Psic.Norma García

Casa
Mexico
Chihuahua
Psic.Norma García

Lic. Psicología Clínica y del Desarrollo
Estudiante Tanatología, cuidados paliativos, psicooncología✨

04/04/2024

Aun con lo doloroso que puede ser el proceso, siempre podremos rescatar algo💜
El acto de amor más grande que existe es dejar ir a quienes amamos🫂

28/03/2024

Sé que estos temas pueden ser difíciles de platicar, y también sé que puedes tener muchas dudas, te invito a que te acerques a platicar. Recuerda ¡No tienes que llevar con todo el peso!

Envíanos un mensaje ✨💜

13/03/2024

¡Hola, mi nombre es Norma! y me gustaría ayudarte en este proceso, envíame un mensaje para más información 💜

30/11/2023

¿Habías escuchado algo sobre la psico-oncología?❤️‍🩹

Cuando una persona recibe el diagnóstico de cancer llegan con el sin fin de emociones como temor, irá, tristeza anudado a cambios en su cuerpo físico, a nivel social, económico, mental y espiritual.

Es una enfermedad compleja pues viene a mover todas nuestra realidad por ello es tan importante trabajar no solo la parte física con tu oncólogo y médico paliativo si no también con una persona especializada en psico-oncología para que te acompañe en lo emocional de la mejor forma durante todo el proceso, te dará herramientas para que puedas sobrellevar las cosas de una forma más plena y que puedas llegar a tener momentos de calma.

Recuerda que también la psico-oncología trabaja con las familias del paciente pues ya no solo será el paciente oncólogo si no la familia oncológica, es súper importante darle soporte al cuidador.

Si conoces a alguien que acaba de ser diagnosticado con cancer compártele esta información para que pueda encontrar ese apoyo que busca y necesita🫂

❤️

27/11/2023

Cuando recibimos la noticia sobre el diagnóstico médico o mental sobre alguna enfermedad comenzamos a atravesar una situación muy compleja y llena de cambios que abarcan todas las áreas del ser humano, físico, psicológico, social y espiritual.

El acompañamiento en cada una de estas áreas es vital para un buen avance en cualquier tratamiento.

Recuerda que puedes buscar este apoyo para atravesar acompañado este proceso y sea más fácil conseguir las herramientas necesarias para tener una mejor calidad de vida y adaptabilidad a la nueva realidad.

24/11/2023

Un acompañamiento Tanatologico nos ayudará a comprender los procesos que experimentamos antes, durante y después de una pérdida significativa para nosotros.
Una tanatologa no solo buscará las herramientas para llegar a la adaptabilidad de nuestra nueva realidad si no que estará acompañándote durante el proceso 🫂

👉🏻La tanatología NO es sinónimo de muerte, recuerda que abarca cualquier tipo de pérdida no solamente fallecimiento.

Las pérdidas pueden ser:
📌Materiales: Una casa, un carro o cualquier objeto que para nosotros tenga un valor emocional importante.
📌Ciclo vital: Son todas aquellas pérdidas naturales que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida, cómo puede ser en la vejez la pérdida paulatina de la movilidad o cuando entramos a la adolescencia y nos despedimos de nuestros juguetes etc.
📌Por vinculó: Un divorcio, separación, pérdida del empleo etc.
📌Por salud: Cuando nos diagnostican con alguna enfermedad crónico degenerativa, perdemos algún miembro de nuestro cuerpo, en el caso de pacientes oncologicos el cabello etc.
📌Por fallecimiento: Cuando una persona importante para nosotros pierde la vida.

Si hoy estás pasando por un duelo no dudes en buscar ese acompañamiento para poder afrontar la situación, muchas veces no podremos solos y está bien pedir ayuda ❤️‍🩹

12/11/2023

Existen situaciones tan difíciles que nos pueden provocar crisis existenciales.

Así que hoy solo quiero recordarte que si estás pasando por alguna de estas situaciones que te doy como ejemplo es normal que te sientas perdido, lo que si es que debes trabajar en ello, no te quedes ahí, pide apoyo psicológico.

Todo con ayuda de un profesional de salud mental puede mejorar ❤️‍🩹

10/11/2023

¿Cómo afrontó eso que me está causando miedo?
Creo que es una pregunta que nos hacemos todos en algún punto de nuestras vidas.
La realidad es que no hay una fórmula exacta para todos pues la forma de afrontamiento y adaptación es distinta en cada uno de nosotros, pero estos tips que te dejo en la imagen pueden ser claves para comenzar a dominar aquello que nos está dominando.
En la película después de la tierra podemos observar cómo el protagonista pone en práctica cada uno de los pasos que yo te menciono aquí, te invito a que veas la peli y puedas analizarlo.
Si lo pones en práctica cuéntame cómo te fue 🫰🏻

24/05/2023

Esta duda es común que aparezca en algún momento de nuestra vida, sobre todo si estamos pasando por una situación que sentimos que nos desborda y no podemos manejar.
Dejémosle de tener miedo a la psicoterapia y continuar con los mitos de que es para las personas “locas”, la psicoterapia se puede emplear en muchísimas situaciones estos solo son algunos ejemplos y con ello no quiere decir que estes perdiendo la cordura o que dejarás que alguien tome el control de tu vida, el psicólogo te brindara herramientas, será tu guía y en base a metodologías científicas podrá acompañarte en esa situación que estes viviendo.
✨La psicoterapia es para todos y todas ✨ no temas a algo que seguro sumará a tu vida.

20/05/2023

¡Feliz día a todxs mis colegas! Les admiro mucho, sigan haciendo su trabajo con amor, humildad y profesionalismo❤️‍🩹✨

29/04/2023

Los ataques de pánico nos pueden hacer sentir tan mal que la mayoría de las personas acude al hospital la primera vez que le pasa por temor a que sea algún problema cardíaco o por la sensación de ahogo, otras veces simplemente los deja inmóviles. Por ello es muy importante identificar los síntomas que siento al momento que me suceden.
Recuerden siempre que el conocimiento nos da poder sobre esa situación.
Así que comencemos a aprender sobre aquello que me está sucediendo y solo así podré tomar el control de la situación.
Recuerda que no estás solx y que siempre podrás pedir guía psicológica 🌟

26/04/2023

Las green flags también aplican para la relación con nosotrxs mismxs.
Cuantas puedes palomear?

21/04/2023

Para cerrar un ciclo y poder darle vuelta a la página a alguna experiencia o situación que hemos vivido es necesario trabajar en cada uno de los puntos que menciono en la imagen.
Es verdaderamente importante poder soltar aquello que nos pesa para poder continuar.
Recuerda que si no sabes cómo hacerlo o por dónde iniciar siempre podrás pedir guía y apoyo psicológico🫶🏻

20/04/2023

Alguna vez pasaste o estás pasando por una situación así?
Esta información te puede ayudar a comprender un poco más sobre la situación o bien si conoces a alguien que consideres necesite leerlo envíaselo.
Si tienes más dudas o te interesa saber más sobre el tema házmelo saber y con gusto te responderé.
Recuerda que siempre puedes recurrir a la terapia psicológica 🫰🏻

08/03/2022

💜💜08 de Marzo💜💜
Día de lucha, de conmemoración, de hacernos notar💪🏻
Que no se olviden todas las que ya no están.

Dirección

Ciudad Jiménez
Chihuahua
31135

Página web

https://instagram.com/psic.normagarcia/

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