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Heidi Galindo Nutrición Hormonal

Casa
Mexico
Ciudad Guzmán
Heidi Galindo Nutrición Hormonal

Nutrición especializada en Salud Hormonal Femenina.

20/09/2025

🌮✨ Yo tu Nutrióloga, pelirroja 👩🏻‍🦰 natural, les doy una señal divina… de pastor o de asada con harrrta verdura. 🤭

Porque recuerden que los viernes son de cenar proteína… pero envuelta en tortilla 😂

¿Quién cenará proteína envuelta en tortilla hoy? 👌🏻😍

17/09/2025

S E P T I E M B R E
Mes de la concientización del SOP 🩵

🥹 Esa condición que afecta a 1 de cada 10 mujeres y que muchas veces pasa desapercibida.

🩸No es solo “tener ciclos irregulares”.
🙎🏻‍♀️Es salud hormonal, emocional y metabólica.
🧠Es aprender a escuchar al cuerpo y luchar contra signos y síntomas tanto visibles, como invisibles.

🗣️ Hablemos del SOP. Compartamos información. Apoyemos la investigación. 💬 🔬 👩🏻‍🔬

08/09/2025

¿Sabías que…? 👩🏻‍⚕️
El Síndrome de Ovario Poliquístico es un conjunto de alteraciones no solamente hormonales, sino también físicas y emocionales 🧠 ❤️‍🩹

En la actualidad sabemos que el tratamiento adecuado para cada paciente con SOP es completamente diferente para cada caso, ya que existen diferentes tipos de SOP.📌

Sin embargo, modificaciones en el estilo de vida son la clave 🔐 para la mejora de las alteraciones metabólicas que aparecen en el SOP. 🥗 🏋️‍♀️ 🛌

👩🏻‍⚕️ Si necesitas más información respecto al tema, o te gustaría empezar a cambiar tus hábitos para mejorar tu SOP, puedes agendar una cita o escribirme por DM ✨

06/09/2025

Chica SOPer Poderosa; tu alimentación no tiene que ser perfecta, pero sí consciente. 🍒

Con el SOP, cada elección cuenta para equilibrar tus hormonas, cuidar tu cuerpo y recuperar tu bienestar.
🌿✨

14/03/2025

14 de marzo- día mundial de la concientización de la endometriosis 💛🎗️🌼

No, no es solo un dolor “normal del periodo”, no lo normalices. Recuerda, si duele no es normal… 💛

Cuéntanos tu diagnóstico, tu experiencia… empodérate y empodera a más mujeres que padecen tu enfermedad. Ayúdanos a brindarles esperanza y apoyo a quienes buscan respuestas. ✨

07/01/2025

¿𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐔𝐍 𝐃𝐄𝐒𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐇𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐀𝐋?

Checa este post y tal vez te ayude a aclarar un poco más el panorama… 😉

Recuerda acudir con profesionales de la salud capacitados para enfermedad 🤞🏻☺️

20/06/2023

🟢 SABÍAS QUÉ ❔❔❔

☕ El famoso té de hierbabuena tiene una gran función , es decir que ayuda a bajar los niveles de en mujeres y ayuda a aumentar las hormonas y , éstas dos, importantes en el ciclo menstrual. 💃🏻

💊 Hay estudios que demuestran la eficacia del té en tan solo un mes*. 🤩🙌🏻

✏️*Grant P. Spearmint herbal tea has significant anti-androgen effects in polycystic ovarian syndrome. A randomized controlled trial. Phytother Res. 2010 Feb.

👩🏻‍⚕️ Así que si tú eres una chica con SOP y tienes síntomas de muy marcado como: vello facial, acné y caída de cabello, consume tus dos tazas de té 🙌🏻🤩☕

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