Alondra Enciso Nutriologa

04/11/2025

01/11/2025

Dumpsito de Octubre👻🍁

Entre subidas a cerritos, clases de baile, barre, certificaciones, comidas en balance, recordé lo bien que se siente cuidar el cuerpo desde el amor y no desde la exigencia🩷

Recordemos que la salud no es perfección, son hábitos que te hacen sentir mejor.

30/10/2025

Pasando por Farmacias del Ahorro me encontré algunos productos que sí pueden sacarte de apuro cuando no tienes opciones más naturales o preparadas en casa 👀✨

No son para usar todos los días, pero sí son buenas alternativas para una emergencia saludable.

🧠Recuerda: la idea no es la perfección, sino tener mejores elecciones incluso en imprevistos 💚

23/10/2025

🌿✨ La constancia siempre da frutos ✨🌿

Hoy quiero compartirles con muchísimo orgullo los certificados de dos pacientes que lograron llegar a sus objetivos 💕
No fue magia, ni perfección… fue disciplina, paciencia y ganas de cambiar sus hábitos.

Porque cada proceso es distinto 💫
Cada cuerpo tiene su ritmo 🌸
Y lo importante no es ir rápido, sino crear hábitos que duren.

Estos últimos meses del año pueden ser retadores, pero también pueden ser el momento perfecto para demostrarte que sí puedes 💪

📆Agenda Tu cita
✨ Tu cambio empieza cuando decides creer en ti. 💖

22/10/2025

Si te sientes inflamada o con digestión pesada, prueba esta sopa de col✨️

En menos de 15 minutos tienes una comida ligera, rica en fibra y antiinflamatoria 💚

Yo le puse pescadito como si fuera un caldito🐟

21/10/2025

✅️Productos recomendados de walmart
👀Ojo: son opciones que podemos tener en nuestra despensa pero no los recomendaría comer a diario, nos pueden ayudar a suplir algunos alimentos sin complicarnos

💬Ustedes ya los conocían?

✨️En cada foto les dejaré un comentario🫶🩷

14/10/2025

Save the Date📆
15/11/2025
10:00a.m.

Más que un taller, será una experiencia para reconectar con tu cuerpo y tus hábitos. ✨

✨ Incluye:
🍫 Mini recetario de postres saludables — para que veas que cuidar tu cuerpo también puede ser delicioso.
🎁 Kit de bienvenida con snacks, guía práctica y sorpresitas que te motivarán a empezar tu cambio.
🧘‍♀️ Actividades prácticas y reflexivas para que conectes contigo y entiendas cómo mejorar tu alimentación desde el autocuidado.
💬 Espacio de convivencia y apoyo con otras mujeres que están en el mismo proceso que tú.
💸 Descuento especial en tu siguiente consulta para seguir tu proceso personalizado.

👩‍🦰 Cupo limitado
📩 Si te gustaría asistir, escríbeme o comenta “QUIERO MÁS INFO” y te cuento todos los detalles.

14/10/2025

Empieza por lo mas simple: tus compras🛒
Te enseño los básicos para un super (económico) y saludable✨️