(Juan 14:27)

20/12/2025

🧠✨ El cerebro narcisista: una mirada científica a las zonas implicadas en la falta de empatía, la búsqueda de admiración y la autopercepción distorsionada.

゚viralシ

13/12/2025

En estas fechas se nos invita a consumir más,
pero pocas veces a sentir mejor.

El mercado promete calma en cuotas,
mientras el alma pide pausa, sentido y presencia.
No todo lo que se compra sostiene.
No todo lo que se acumula acompaña.

Cuidar lo emocional y lo espiritual también es una elección.
A veces, la más urgente.
psicologo

10/12/2025

Gracias por la invitación Social Media CUU | un episodio profundo y necesario: en Transforma, las conductoras abordan el tema del suicidio con sensibilidad, información clara y un enfoque humano. Hablan de prevención, señales de alerta y la importancia de pedir ayuda, ofreciendo un espacio seguro para reflexionar y acompañar.

02/12/2025

✨ Cuando diciembre duele en silencio ✨

Hay silencios que duelen más.
Hay noches que se alargan.
Y hay almas que preguntan bajito si realmente pueden con tanto.

La depresión estacional no es un capricho:
es una llamada de auxilio,
un cuerpo diciendo “no puedo sostener lo que todos esperan de mí”.
Y el suicidio…
el suicidio es la expresión más desgarradora de una soledad que nadie vio a tiempo.
Por eso diciembre se vuelve un mes delicado,
como una herida que brilla bajo las luces.

La ansiedad también aparece disfrazada:
no siempre es miedo,
a veces es consumismo,
fomo,
ese temblor secreto de creer que valemos menos por no tener lo que otros exhiben.
La economía no alcanza,
la comparación nos rompe,
y nuestra mente se convence de que estar incompletos es un defecto personal.

Pero Lacan dijo algo que sigue siendo una brújula en medio del ruido:
el deseo nunca se sacia con el objeto que creemos necesitar.
Lo que anhelamos pierde brillo cuando lo obtenemos.
El deseo humano siempre apunta a otra cosa:
a significar,
a ser vistos,
a ser acompañados.

Y ahí está la trampa moderna:
corremos detrás de cosas
cuando lo que nos duele
es no sentirnos parte de alguien.

Estos tiempos son complejos.
La ansiedad social es alarmante.
El miedo a la soledad es una sombra que acompaña a muchos,
aunque nadie lo confiese en público.
Pero también —y esto es esencial—
son tiempos en los que acompañar puede salvar vidas.

A veces no hace falta un gran discurso,
solo una presencia.
Un “¿cómo estás de verdad?”
Un “si quieres, aquí me quedo.”

Porque la salud mental no se construye solo con palabras técnicas,
sino con manos que sostienen,
con miradas que no juzgan,
con corazones que comparten.

Diciembre nos recuerda que no todo lo que brilla es alegría,
pero también que no toda herida quiere quedarse abierta.
La depresión estacional no es el final de nadie:
es un mensaje,
una pausa,
un “ven, siéntate conmigo, no tienes que cargar esto solo.”

Y a quien esté leyendo esto y sintiendo que no puede más:
la noche no es eterna.
Y no estás solo.
Lo que hoy pesa, mañana puede ser compartido.
Lo que hoy te hiere, mañana puede tener nombre.
Y lo que hoy parece final, mañana puede abrir un camino inesperado.

A veces la esperanza llega en voz baja.
A veces llega en forma de compañía.
A veces llega con una sola frase:

“Estoy aquí contigo.”

⚠️ Advertencia responsable:
Si tú o alguien que conoces está pensando en hacerse daño, busca ayuda inmediata.
En México puedes comunicarte al Línea de la Vida: 800 911 2000.
No tienes que atravesar esto solo. Buscar apoyo es un acto de valentía.

— Eder Psicólogo

29/11/2025

Uno de los fenómenos más paralizantes de la psique humana es la "Disonancia Cognitiva". Esto ocurre cuando la realidad te presenta evidencia de que tu estrategia de vida, tus creencias o tu identidad actual son erróneas, pero tu mente rechaza esa información para proteger al ego del dolor de admitir el error. Prefieres doblar la apuesta en una decisión fallida antes que enfrentar la humillación interna de aceptar que has estado equivocado durante años.

Este mecanismo explica por qué las personas permanecen en carreras que odian, defienden parejas tóxicas o mantienen hábitos destructivos. Admitir el problema requeriría devaluar todas las inversiones pasadas y reconocer que gran parte del esfuerzo anterior fue un desperdicio. Para evitar ese colapso narrativo, la mente inventa justificaciones complejas ("no es tan malo", "cambiará pronto", "es mi cruz").

La verdad brutal es que tu lealtad a tu "yo" pasado es el enemigo de tu "yo" futuro. No puedes construir una nueva vida sobre los cimientos de una vieja mentira. El crecimiento real exige un sacrificio de identidad. Tienes que estar dispuesto a mirarte al espejo y decir: "La forma en que he estado pensando y actuando no sirve".

Esa confesión es devastadora, pero es la única puerta de salida. La libertad comienza cuando el dolor de permanecer igual supera al dolor de admitir el error. Mientras sigas defendiendo tus limitaciones como si fueran virtudes o circunstancias ineludibles, seguirás siendo su prisionero.

La inteligencia no es solo la capacidad de aprender, sino la capacidad de desaprender rápidamente cuando los datos demuestran que estás en una ruta mu**ta. No protejas tu error; exponlo, acéptalo y corrígelo. La historia no recompensa a quien tuvo razón todo el tiempo, sino a quien supo corregir el rumbo antes del impacto.

Fuente. Laberinto Universal

26/11/2025

La microbiota intestinal produce sustancias químicas que viajan por el nervio vago y modulan centros emocionales del cerebro.

Cuando hay un desequilibrio, aumenta la inflamación y disminuye la producción de serotonina, lo que puede elevar la ansiedad y la irritabilidad.

La neurociencia actual demuestra que cuidar tu alimentación también es cuidar tu salud emocional.

Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701–712.

26/11/2025

🧠Las cinco ‘edades’ del cerebro humano: hay cambios cruciales alrededor de los 9, los 32, los 66 y los 83 años

Un estudio identifica cuatro puntos de inflexión fundamentales en el desarrollo de las conexiones neuronales a lo largo de la vida, un hallazgo que puede ayudar a comprender alteraciones en la cognición y el comportamiento

📌🔗 https://tinyurl.com/bdej2vts

24/11/2025

A veces olvidamos que llevamos el milagro más complejo justo encima de los hombros. Un universo vivo, eléctrico, silencioso… capaz de amar, recordar, llorar, sanar y crear mundos enteros sin mover un solo centímetro del cuerpo.

Michio Kaku lo resume con precisión: «El cerebro humano tiene 100 mil millones de neuronas, cada neurona conectada a otras 10 mil. Sobre tus hombros está el objeto más complejo del universo conocido».

Y es verdad.
No somos solo carne y memoria: somos redes encendidas, rutas invisibles que se reorganizan cada día para sostener lo que sentimos, sobrevivimos y soñamos. Somos plasticidad, resiliencia, misterio.

Si hoy dudas de ti, recuerda esto:
Dentro de tu cráneo hay una constelación que no ha dejado de trabajar por ti desde el primer segundo de tu vida. Una arquitectura que aprende del dolor, que se adapta al cambio y que encuentra caminos incluso cuando parece no quedar ninguno.

No estás roto.
Solo estás reconfigurando estrellas.

Eder Psicólogo

23/11/2025

𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐣𝐨: 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭í𝐚 𝐬𝐞 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐯𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 🧠✨

Por .psicologo

Hay células en nuestro cerebro capaces de un acto silencioso y profundo: reflejar la vida emocional del otro dentro de nosotros. No piden permiso, no preguntan nada. Simplemente responden.
Son las neuronas espejo, ese puente invisible que nos permite reconocer el gesto ajeno como si fuera propio, sentir un dolor que no nos pertenece o alegrarnos por una risa que no nació en nuestra boca.

Estas neuronas se activan cuando realizamos una acción… y también cuando la observamos. Como si el cerebro dijera:
"Lo que ocurre frente a ti también sucede dentro de ti."

𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗰á𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁í𝗮

Desde la neurociencia social sabemos que estas células sostienen procesos esenciales:

🔹 Empatía emocional: captan la vibración afectiva del otro y la recrean internamente. No imitamos por buena voluntad: nuestro cerebro está diseñado para comprender al otro desde adentro.
🔹 Aprendizaje por imitación: permiten reproducir gestos, habilidades y comportamientos al observarlos. Son un motor para el desarrollo infantil.
🔹 Lectura de intención: brindan acceso a lo que hay detrás de cada movimiento humano: propósito, deseo, necesidad.
🔹 Salud mental: alteraciones en este sistema aparecen vinculadas a autismo, esquizofrenia y dificultades en la resonancia emocional.

𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮, 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼

Bessel van der Kolk ha descrito cómo los traumas “se inscriben” en el cuerpo y modulan estas redes de resonancia. Cuando el niño crece bajo amenaza o desconexión, las neuronas espejo se reorganizan para sobrevivir, no para vincular.

Boris Cyrulnik, desde la resiliencia, añade que estas neuronas pueden reentrenarse en entornos amorosos; que un rostro amable vuelve a abrir aquello que el miedo cerró.

Y Karyn Purvis, con su enfoque TBRI, nos recuerda algo fundamental: el niño aprende a sentir seguridad cuando ve seguridad en quien lo mira, porque su cerebro copia estados nerviosos antes que palabras.

No es magia. Es biología al servicio del vínculo.

𝗘𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗺á𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀…

Las neuronas espejo son la prueba de que somos criaturas hechas para sentirnos mutuamente, que la conexión no es un lujo sino un mecanismo de supervivencia.

Porque al final, todos estamos habitados por el eco del otro.

"El corazón late distinto cuando descubre que no está solo;
el cerebro también."

22/11/2025

21/11/2025