Huitzil Chimalli

26/02/2026

Próximamente:
Diplomado de Quirofísica
100% Presencial

15/02/2026

Este patrón de dolor ocurre porque una hernia discal no duele solo en la espalda: duele a lo largo del recorrido del nervio que está siendo comprimido. Entre cada vértebra sale una raíz nerviosa que funciona como un cable eléctrico. Cuando el disco se desplaza y presiona esa raíz, se produce compresión nerviosa, inflamación y alteración en la señal que viaja hacia la pierna.

Cada nivel lumbar controla una zona específica de sensibilidad. Por eso una hernia en L4, L5 o S1 no produce el mismo dolor. La raíz nerviosa comprimida envía señales de dolor, ardor u hormigueo exactamente por el territorio que le corresponde. No es un dolor “difuso”: es un mapa neurológico bastante preciso. El cerebro interpreta esa señal como si el problema estuviera en la pierna, cuando en realidad el origen está en la columna.

La compresión nerviosa sostenida también altera la circulación del nervio. Menos flujo sanguíneo significa menos oxígeno y más sensibilidad. El nervio se vuelve reactivo, y movimientos cotidianos como sentarse, inclinarse o toser pueden aumentar la presión dentro del canal vertebral y disparar el dolor irradiado.

Además del dolor, pueden aparecer debilidad muscular o cambios en la sensibilidad, porque la raíz nerviosa no solo transmite dolor: también controla movimiento y percepción. Cuando la compresión persiste, el sistema nervioso entra en un estado de protección, aumentando la tensión muscular alrededor de la zona lesionada, lo que perpetúa el ciclo de dolor.

Por eso el tratamiento no se enfoca únicamente en el síntoma, sino en reducir la compresión sobre el nervio, restaurar el espacio y mejorar la mecánica de la columna. Movilidad controlada, descompresión progresiva y fortalecimiento estabilizador ayudan a disminuir la presión sobre la raíz nerviosa y a normalizar la función del nervio.

Entender este mapa de dolor permite identificar el origen real del problema: no es la pierna la que falla, es la raíz nerviosa comprimida en la columna la que está enviando la señal.

15/02/2026

El desequilibrio de cadera no es solo un detalle postural: es una reacción en cadena que afecta a toda la columna. Todo empieza cuando una o ambas caderas se mueven hacia una posición torcida. Esto puede ocurrir por malos hábitos al sentarse, cargar peso siempre del mismo lado, lesiones previas o debilidad muscular.

Cuando la cadera se desaline­a, el cuerpo intenta mantenerse de pie y estable. Entonces ocurre la reacción compensatoria: la pelvis se eleva o rota para contrarrestar esa torsión. El problema es que la columna lumbar tiene que adaptarse a esa nueva posición. Esa adaptación constante genera estrés desigual en discos, articulaciones y músculos.

Con el tiempo, este desequilibrio puede provocar dolor lumbar, molestias en la cadera, tensión en el piriforme e incluso síntomas de ciática. No es solo un problema local: es una alteración en la mecánica global del movimiento. Cuando una articulación pierde su alineación óptima, otras zonas pagan el precio.

La solución no es simplemente “enderezarse”. Requiere reeducación del movimiento, movilidad de cadera y fortalecimiento de los músculos estabilizadores del core y los glúteos. Restaurar la simetría funcional permite que la pelvis vuelva a distribuir las cargas de forma equilibrada y que la columna deje de compensar en exceso.

Entender este mecanismo es clave: el dolor no siempre nace donde se siente. Muchas veces es la consecuencia de un desequilibrio acumulado que puede corregirse con un enfoque progresivo y específico.

08/02/2026

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Agradecemos a las profesoras Nancy y Ruth por compartir sus conocimientos 👩🏻‍⚕️

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08/02/2026

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29/01/2026

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28/01/2026

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22/01/2026

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13/01/2026

🧠🦴 Relación Columna Vertebral – Sistema Digestivo

📍 Columna vertebral (lado izquierdo)
Cada segmento vertebral se conecta con órganos digestivos a través del sistema nervioso autónomo, influyendo en su función.

🍽️ Órganos digestivos y su relación vertebral

🟤 Esófago

Conexión: C6–T1

Relación con deglución y paso del alimento

🟠 Estómago

Conexión: T6–T9

Influye en digestión, acidez, gastritis y sensación de pesadez

🟡 Hígado y vesícula biliar

Conexión: T6–T9 / T6–L2

Relacionados con metabolismo, desintoxicación y manejo de grasas

🟣 Páncreas

Conexión: T6–T9

Impacta en enzimas digestivas y regulación del azúcar

🟢 Intestino delgado

Conexión: T8–T12

Asociado a absorción de nutrientes y energía

🔵 Colon (intestino grueso)

Conexión: T10–L2

Relacionado con tránsito intestinal, estreñimiento y eliminación

🟤 Recto

Conexión: T12–S2

Control de evacuación y reflejos finales

⚡ Clave terapéutica
Alteraciones digestivas pueden reflejarse como:

Rigidez o dolor dorsal/lumbar

Bloqueos vertebrales

Tensión profunda y crónica

💆‍♂️ En terapias manuales (masaje, reflexología, quiropraxia)
Trabajar la columna en estos niveles ayuda a:

Mejorar la función digestiva

Liberar tensión nerviosa

Estimular órganos internos de forma indirecta

🪷 Resumen
La columna no solo sostiene el cuerpo: también regula órganos vitales. Cuidarla es cuidar la digestión desde la raíz.

12/01/2026

Disciplina como acto de amor 💪🤍

La imagen contrasta dos realidades y recuerda que la disciplina es una forma de cuidado personal. No se trata de perfección, sino de elegir hábitos que sostienen el bienestar.

🧹 Ordenar el entorno
Un espacio limpio aporta claridad mental y reduce el estrés diario.

⏰ Respetar rutinas simples
Dormir mejor, organizar el tiempo y mantener constancia fortalece el equilibrio.

🌱 Cuidar el cuerpo y la mente
Pequeñas acciones repetidas generan cambios profundos y duraderos.

🧠 Elegir con intención
La disciplina ayuda a tomar decisiones alineadas con el bienestar personal.

La disciplina no es castigo, es una expresión diaria de respeto y amor hacia uno mismo.