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Centro Psicológico Kardia.

Casa
Mexico
Chimalhuacán
Centro Psicológico Kardia.

En Kardia, cuidamos mentes y sanamos corazones.

29/09/2025

¿🆀🆄🅴 🅴🆂 🆄🅽🅰 🅲🆁🅸🆂🅸🆂 🅴🅼🅾🅲🅸🅾🅽🅰🅻❓

En una crisis emocional puede presentarse una serie de síntomas, físicos y mentales, como pánico, angustia, ira, rabia, taquicardia, tensión muscular, dilatación de la pupila, etc.

27/09/2025

🧠¿Sabías que ir a terapia psicológica puede cambiar tu vida?🧠

Muchas personas piensan que la terapia es solo para momentos de crisis… ¡pero en realidad es una herramienta poderosa para cualquier etapa de la vida!
🤜🏽🤛🏽💪🏽👌🏽

✨ Aquí te compartimos, ¡las 5 principales ventajas!, de asistir a terapia psicológica:✨

1️⃣ Espacio seguro y sin juicios.
Un lugar solo para ti, donde puedes expresar lo que sientes sin miedo a ser malinterpretado o criticado.

2️⃣ Aprendes a manejar tus emociones.
Ansiedad, tristeza, ira o inseguridad dejan de controlarte cuando entiendes cómo funcionan y cómo responder a ellas.

3️⃣ Mejoras tus relaciones.
Al conocerte mejor, también mejoras la forma en que te relacionas con los demás: en pareja, en familia, en el trabajo y con amigos.

4️⃣ Desarrollas herramientas prácticas.
No se trata solo de hablar: la terapia te da estrategias reales para enfrentar el estrés, tomar decisiones y superar obstáculos.

5️⃣ Inviertes en tu bienestar a largo plazo (no es un gasto).
Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. La terapia fortalece tu resiliencia y tu calidad de vida.

💬 Pedir ayuda no es señal de debilidad… ¡es un acto de valentía y amor propio!
Si sientes que necesitas apoyo, no estás solo/a.

En Kardia, podemos acompañarte en tu camino hacia una vida más plena.

👇 ¿Tú o alguien cercano ha tenido una experiencia positiva con la terapia? ¡Compártelo en los comentarios!

27/09/2025

Tu pasado influye en ti presente pero no lo determina.

A veces hay momentos en tu vida que son dolorosos que tal vez desearías, no hubieran sucedido, pero ten en mente que si logras aceptarlos con sabiduría y sin resignarte, entonces no pueden determinar tu presente. Porque no puedes cambiar tu pasado, pero si tu presente✨

Si este contenido te hace sentido, comparte para que llegue a más personas que también les sea de utilidad 🙏🏽❤️‍🩹✨

14/09/2025

¡𝙃𝙖𝙯 𝙩𝙪 𝙖𝙢𝙞𝙜𝙖 𝙖 𝙡𝙖 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞ó𝙣!

🌿 ¿Sabías que solo 5 minutos al día pueden cambiar tu vida? 🌱

Cuando tienes ansiedad, ¿te sientes abrumado/a, con la mente en mil direcciones o simplemente necesitas un respiro?

Prueba meditar. No necesitas ser “espiritual”, sentarte en postura de loto ni silenciar tu mente por completo. Solo necesitas… ¡un momento contigo mismo/a!

✨ Cómo empezar (es más fácil de lo que crees):

1. Siéntate cómodo/a (sí, incluso en tu silla de trabajo).
2. Cierra los ojos o enfoca la mirada suavemente.
3. Respira… solo respira.
4. Cuando tu mente vaya a otro lado (y sí, irá), suavemente regresa a la respiración.
5. Después haz los 6 pasos de las imágenes de abajo en esta publicación.

Hazlo 5 minutos al día. Hoy. Mañana. Pasado mañana.

No es sobre “no pensar”. Es sobre observar sin juzgar. Y eso… es poderoso.

💬 Comenta “✅” si quieres empezar hoy, o comparte tu experiencia: ¿cuánto tiempo llevas meditando y cómo te ha cambiado? ¿te ayuda con la ansiedad?

👇 Descarga las imágenes guía ¡GRATIS!

08/09/2025

Tu también, igual que muchas personas, comienza a transformar tu vida con la terapia psicológica.🧠🔥🤓

¡Agenda tu entrevista inicial!📝✍🏽✨

Llama o envía un WhatsApp: 55 2839 9288

06/09/2025

¿Sientes que el estrés y la ansiedad te están desgastando? 😥😰

Haz algo al respecto, ten presente que tú salud también es mental.🧠🤓✨

Da clic en las imágenes y comienza a generar calma en tu vida, con una pequeña estrategia de 3 herramientas:

✅ Respiración profunda.
✅ Aceptación de la situación que te pone tan nervioso/a
✅ Hablarlo con alguien de confianza.

Recuerda que en Kardia., te ofrecemos una solución eficaz con la

¿Quieres sentirte más tranquila/o, disfrutar más tu vida y tener herramientas para reducir la ansiedad?🤔

No dudes en comunicarte con nosotros e iniciar tu terapia online para reducir la ansiedad, estamos para acompañarte y escucharte, no estás solo/a, estamos para ti.👌🏽🔥💯

Llama o envía un WhatsApp al 55 2839 9288 📱🤳📶

16/08/2025

🔥 ¿Te has sentido consumido por la ira últimamente?

No estás solo. Todos sentimos enojo en algún momento. Es una emoción natural, pero lo importante no es "sentirla" sino cómo la manejamos.🔤🫀🪻

La ira no es mala en sí misma. A veces nos avisa que algo no está bien, que necesitamos establecer un límite o defender un valor. Pero cuando explota sin control, puede dañar relaciones, nuestra salud mental y hasta nuestra autoestima.🤓

💡 Aquí van 5 claves para manejar la ira con inteligencia emocional:

¿Te interesa profundizar en estas herramientas?

La terapia psicológica online, con enfoque cognitivo-conductual para el tratamiento de la ira crónica, impulsividad emocional y regulación afectiva, te espera.

📩 Escríbenos por mensaje directo para más información, llama o envía un WhatsApp: 55 2839 9288 📲

¡Tu bienestar emocional no puede esperar!🧠❤️✨

11/08/2025

Cuando Marco Aurelio, estaba en una batalla en contra del ejército Persa, recibió la noticia de que la peste le había arrebatado a varios de sus seres queridos. Cualquier otro emperador se hubiera quebrado ante tal hecho, pero Marco Aurelio, no lo hizo. Sabía que, "no es lo perdido lo que te destruye, sino como decides mirarlo".🧘🏽‍♂️⚔️

El emperador creía que aquello que la vida te da, no es tuyo, solo es temporal, por lo que entre más dependes de ello, más te perturbas si eventualmente lo pierdes. Sin embargo, tener ese nivel de desapego es complicado, por algo él era el emperador de Roma, pero no es imposible si trabajas en desarrollar esa fortaleza.🏛️✅🙌🏽

La terapia psicológica, es una herramienta 🔨 que te da un soporte para lograrlo.

Si quieres fortalecer tu capacidad de despegarte de una manera equilibrada, inicia tu proceso psicológico.🤜🏽🤛🏽

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01/08/2025

Imagina, ¿qué pasaría si por un momento te permites soltar la idea de que "necesitas" eso que tanto deseas? (Ej., fama, fortuna, aprobación, reconocimiento, afecto, etc.)🫶🏽🤔

¿Y si en lugar de exigirte tenerlo, reconoces que es triste o desagradable no conseguirlo, pero, te enfocas en aceptarlo sin mirarte a ti o a los demás, como malas personas y sin percibir la situación como una tragedia insoportable? (Escribe en los comentarios, qué pasaría).😍🫶🏽💯

En Kardia, creemos que no se puede evitar situaciones adversas, pero si se puede evitar perturbarse ante ellas.❤️❤️❤️‍🩹

Te acompañamos en la experiencia de explorar emociones más funcionales, como el miedo, el enojo y la tristeza, en lugar de emociones disfuncionales como la ira, depresión y la ansiedad, para mejorar tu bienestar.🧠🤓🍒

¡Agenda tu sesión!✍🏽📝🖥️
55 2839 9288

24/07/2025

¡No esperes más y agenda tu sesión! 🙂📝✍🏽

23/07/2025

Recuerda que la gran mayoría de las situaciones suceden por una razón universal.✨

🎋🌠Todas las personas tenemos deseos, preferencias, esperanzas, que con frecuencia son bloqueadas por diferentes obstáculos en la vida. Por lo que, si afrontas dichos obstáculos de una manera más flexible, son más tolerables y fáciles de superar.

🙌🏽🧑‍🎓La filosofía estoica, menciona que todo lo que sucede, lo hace por una razón universal, así que, esa meta, objetivo, proyecto o cualquier otra cosa que deseas y que no has alcanzado aún, si va a llegar, va a llegar sin contratiempos, se paciente y sigue adelante.

🧠🫰🏽🌠La terapia psicológica, te acompaña en la planeación, alcance de tus metas y toma de decisiones más funcionales.

Toma hoy la decisión de comenzar con tu entrevista inicial 📝✍️

16/06/2025

¿Te sientes sin rumbo fijo, perdido/a en la vida, te invaden emociones muy intensas y tus problemas no tienen para cuándo terminar?🤔🥹

Y es que nos han enseñado a pensar correctamente y a quién "debemos" o no "debemos" ser y cómo "tenemos que comportarnos", pero no nos enseñaron a pensar por nosotros mismos y cómo vivir razonablemente felices. Nos enseñaron a culparnos, pero no a responsabilizarnos de nuestros actos erróneos.😕💔😢

Pero no te preocupes, la terapia psicológica puede ayudarte a:
• Aprender un método para conocerte más.
• Tener herramientas de gestión emocional.
• Identificar y cambiar pensamientos irracionales que causan emociones intensas y conductas destructivas.
• Lograr tus objetivos, alcanzar tus metas y sueños en la vida.
• Transformar tu vida.🌻🍀✨

Así que ¡no esperes más y agenda hoy mismo!✍️📝🛎️

Aprovecha la promoción de entrevista inicial GRATIS, que será por tiempo limitado. 🌟💫😌

Envía un WhatsApp al: 55 2839 9288 📲✅👌🏽

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