Rebeca Rico Psicóloga

08/03/2026

LAS FRASES QUE REPETIMOS ENTRE MUJERES.... Y QUE SIGUEN JUSTIFICANDO EL MACHISMO.

Las palabras cotidianas que muchas veces refuerzan desigualdades sin que nos demos cuenta.

Hace algunos meses, conversando con una pareja que lleva varios años de matrimonio, la esposa me comentó algo que había escuchado de una mujer que lidera una comunidad grande e influyente de mujeres en el estado de Chihuahua.

Esta líder afirmaba lo siguiente:

“Las mujeres mayores de 40 tienen la culpa de que sus parejas las dejen por veinteañeras, porque cuando entran en la etapa de la menopausia o perimenopausia, ya que van y se quejan con sus esposos de todos los síntomas (calores, bochornos, dolor, cambios emocionales, falta de deseo sexual) y esa queja es lo que hace que los hombres se vayan con mujeres más jóvenes. Por eso las mujeres no deberían quejarse de la menopausia con sus parejas, deben de actuar como veinteañeras”.

Palabras más, palabras menos, esa era la idea.

Como terapeuta de parejas podría decir muchas cosas sobre este comentario.
Sin embargo, hoy 8 de marzo , quiero enfocarme en algo distinto: lo machista —y también lo misógino— que puede llegar a ser este tipo de discurso, incluso cuando viene de otra mujer.

¿Por qué?

Porque este comentario justifica la infidelidad o el abandono masculino atribuyéndole la responsabilidad a un proceso natural del cuerpo femenino.

En otras palabras, coloca el problema en la mujer que atraviesa la menopausia, y no en la decisión del hombre que elige irse.

Y alguien podría decir:

“Bueno, es que las mujeres se quejan mucho y se vuelven insoportables en esa etapa”.

Pero desde la psicología es importante aclarar algo: la queja no siempre es un reclamo. Muchas veces la queja es simplemente una forma de desahogo, una manera de expresar lo que duele, incomoda o cansa.

Y si una persona no puede expresar su malestar con su pareja —que debería ser un espacio seguro— entonces vale la pena preguntarse:

¿Dónde sí puede hacerlo?

Como diría el meme:
“Ahí no es.”

𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙖 𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨

Todos los días, sin darnos cuenta, las mujeres terminamos

02/03/2026

“La vulnerabilidad no es ganar o perder; es tener el valor de mostrarse cuando no puedes controlar el resultado.” -Brené Brown-
Nos enseñaron que ser fuerte era no necesitar.
Que poder con todo era madurez.
Que pedir ayuda era debilidad.

Pero la verdadera fortaleza no está en sostenerlo todo.
Está en atreverte a decir:
“Esto me duele.”
“Esto me cansa.”
“Aquí necesito apoyo.”

La vulnerabilidad no es perder control.
Es dejar de fingir que nunca lo pierdes.

Y sí… da miedo.
Porque no puedes controlar cómo reaccionarán los demás.
Pero puedes elegir dejar de esconder lo que sientes.

Si te cuesta mostrarte cuando no tienes todas las respuestas, no es debilidad.
Es una oportunidad de crecer.

¿En qué área de tu vida te estás pidiendo ser fuerte… cuando en realidad necesitas ser honesta?

Descubre el costo invisible de ser la persona que siempre puede y cómo la autosuficiencia extrema afecta tu bienestar emocional.

05/02/2026

Quiero recordarte que este sábado 7 de febrero tendremos la presentación del libro
Parejas emocionalmente responsables.
Responsabilidad emocional: un diálogo necesario.

🗓 Sábado 7 de febrero
⏰ 12:00 a 1:00 pm
📍 Plaza Guadalupe, 2do piso Local 206, Col. Jardines del Santuario

Nos acompaña su autor, Luis Villa de León en un espacio de diálogo cercano para reflexionar sobre la forma en que nos vinculamos.

🎤 Moderadora: Patricia Martínez
📲 Confirmaciones: 614 235 1083
Cupo Limitado.

Será un gusto compartir este espacio contigo. 🌱

29/01/2026

Soñar es importante.
sin embargo el futuro se construye cuando sabes cómo hacerlo realidad.

Este fin de señal vivimos el taller: Disen̈o de futuro 2026, Visionboard un pacio donde nos permitimos crear, planear y visualizar el 2026. A la vez que pausamos, reconocimos lo vivido durante el 2025; con herramientas claras, convertimos sueños en decisiones y planes de acción de la mano de dos grades mujeres de la facilicitación \ Martínez de Ctres-Coaching & Formación para el Éxito y Rebeca Rico Psicóloga directora del Centro de Bienestar Psicosocial Equvita y Administrador en Office CoWork

Gracias a cada mujer que se permitió mirar hacia adentro para avanzar hacia adelante.
Así comienza un 2026 que sí se puede sostener.






✨ Diseñar el futuro también es aprender a sostenerlo.

22/01/2026

El Síndrome del “NO ES SUFICIENTE”

A veces no es que hagas poco. Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan. El “nunca es suficiente” no nace del ego, nace de historias donde parar no era seguro y sostener era necesario. La buena noticia es que ese sistema se puede reeducar. No para exigirte menos, sino para tratarte con más justicia y humanidad. No todo lo que haces tiene que probar tu valor....

A veces no es que hagas poco. Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan. El “nunca es suficiente” no nace del ego, nace de historias donde parar no era seguro y sostener era ne…

14/01/2026

Momentos de integración de equipo + mini capacitación durante la Posada 2025 de .tacos.de.la.24 .ondericostacos

13/01/2026

Te invitamos a vivir DISEÑO 2026, nuestro Taller de Diseño de Futuro, por décimo año consecutivo.

Este no es un espacio solo para declarar metas.
Es un espacio para pausar, reflexionar, agradecer y, a través de la metodología GROW, salir con un plan de acción claro, realista y alcanzable, alineado con todas las áreas de tu vida.

En esta edición integraremos también la metodología Points of You®, que te permitirá ampliar tu mirada, conectar con lo que hoy es importante y diseñar tu 2026 con mayor conciencia y sentido.

El taller será facilitado por Patricia Martínez y Rebeca Rico, psicólogas y coaches certificadas, quienes te acompañarán a transformar ideas en decisiones; y decisiones en acciones.

🌱 Prepárate para una mañana de claridad, inspiración, enfoque y diseño consciente de tu futuro.
Porque tu vida personal, tu bienestar y tus proyectos sí pueden convivir en armonía. Más información al 614 156 8964

25/12/2025

Feliz Navidad

26/11/2025

¿Qué estás eligiendo mirar hoy?

Toma una hoja blanca y obsérvala unos segundos.
Ahora dibuja un punto negro en el centro… y vuelve a mirar.

¿Qué llamó tu atención primero?

Lo más probable es que tu mirada haya ido directo al punto negro.
No porque la hoja blanca no exista, sino porque a nuestro cerebro le resulta más fácil enfocarse en lo que resalta, en lo que “falta”, en lo que incomoda.

En la vida pasa igual.

Podemos decir que cada día construimos una pared con “ladrillos blancos” que representan pequeños actos de amor, apoyos, oportunidades, aprendizajes, esfuerzos propios y bendiciones que aunque a veces no se vean tanto están ahí sosteniéndonos.

Pero también hay puntos negros: situaciones difíciles, errores, molestias, incertidumbres o preocupaciones que parecen ocuparlo todo… aunque sólo sean una parte en la pared completa.

La invitación es simple, pero profunda:
Practicar la elección consciente de dónde ponemos nuestra mirada.

No se trata de negar lo que duele, sino de reconocer que nuestra vida no es solo ese punto.
Es una pared entera hecha de experiencias valiosas, afectos, logros y momentos que sí están presentes.

Cuando entrenamos esta mirada, lo que llamamos "mirada apreciativa" es decir lo que SI HAY, con práctica, intención y agradecimiento, algo cambia:
empezamos a sentirnos más ligeros y ligeras, más en paz y más conectadxs con lo que sí tenemos.

🐘 Hoy pregúntate:

¿A qué le estás dando tu atención?

A partir de este momento… qué eliges mirar?

¿El punto negro o los ladrillos blancos que sostienen tu historia?

30/10/2025

¿Alguna vez dejaste la terapia porque sentías que ya estabas bien?
Tal vez solo estabas empezando a sanar 💚
Muchos abandonan la terapia justo cuando comienzan a sanar, sin darse cuenta de que están a un paso de transformar su vida.

En mi nuevo artículo te comparto por qué ocurre esto, qué consecuencias puede tener y cómo retomar tu proceso terapéutico con consciencia.

🪶 Léelo en mi blog 👉 Inspírate con Rebeca

Un paso atrás justo cuando ibas avanzando… Ir a terapia es un acto de valentía. No solo porque implica pedir ayuda, también porque es mirar dentro de uno mismo con honestidad. Sin embargo, no…

27/10/2025

Mi foco en éste 2025 estuvo en desarrollarme más como Psicóloga integral con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual, lo que significó pausar la facilicitación de aprendizaje; sin duda una de las partes de mi trabajo que más amo.

Así que cuando me pidieron hablar acerca de Alma y las Emociones para este grupo de mujeres no dude en sumarme, ya que es uno de los temas que más me apasiona.

Las Emociones son el lenguaje del Alma y es necesario hacer pausas para escucharlas, aún aquellas que nos incomodan.

¿Qué mensaje te quiere dar tu ansiedad?
¿Qué querrá decirte tu enojó o frustración?

Agradezco profundamente el espacio dentro de la Conferencia Mujer Divina y a sus organizadoras, por darme la oportunidad de compartir acerca de lo que más me apasiona.

26/10/2025

Gracias por la invitación!