Psic. Daniel Gallardo

04/10/2025

¿Qué hacer si una niña, niño y adolescente es víctima de un delito o vulneración de derechos?

🛡️ Te compartimos 4️⃣ acciones para identificar si requieren protección integral o se encuentran en una situación de vulnerabilidad.

Reporta al número de emergencia ☎️ 911 y a los números de la Procuraduría Federal de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes.

04/10/2025

LENGUAJE QUE AYUDA Vs LENGUAJE QUE NO AYUDA CUANDO ALGUIEN ATRAVIESA DEPRESIÓN

🗣Las palabras importan mucho cuando alguien atraviesa depresión. El cambio de lenguaje puede marcar la diferencia entre que alguien se cierre o se acerque a pedir ayuda.

👉 La empatía no cura, pero abre la puerta al acompañamiento y al acceso a la ayuda profesional.

🗣 Si tienes depresión o el estado de ánimo bajo, te invitamos a entrar a ADEP, un programa de autoayuda en línea que consta de 6 módulos en los que obtendrás información, estrategias y actividades que puedes realizar para ir mejorando tu estado de ánimo al ir comprendiendo por qué te sientes así y qué puedes hacer para ayudarte tu misma(o) a sentirte mejor.

🗣 ADEP es anónimo, gratuito y confidencial, para entrar, sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx

17/09/2025

Percibir de forma diferente ayuda a tu salud mental 🧠

10/09/2025

10/09/2025

Cuando el especialista en salud mental abre frente a la familia/pareja/amigos (depende el caso) que el ri3sgo su*cida del paciente es alto, frecuentemente exclaman "¡Pero si no le vemos tan mal...!", "no creo que intente mat4rse...", "ha de estar manipulando...", "ya lleva así mucho tiempo no creo haga nada malo...", y un largo etc.

El punto sería... ¿qué tiene que suceder para que la familia/pareja/amigos se den cuenta que el riesgo está ahi?

Lo triste, muchas personas llegan a urgencias despues de un int3nto suic*da aún con vida y todavía se pone en duda el riesgo.

¡El suic*dio es un problema real!

10/09/2025

10 septiembre
Día Mundial para la Prevención del Suicidio🎗

08/09/2025

08/09/2025

"Pero..."
Una palabra que descalifica la disculpa, restándole peso a una responsabilidad sobre situación

06/09/2025

04/09/2025

Es recomendable darse un tiempo para poder relajarse, ya sea en tu jornada laboral, escolar o en tus labores domésticas. *Pueden ser unos minutos... 🕒

💥Recuerda que la autoexigencia y el no permitirte pequeños espacios fomenta el desgaste a nivel físico, mental y emocional 🧠

03/09/2025

DEPRESIÓN Y MEMORIA

🧠La depresión no solo afecta el estado de ánimo, también influye en procesos cognitivos como la memoria y la concentración.

🧠Muchas personas con depresión experimentan olvidos frecuentes, dificultad para enfocarse o sensación de “mente nublada”.

🧠Además, la presencia constante de pensamientos negativos y preocupaciones internas “ocupa espacio” en la mente, reduciendo los recursos disponibles para almacenar y recuperar información.

🧠No es falta de inteligencia ni pereza: es un efecto real del trastorno. Con tratamiento adecuado y apoyo, estas funciones cognitivas pueden mejorar de manera significativa.

🧠Si tienes depresión o tu estado de ánimo está bajo, te invitamos a ADep, un recurso de autoayuda que, en 6 módulos, te dará información, estrategias de autoayuda y actividades que puedes hacer paraayudarte tú misma/o a sentirte mejor.

🧠Para entrar sólo debes registrarte en: https://ayudaparadepresion.org.mx

🧠¡ADep es gratuito, anónimo y confidencial!

02/09/2025

💛 Septiembre, mes de concienciación sobre el cáncer infantil 💛

En la Sociedad Mexicana de Oncología reconocemos la valentía de cada infancia que enfrenta esta batalla y reafirmamos nuestro compromiso con su cuidado, investigación y esperanza.

🌟 Porque detrás de cada diagnóstico hay sueños, sonrisas y familias que merecen un futuro lleno de vida.

Hoy más que nunca, nos unimos para crear conciencia y sumar esfuerzos por ellos.