Claudia Fuentes Nutrióloga

03/10/2025

23/05/2023

Cuando no tenemos objetivos claros existen múltiples obstáculos😮‍💨, sucede lo contrario cuando tenemos metas claras… independientemente de los obstáculos buscamos el camino☝🏻✨

08/02/2023

Existen algunos productos de la vida cotidiana y de uso diario que contienen disruptores endocrinos😖🫠

🥤Bisfenol A (BPA) es utilizado para la elaboración de recipientes donde almacenamos alimentos, botellas de plástico, latas, biberones; por lo anterior se recomienda evitar o disminuir el uso de los mismos y buscar productos que sean libres de BPA

💄 Ftalatos que se encuentran en lociones, perfumes y cosméticos de la vida diaria🫠

🌻 Genisteína presente de forma natural en plantas de soya y productos elaborados a partir de la misma, semillas de girasol, lentejas

🧴Triclosán el cual es un agente bactericida que se encuentra presente en cremas y artículos de cuidado personal

☝🏻Sí bien es cierto, estos disruptores están presentes en productos que hemos utilizado comúnmente a lo largo de nuestra vida; es importante tomar conciencia y disminuir el contacto o uso de los mismos
Fuente. Wedel, 2019

27/01/2023

Feliz día Nutriólogas y Nutriólogos🦦🫶🏻✨

Felicidades a todos los colegas que día a día comparten sus conocimientos, que lejos de imponer o dar dietas creamos estilos de vida🤌🏻✨

23/01/2023

Existen sustancias químicas que interfieren con las hormonas que nuestro cuerpo elabora, a las cuales se les conoce como disruptores endocrinos u hormonales🤓

Estos disruptores pueden alterar o interferir en el desarrollo y/o relacionarse con algunas enfermedades:
🔻Infertilidad
😰Pubertad precoz
🫥Problemas de reproducción femenina y masculina
‼️Problemas de próstata
🔵Diabetes
🟠Obesidad
🤯Trastornos de comportamiento
🫣Déficit de atención
🏃🏻‍♂️Hiperactividad
😯Enfermedad de Parkinson

Uno de los problemas es que el efecto de estos disruptores es acumulativo, irreversible y puede transmitirse a otras generaciones🧬😔
Fuente. NIH (2022)

10/01/2023

La dificultad puede ser la puerta para la oportunidad🙏🏻✨

06/01/2023

Feliz Día de Reyes 🤴🏼🤴🏻🤴🏾 recuerda disfrutar cada momento y aprovechar al máximo el contenido energético de la Rosca de Reyes😌🫶🏻

👆🏻Disfruta el sabor y la compañía, llénate de momentos y nútrete de recuerdos 💕✨

🚩🚩🚩Por favor lo único que debes evitar es comerte o dar en adopción al Niño Dios⚠️😮‍💨😅🫠
👑

04/01/2023

Como buenos mexicanos estamos llenos de tradiciones y una de ellas es la Rosca de Reyes😮‍💨🤤

La tradición tiene un origen europeo que posterior a la conquista adquirimos y fuimos perfeccionando los mexicanos😅😌

La forma ovalada/redonda que la caracteriza es el símbolo de amor eterno de Dios que no tiene principio ni fin☝🏻✨

La historia cuenta que tres Reyes Magos🤴🏿🤴🏻🤴🏼 viajaron desde el Oriente a Jerusalén guiados por una estrella ofreciendo ofrendas al profeta recién nacido… el día en el que los Reyes Magos conocen al Niño Jesús es simbolizado a través de la Rosca de Reyes😱🫶🏻

Las frutas que son colocadas sobre la rosca simbolizan las joyas incrustadas en las coronas de los Reyes Magos💎 👑

Y el “muñeco” escondido representa al Niño Jesús👶🏻✨

La tradición mexicana dice que quién o quiénes encuentren al Niño Jesús deberán cuidarlo hasta celebrar el Día de la Candelaria (2 de febrero)😌 pero la leyenda cuenta que algunos lo esconden para no darnos tamales 🫔😤🫣🤨
Fuente. Gob.Mex (2023)

02/01/2023

Busquemos este año nuestras versiones más bonitas y sanas en todos los sentidos 🧠🫶🏻✨

Pd. Recuerda siempre lo mucho que vales☝🏻✨

31/12/2022

🌟Deseo que este 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ venga lleno de mucha salud, paz y amor propio 💕

🌟Deseo que sean menos o se anulen los comentarios sobre tu cuerpo de terceras personas☝🏻

🌟Deseo que aprendas a amar y valorar tu cuerpo🫶🏻

🌟Deseo que disfrutes cada alimento sin miedo al que dirán o a pecar🙄

🌟Deseo que disfrutes los momentos contigo mismo y con los que te rodean🙏🏻

🌟Deseo que tu familia inicie y termine completa este año🙌🏻

Gracias, gracias, gracias por este 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ y bienvenido sea el 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🍾✨

27/12/2022

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🫶🏻📢 ✨