26/06/2025
🚧 3️⃣ Pon límites sin culpa
“Decir ‘no’ también es una forma de cuidarte.”
🧠 ¿Qué significa poner límites?
Poner límites es establecer hasta dónde permites que otros influyan, exijan o invadan tu espacio físico, emocional o mental.
No se trata de ser egoísta, sino de reconocer tus necesidades y proteger tu bienestar.
💬 ¿Por qué sentimos culpa al hacerlo?
Muchas personas crecieron con la idea de que decir “no” es ser mala persona, desconsiderada o egoísta.
Pero en realidad, poner límites es un acto de amor propio y claridad emocional.
🧘♀️ Beneficios de poner límites:
✔️ Protege tu salud mental y emocional
✔️ Fomenta relaciones más sanas y equilibradas
✔️ Refuerza tu autoestima
✔️ Te ayuda a gestionar tu tiempo y energía
✔️ Evita el resentimiento o el desgaste emocional
🌿 El autocuidado empieza con el respeto propio
Decir “sí” a todo puede hacerte sentir agotado, irritable o invisible.
Decir “no” con respeto es decirte “sí” a ti mismo.
