Etiel Leal

30/04/2025

👩🏻‍⚕️ Ningún suplemento reemplazará lo que no haces todos los días

09/12/2024

🎄 árbol ozempic
😔🫰🏻

29/08/2024

La digestión comienza en la boca con la masticación en dónde se vierte saliva, al ver un alimento, olerlo incluso al pensarlo como por ejemplo cuándo recordamos el sabor de un limón 🍋

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, en la que cada engrane y pieza están coordinados para sostenernos y como toda máquina funciona con combustible, en este caso nuestra gasolina son los alimentos.

Por eso es importante masticar bien, para que la saliva haga su función que es vertir enzimas que desdoblan los carbohidratos, ya bien masticado el 'bolo alimenticio' (comida masticada) este baja por el esófago y llega a una licuadora en dónde se vierten sustancias para asimilar y separar los nutrientes de los alimentos principalmente las proteínas, después pasan al intestino delgado en dónde la vesícula biliar actúa secretando enzimas para 'enjabonar' las grasas y así puedan separarse para su absorción, el intestino delgado absorbe la mayoría de los nutrientes en los alimentos y el sistema circulatorio los pasa a otras partes del cuerpo para almacenarlos o usarlos. Y por último, pero no menos importante, el residuo pasa al intestino grueso en dónde es fermentado por bacterias, se absorve el agua para finalmente ser extrectado.

Hay células especiales que ayudan a que los nutrientes absorbidos crucen el revestimiento intestinal para pasar al torrente sanguíneo.

👩🏻‍⚕️ No olvidemos tratarnos con cariño, cuidarnos, hacer habitos saludables para mantener esta homeostasis (equilibrio).

29/08/2024

🍞😁🥯🧇🫓🥐🥞☕

29/08/2024

Pase pase paseee ➡️

23/05/2024

🍒 saber elegir


https://www.facebook.com/reel/1153231565994289?mibextid=9idTr45qYp7jtedz

23/05/2024

🥺

https://www.facebook.com/100066411175679/posts/783345933889105/

17/05/2024

👩🏼‍⚕️ Información según PROFECO
Acerca del contenido en:

💧 Sueros orales
💧 Bebidas para deportistas
💧 Bebidas hidratantes

Video: https://youtu.be/7CQauTvY1q4?si=u8Hb1U9ij4a7qRtD

12/05/2024

El efecto de los alimentos ultraprocesados en la salud mental

Comer alimentos empacados como cereales y comidas congeladas se ha asociado con la ansiedad, la depresión y el deterioro cognitivo.

Se ha demostrado que cuantos más alimentos ultraprocesados (UPF, por su sigla en inglés) consume una persona, mayores son las probabilidades de que se sienta deprimida y ansiosa. Algunos estudios han sugerido una relación entre el consumo de los UPF y un mayor riesgo de deterioro cognitivo.

Gran parte de las investigaciones se han centrado en cómo una mala salud intestinal puede afectar al cerebro. Las dietas ricas en alimentos ultraprocesados suelen ser pobres en fibra, la cual se encuentra sobre todo en alimentos vegetales como cereales integrales, frutas, verduras, frutos secos y semillas. La fibra ayuda a alimentar las bacterias buenas del intestino. La fibra también es necesaria para la producción de ácidos grasos de cadena corta, las sustancias que se producen cuando ésta se descompone en el sistema digestivo y que desempeñan un papel importante en la función cerebral.

La escasa diversidad de la microbiota intestinal —así como una dieta rica en azúcar— pueden contribuir a la inflamación crónica, la cual se ha relacionado con una serie de problemas mentales y físicos.

La mejor forma de identificar los alimentos ultraprocesados es leer las etiquetas de los productos. “Una larga lista de ingredientes, y en especial uno que incluya ingredientes que nunca usarías en la cocina casera”, son pistas de que la comida está ultraprocesada.

Leer artículo completo https://www.nytimes.com/es/2023/05/14/espanol/alimentos-ultraprocesados-riesgos.html

12/05/2024

👩🏼‍⚕️ No todo lo que brilla es oro

Pan con centeno Bimbo
Si bien la etiqueta nos advierte que no es un pan de centeno, sino un pan con centeno (apenas el 5%) 😢, su ingrediente principal es la harina refinada, seguido por el azúcar y me pregunto cómo logran que esté café si apenas es un 5 % de centeno ....
Pues gracias al colorante caramelo VI (cancerígeno).
Este pan tiene todo menos calidad y nutrimentos para quien lo consume.

Publicación original https://www.facebook.com/share/p/jgjzdjr5RNbrMfQz/?mibextid=xfxF2i

03/05/2024

👩🏼‍⚕️ Cada plan se adapta a tus necesidades.

27/04/2024