Dra. Adriana Ochoa Bariatria Clínica Control de peso

Dra. Adriana Ochoa Bariatria Clínica Control de peso Dra. Adriana Ochoa especialista en bariatría clínica y nutrición. (656) 638 34 90 Salud/belleza
Control de peso
Bariatría Clínica
Nutrición
Guía alimenticia

🌿 Tu piel refleja lo que pasa dentro de ti 🌿💡 ¿Sabías que el secreto de una piel firme y luminosa empieza en tu intestin...
11/11/2025

🌿 Tu piel refleja lo que pasa dentro de ti 🌿

💡 ¿Sabías que el secreto de una piel firme y luminosa empieza en tu intestino?
Cuando hay inflamación interna por exceso de azúcar, ultraprocesados o malos hábitos, el colágeno se degrada más rápido y la piel pierde su brillo y elasticidad.

🥑 La solución está en tu plato: frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas buenas son tus mejores aliados.
✨ Alimenta tu cuerpo desde adentro y verás cómo tu piel te lo agradece con más vitalidad y firmeza.

👩⚕ Dra. Adriana Ochoa V.
Especialista en Bariatría Clínica y Nutrición
Cédula profesional: 5798190
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Francisco Villareal Torres 2050-A, C. Valle del Sol, 32422 Cd Juárez, Chih local 13 B (Dentro de Plaza Sedero).
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06/11/2025

✨ ¿Te sientes cansado después de comer? Tu cuerpo te está enviando señales. 👀

🔥 Si después de tus comidas sientes pesadez, sueño o fatiga… no es normal. Tu cuerpo podría estar reaccionando a ciertos alimentos 🧠

🥖 El azúcar, el pan blanco y los embutidos pueden provocar inflamación silenciosa 😣. Esto afecta tu digestión, tu energía y hace que tu metabolismo trabaje más lento.

💪La buena noticia es que no necesitas dietas extremas. Solo pequeños cambios en tu rutina alimenticia pueden transformar cómo te sientes día a día 🌿

🌟 Empieza hoy a escuchar a tu cuerpo. Dale comida real, movimiento y descanso. Tu bienestar comienza con una decisión. 💚

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🥦💫 Inflamación silenciosa: lo que no ves, también te afecta.¿Te sientes cansado, hinchado o con malestar constante? 😔 Tu...
04/11/2025

🥦💫 Inflamación silenciosa: lo que no ves, también te afecta.

¿Te sientes cansado, hinchado o con malestar constante? 😔 Tu cuerpo podría estar gritando algo sin que te des cuenta: inflamación silenciosa. 🔥

Este tipo de inflamación es el enemigo oculto de tu bienestar 💥 —provocado por el exceso de comida ultraprocesada, azúcares y malos hábitos diarios. Pero hay una buena noticia: tú tienes el poder de cambiarlo. 🌿

Al elegir comida real, rica en nutrientes y baja en procesados, ayudas a tu cuerpo a sanarse desde adentro, equilibrar tus hormonas y mejorar tu energía. 🌻 Comer bien no es una moda, es una forma de sanar. 💚

Empieza hoy: llena tu plato de vida, no de etiquetas. 🥗✨
Tu cuerpo te lo agradecerá con salud, energía y bienestar. 💫

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30/10/2025

🍽️✨ Cocinar es mucho más que preparar comida… es elegir cómo quieres sentirte. 💛

¿Has notado cómo cambia tu energía cuando comes algo hecho por ti? 🌿
Tu cocina puede ser el primer paso hacia una vida más sana, plena y consciente.

Cocinar en casa no solo mejora tu nutrición, también te conecta con tu cuerpo y tus emociones.
Cada ingrediente que eliges puede convertirse en una decisión de bienestar. 🥗💚

Menos ultraprocesados, más vida real.
Menos ansiedad, más equilibrio.
Comer bien no es una dieta… es una forma de cuidarte cada día. 🌸

Empieza hoy a cocinar con propósito.

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🥗✨ Cocinar en casa es más poderoso de lo que crees.En un mundo lleno de comida rápida y rutinas aceleradas, volver a la ...
28/10/2025

🥗✨ Cocinar en casa es más poderoso de lo que crees.

En un mundo lleno de comida rápida y rutinas aceleradas, volver a la cocina es un acto de amor propio. ❤️‍🔥

Cocinar en casa puede cambiar tu salud.
Cuando eliges tus ingredientes, eliges tu bienestar:
✅ Más nutrientes
✅ Menos ansiedad
✅ Mayor conexión con tu cuerpo y tus emociones 🌿

Cada plato casero es una oportunidad para cuidar de ti, de tu energía y de los que amas.
Comer casero no es solo comer mejor, es vivir más consciente. 🌸

Empieza hoy: prepara tu comida, disfruta el proceso y siente la diferencia.
Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 💚

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23/10/2025

⏱️ ¿Terminas tu plato en menos de 10 minutos?
Entonces este mensaje es para ti 👀

💡 Comer rápido no solo afecta tu digestión, también eleva el cortisol, altera tus señales de saciedad y puede generar más ansiedad e inflamación.

✨ Tu cuerpo necesita tiempo para procesar, disfrutar y nutrirse.
Haz una pausa, respira, mastica con calma… 🍃
Comer despacio también es una forma de cuidar tu bienestar físico y mental.

💚 Empieza hoy mismo: disfruta cada bocado y escucha a tu cuerpo.

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🌿¿Sabías que comer distraído puede alterar tus señales de saciedad y digestión? 🍽️💡Tu cuerpo no necesita que comas perfe...
21/10/2025

🌿¿Sabías que comer distraído puede alterar tus señales de saciedad y digestión? 🍽️

💡Tu cuerpo no necesita que comas perfecto, necesita que comas presente. Cada bocado consciente mejora tu digestión, regula tu apetito y fortalece tu relación con la comida. 💚

✨ Respira, mastica y disfruta… tu bienestar comienza en el momento en que decides escucharte. 🌱

📞 Agenda tu cita

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20/10/2025

Ganadores les mandamos mensaje en un momento!!

16/10/2025

😴✨ Dormir bien también adelgaza

🌙 ¿Sabías que tu descanso puede ser la pieza que falta para bajar de peso?
Cuando duermes poco, tu cuerpo produce más cortisol, una hormona que aumenta el apetito y retiene grasa. Dormir bien regula tus hormonas, mejora el metabolismo y te ayuda a mantener hábitos saludables 🧠💪

🔥 No se trata solo de comer bien o entrenar más… se trata de descansar mejor.
Tu cuerpo también quema grasa mientras duerme. Dale el sueño que necesita para transformarse.

👉 Cuida tu descanso y verás resultados reales.

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😴⚠️ ¡Dormir poco te está frenando a bajar de peso!No solo la alimentación y el ejercicio importan: la falta de sueño alt...
14/10/2025

😴⚠️ ¡Dormir poco te está frenando a bajar de peso!

No solo la alimentación y el ejercicio importan: la falta de sueño altera tu metabolismo, aumenta el hambre y dificulta la quema de grasa. 🥗💪

🌟 Con hábitos de sueño adecuados y asesoría profesional en nutrición, podrás optimizar tus resultados y alcanzar tus metas de manera más efectiva. ✨💡

🔥 No subestimes el poder del descanso! Prioriza tu sueño y transforma tu cuerpo. 📲💤

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