Nutrióloga Cynthia Rivera

03/04/2025

Idea para ensalada fresca 🥬🍓🥑🍗😋
-Espinacas 🥬
-Fresas 🍓
-Aguacate 🥑
-Pechuga de pollo 🍗
Rico y saludable 😋

02/04/2025

Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo💙
02 de Abril 🩵 Celebramos a quienes ven el mundo más bonito! 🧩🦕🦖🥰🌟🥳

28/03/2025

¡Despídete de la cafeína en exceso!
¿Sientes bajón de energía durante el día? No necesitas otra taza de café…
Estos alimentos te ofrecen energía sostenida, sin altibajos:

🍫 Chocolate negro (mín. 70% cacao)
🥜 Mantequilla de maní
🍠 Camote
🍊 Naranjas
🌱 Semillas de chía
🍏 Manzana

Combínalos en tus meriendas o desayunos y verás la diferencia.
¡Activa tu día de forma saludable y natural!

26/03/2025

Función de lo minerales 🦴🩺

24/03/2025

A menudo escuchamos que los alimentos procesados no son recomendables, pero no todos son iguales!

Algunos pueden ser parte de una dieta saludable. La clave está en saber diferenciarlos.
El proceso de "industrialización" no siempre implica una pérdida de nutrientes. ¡Elige conscientemente y sigue disfrutando de una alimentación balanceada!

Aprende a leer las etiquetas es clave para tomar decisiones más informadas para tu salud.

21/03/2025

¿Tienes antojitos constantemente?

Aquí unos tips que te ayudarán a regular esta situación y lo mejor es que podrás beneficiar tu composición corporal si los implementas en tu día a día 🙂‍↔️

19/03/2025

✨7 IDEAS DE COLACIONES SALUDABLES✨ Para que los niños lleven al colegio, universidad, trabajo, como quieras 🤗 todas ideas fáciles de transportar.

17/03/2025

Una la de las prioridades de las personas a la hora de cuidar su alimentación, es PERDER GRASITA, sin embargo no todo lo que escuchamos o vemos es completamente real y aquí te contamos algunos mitos sobre la pérdida de grasa.

🍒Nutrióloga Cynthia Rivera .

14/03/2025

12/03/2025

✨👌🏻 ¿De qué manera la consumes?

🥝✨ La puedes combinar con licuados
✨Jugos
✨Agua con limón o pepino
✨Yogurt
✨En gelatinas
✨En postres saludables
✨ Paletas de hielo

😊

Sígueme para más típs. 👋🏻🍏

10/03/2025

Te comparto 5 ideas de desayunos muy prácticos y balanceados ✨️🤭

Cuéntame, cuál es tu favorito?

04/03/2025

📢 Hoy es el Día Mundial de la Obesidad

La obesidad no es solo un problema estético, sino una condición de salud que aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares. No se trata solo de perder peso, sino de ganar calidad de vida.

💡 La prevención y el tratamiento comienzan con pequeños cambios:
🥦 Alimentación balanceada
🏃‍♂️ Actividad física regular
💧 Hidratación adecuada
😴 Buen descanso
🧠 Salud mental y emocional

La obesidad es un problema global, pero juntos podemos combatirla con educación, apoyo y cambios de hábitos sostenibles. ¡Tu bienestar es lo más importante! 💙