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Dra. Ana Fernanda Alvarado

Casa
Mexico
Chihuahua
Dra. Ana Fernanda Alvarado

Médico Cirujano egresada del ITESM especialista en nutrición y bariatría clínica. Medico Cirujano ITESM | Nutrición y Bariatría Clínica

08/11/2025

Diabetes? ¿Prediabetes? ¿Resistencia a la Insulina? 🤯

Es muy frecuente que estos tres términos se usen indistintamente, ¡pero su significado y manejo son diferentes! 🛑 Muchas personas confunden la resistencia a la insulina con la diabetes, sin saber que es la señal de alerta más temprana.

01/11/2025

¿Qué hace tu cuerpo con el azúcar?🧁
Tu cuerpo descompone el azúcar en glucosa. La sangre la absorbe y la insulina la distribuye a tus células para convertirlas en energía.

Punto clave: Si la energía es más de la que gastas, esa glucosa sobrante tiene un destino: se almacena como grasa corporal.

28/10/2025

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21/10/2025

¿Qué revelará tu test Epigenético? ¡Mucho sobre ti! 🧬

Descubre tus necesidades únicas en:
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🛡️ Antioxidantes

08/10/2025

¿Antojo de ? Te comparto mi receta de tacos de jamaica🌮🌸 para cuando hay antojo de algo diferente y satisfacerlo de una manera deli y 😉

•1 tz de flor de jamaica
•½ cebolla
•1 diente de ajo
•½ jitomate
•1 cdita de aceite de coco
•Cilantro
•Aguacate
•Queso panela asado
•Sal / pimienta
•Tortillas de maíz

En una sarten ponemos el aceite, el ajo y la cebolla finamente picados, una vez acitronados agregamos la jamaica y el tomate y dejamos que se seque completamente

Armamos nuestros taquitos con queso panela, jamaica, aguacate y cilantro

💡Agrega una salsa picosita y qué deliciaaa! A disfrutar 🤩

19/09/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener más energía que otras? 🤔💡

La respuesta no está solo en tus genes... ¡está en cómo los usas! Esa es la diferencia entre tu genética y tu epigenética.

Al realizarte un test Epigenético, puedes descubrir cómo tus hábitos están afectando tu cuerpo a nivel celular.

20/08/2025

Muchas gracias por tu confianza en mi 😁

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09/08/2025

🍼 ¿Mi bebé toma suficiente leche?
Fíjate en estas señales:
✅ Moja al menos 6 pañales al día
✅ Gana peso de forma constante
✅ Se ve satisfecho después de comer
✅ Toma pecho 8 a 12 veces al día
✅ Succión audible y sin dolor constante

07/08/2025

🍼 ¿Sabías esto sobre la lactancia?
Según la OMS, durante los primeros meses de vida tu bebé puede requerir al menos 8 tomas en un periodo de 24 horas

02/08/2025

🌎🤱 Del 1 al 7 de agosto celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna
Un momento para valorar la importancia de amamantar y acompañar a quienes eligen hacerlo con amor y conciencia. 💗

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Lunes	9am - 8pm
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