Nutrióloga Cinthia Sarahí Rueda Zubia

27/01/2026

🍓✨ Feliz Día del Nutriólogo ✨🍓 Porque educar, motivar y cuidar también se hace con el corazón 💚🥗

¡Abrazo enorme a mis colegas y amigos nutriólogos! 🎉👩‍⚕️👨‍⚕️

18/01/2026

Yo: Menú listo, cualquier duda quedo a la orden 🩷✨️🥗

Mi paciente: Muy bonito pero, ¿y la coca? 😂😂

ℹ️ Retomado de la red, todos Los créditos al autor.

15/01/2026

Esta imagen desmonta el mito de los “huesos anchos”: la obesidad no es una cuestión de estructura ósea.

Lo que observas aquí es una representación clara de cómo el exceso de tejido adiposo se acumula por delante y alrededor del esqueleto, sin que los huesos cambien de tamaño. La estructura ósea es prácticamente la misma; lo que se modifica de forma significativa es la carga que el cuerpo debe sostener y compensar a diario.

Más allá de lo estético: ¿qué nos dice realmente esta imagen?

La obesidad no es un problema de apariencia, ni una variación normal del cuerpo. Es una condición médica compleja que altera múltiples sistemas:

Sistema musculoesquelético: el peso excesivo desplaza el centro de gravedad, fuerza la columna, sobrecarga caderas, rodillas y tobillos, y acelera el desgaste articular.

Sistema cardiovascular: el corazón debe bombear el líquido preciado hemático contra una mayor resistencia, aumentando el riesgo de hipertensión, insuficiencia cardíaca y eventos vasculares.

Sistema respiratorio: el exceso de tejido abdominal limita la expansión pulmonar, favoreciendo apnea del sueño y fatiga crónica.

Metabolismo y órganos internos: el tejido adiposo no es inerte; produce sustancias inflamatorias que favorecen resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, enfermedad hepática grasa y alteraciones hormonales.

El mensaje clave: Hablar de “huesos anchos” invisibiliza un problema real y retrasa la atención médica. La obesidad es una enfermedad sistémica, progresiva y tratable, que requiere comprensión clínica, no juicios simplistas.

Reconocerla como lo que es, una condición de salud, permite abordarla con estrategias efectivas, personalizadas y basadas en evidencia, antes de que sus consecuencias se vuelvan irreversibles.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

14/01/2026

Asi andamos, agenda llena... Queridos pacientes, gracias por confiar en mi. 🫶🏻✨️

Retomado de .cabreum 👈🏻 Sigan este perfil.
Todos los créditos al autor.

13/01/2026

Lo bueno de ser disciplinado, es que no comienzas el año desde cero, solo retomas tus hábitos del año pasado! 🫰🏼

13/01/2026

Con mucho orgullo quiero compartir el testimonio de Sandy, una paciente que decidió recuperar su peso saludable y lo está logrando con arduo compromiso y determinación. 🏆💪🏻

Al día de hoy ha logrado perder 22.1 kilos 👏🏻👏🏻. Sandra Beatriz Borunda Acosta muchas felicidades por estos resultados y muchas gracias por la confianza, estoy muy orgullosa de ti, estas a un paso de lograr el peso ideal 🩷✨🫂.

Los invito a dejar un comentario positivo 💫🌷.

13/01/2026

ℹ️ El hígado graso no alcohólico ya es una de las principales causas de enfermedad hepática en adultos y está fuertemente relacionado con una dieta alta en azúcares, ultraprocesados y sedentarismo.

🚨 No duele, no avisa, pero SÍ progresa si no se atiende.

12/01/2026

Nada me motiva más, que ver que me buscan por recomendación 🩷🫂✨️. Gracias a todos los pacientes que confian en mi y me recomiendan.

12/01/2026

11/01/2026

Recuerda: no es perfección, es constancia!! Un pequeño hábito saludable repetido cada día vence a un esfuerzo heróico de una sola vez. ✨️🩷🥗