Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 8am - 8pm Sábado 9am - 6pm

¿Qué es el sitio web?

https://psiquiatraholguin-mental-health-service.negocio.site/?m=true

Mental Prime, Avenida Tecnológico #154, Ciudad Juárez (2025)

28/11/2025

🌟 ¡Estamos contratando!

🧠 Asistente / Secretaria Administrativa para Mental Prime

📍 Ciudad Juárez · Modalidad presencial

¿Te gustaría trabajar en una clínica de salud mental donde el trato humano, la ética y el profesionalismo son prioridad?
¿Eres organizada, empática y disfrutas ayudar a las personas?
Entonces esta oportunidad es para ti. 💚

💼 Puesto: Asistente / Secretaria Administrativa

Horario: Tiempo completo
Ubicación: Consultorios de Mental Prime (San Lorenzo)

🎯 ¿Qué hará la asistente?

Atenderás con calidez y profesionalismo a los pacientes, organizarás la agenda de los médicos, y apoyarás el funcionamiento diario de la clínica:

📞 Atención telefónica y WhatsApp (trato amable y contenedor)
📅 Gestión de agenda, citas, recordatorios y cancelaciones
💻 Mensajes en redes sociales y correo
💸 Registro de pagos y bitácoras
🗂 Organización administrativa y archivo
🤝 Bienvenida y orientación a pacientes en consultorio
⚠ Detección básica de situaciones urgentes para canalización

🧠 Buscamos a alguien que sea:

✔ Muy organizada y responsable
✔ Empática y con excelente trato humano
✔ Comunicadora clara, cálida y profesional
✔ Paciente y emocionalmente estable
✔ Proactiva y con iniciativa
✔ Ética, discreta y con absoluto respeto por la confidencialidad

📚 Requisitos:

🎓 Bachillerato terminado (mínimo)
📌 Deseable hable inglés.
📌 Deseable formación en administración, psicología, trabajo social, enfermería o asistente ejecutivo
📱 Experiencia en atención al cliente
💬 Excelente redacción y ortografía
💻 Manejo de WhatsApp Business, Google Calendar y Office básico
⏱ Respuesta rápida, buena memoria y atención al detalle

⭐ Ofrecemos:

💚 Ambiente cálido, respetuoso y profesional
🧠 Entrenamiento inicial en filosofía de Mental Prime y protocolos
🏥 Ser parte de un equipo dedicado al bienestar emocional de la comunidad

📩 ¿Cómo postular?

Envíanos por WhatsApp al 656 704 9232 o al correo psiquiatra.holguin@gmail.com:

1. Tu CV actualizado
2. Propuesta de valor: ¿Por qué elegirte a ti no a alguien más?

💚 Mental Prime
Sana con nosotros.

28/11/2025

🌟 Horóscopo Mental Prime 2026

En Mental Prime respetamos la ciencia… y también otros saberes que ayudan a reflexionar y crecer.
Este horóscopo tarotista es una guía simbólica para tu bienestar emocional. ✨💚

♈ Aries — “El Carro”

⚡ Ascenso espiritual · Fuerza interna · Movimiento del destino
2026 te impulsa hacia adelante con una energía que por fin se alinea.
✨ Visión tarotista: dos fuerzas internas —tu impulso y tu intuición— por fin tiran hacia el mismo lado.
🧠 Consejo Mental Prime: antes de acelerar, asegúrate de escuchar tu cuerpo.
💚 Mantra: “Mi camino avanza cuando mi mente respira.”

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♉ Tauro — “La Emperatriz”

🌿 Renacimiento · Abundancia emocional · Cuidado profundo
Un año fértil para tu bienestar: vínculos, creatividad, salud y hogar.
✨ Visión tarotista: tus manos vibran con energía creadora.
🧠 Consejo Mental Prime: ritualiza tu autocuidado; tu cuerpo será oráculo.
💚 Mantra: “Lo que cultivo con amor, florece.”

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♊ Géminis — “Los Enamorados”

🌬️ Claridad · Decisiones del alma · Reencuentro contigo
2026 te presenta un cruce importante: qué camino te corresponde ahora.
✨ Visión tarotista: aparece un guía interno que te aclara lo que antes se confundía.
🧠 Consejo Mental Prime: conecta la decisión con tu salud mental, no con la urgencia.
💚 Mantra: “Elijo desde mi verdad.”

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♋ Cáncer — “La Estrella”

✨ Sanación · Gracia · Esperanza luminosa
Tu año se ilumina. Recuperas paz, apoyo y un sentido renovado de propósito.
✨ Visión tarotista: una estrella se posa sobre tu camino emocional.
🧠 Consejo Mental Prime: permite que te ayuden; recibir también es un acto de amor propio.
💚 Mantra: “Mi luz interna me guía y me repara.”

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♌ Leo — “El Sol”

☀️ Revelación · Brillo personal · Autoafirmación
Despiertas a tu verdadera fuerza interna. Este año es expansión pura.
✨ Visión tarotista: tus sombras se reconcilian con tu luz.
🧠 Consejo Mental Prime: no necesitas demostrar, solo ser.
💚 Mantra: “Mi autenticidad ilumina mi camino.”

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♍ Virgo — “El Ermitaño”

🔦 Sabiduría profunda · Orden interno · Recogimiento
Un año para mirar hacia adentro con serenidad y propósito.
✨ Visión tarotista: tu linterna interna ilumina aquello que pedía atención.
🧠 Consejo Mental Prime: quita lo que estorbe tu paz mental.
💚 Mantra: “Mi silencio es revelación.”

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♎ Libra — “La Justicia”

⚖️ Balance kármico · Límites sagrados · Restauración
Este año acomoda lo que estaba desbordado.
✨ Visión tarotista: la balanza comienza a inclinarse a tu favor.
🧠 Consejo Mental Prime: pon límites sin culpa; es un acto de salud.
💚 Mantra: “Lo justo para mí es lo sano para mi vida.”

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♏ Escorpio — “La Muerte”

🦋 Transformación · Cierre sagrado · Renacer auténtico
Un ciclo profundo finaliza; otro nace con más verdad.
✨ Visión tarotista: te desprendes de una piel vieja que ya no te servía.
🧠 Consejo Mental Prime: acompaña la transición con compasión.
💚 Mantra: “Suelto lo viejo para nacer de nuevo.”

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♐ Sagitario — “La Rueda de la Fortuna”

🔮 Cambio · Giro del destino · Oportunidades
2026 mueve tu tablero de formas inesperadas pero positivas.
✨ Visión tarotista: una rueda dorada gira abriéndote nuevas puertas.
🧠 Consejo Mental Prime: deja de resistir el cambio; fluye con él.
💚 Mantra: “Acepto el movimiento de mi vida.”

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♑ Capricornio — “El Emperador”

🏛️ Fortaleza · Liderazgo · Estructura del alma
Tu año se basa en decisiones firmes y una estabilidad buscada por mucho tiempo.
✨ Visión tarotista: construyes un templo interno desde el que gobiernas tu vida.
🧠 Consejo Mental Prime: estructura también lo emocional.
💚 Mantra: “Soy la base sólida de mi camino.”

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♒ Acuario — “El Loco”

🌀 Renacimiento · Libertad · Nuevos comienzos
El 2026 te invita a soltar lo viejo y atreverte a lo inexplorado.
✨ Visión tarotista: das un salto sostenido por la fe en ti.
🧠 Consejo Mental Prime: mantén un pie en la libertad y el otro en tu centro.
💚 Mantra: “Me lanzo hacia lo nuevo con conciencia.”

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♓ Piscis — “La Luna”

🌙 Intuición · Sueños reveladores · Profundidad emocional
Un año lleno de símbolos, señales y mensajes internos.
✨ Visión tarotista: tus sueños serán un espejo de tu alma.
🧠 Consejo Mental Prime: escribe, siente, interpreta; todo tiene un mensaje para ti.
💚 Mantra: “Escucho la voz suave de mi mundo interior.”

28/11/2025

🎄✨ Esta Navidad, regálate bienestar emocional ✨🎄
En Mental Prime queremos que cerrar el año sea más ligero, más consciente y más acompañado 🤍💚

Nuestra colega Psicóloga Marlene Acosta te ofrece
🎁 50% de descuento en tu primera consulta
✨ Aplica durante todo diciembre

🧠 Si has estado pensando en iniciar terapia, este es el momento perfecto para dar ese paso hacia tu bienestar. Estamos aquí para acompañarte con profesionalismo, ética y calidez.

📞 Citas y WhatsApp: 656 702 96 65

💚 Tu salud mental es tu mejor regalo.

26/11/2025

🌟 Progresos que inspiran 🌟

Hoy recibimos un mensaje que nos llena el corazón ❤️
Un familiar nos compartió cómo su ser querido está estable, trabajando, haciendo ejercicio, socializando y retomando su vida gracias al tratamiento adecuado y al acompañamiento terapéutico.

Este tipo de avances nos recuerdan que la salud mental sí se puede recuperar, que los tratamientos funcionan y que las familias juegan un papel fundamental en el proceso 🧠✨

En Mental Prime seguimos comprometidos con un modelo de atención profesional, humano y basado en evidencia científica, para que cada persona pueda volver a sentirse estable, funcional y en paz 🙌

Gracias por confiar en nosotros 💚

26/11/2025

🧠 Las cinco ‘edades’ del cerebro humano
Nuevas investigaciones revelan que el cerebro no envejece de manera lineal: atraviesa cinco etapas clave donde ocurren cambios estructurales y funcionales profundos. Estos “puntos de inflexión” aparecen alrededor de los 9, 32, 66 y 83 años.

📍 ¿Qué sucede en cada etapa?

1️⃣ Infancia (~9 años)
🔹 Explosión de conexiones neuronales.
🔹 Máxima plasticidad: el cerebro aprende y se adapta con gran velocidad.
🔹 Se consolidan habilidades básicas de memoria, lenguaje y control motor.

2️⃣ Adolescencia
🔹 Reorganización intensa de circuitos.
🔹 Fortalecimiento de la corteza prefrontal (control de impulsos, planificación).
🔹 Mayor sensibilidad emocional y social.

3️⃣ Edad adulta (~32 años)
🔹 El cerebro alcanza su “madurez funcional”.
🔹 Procesamiento más eficiente y estable.
🔹 Se afina la toma de decisiones, la autorregulación y el pensamiento complejo.

4️⃣ Envejecimiento temprano (~66 años)
🔹 Disminución natural de volumen en ciertas áreas.
🔹 Se reduce velocidad de procesamiento, pero se incrementa la sabiduría práctica (razonamiento basado en experiencia).
🔹 Importante proteger salud vascular, sueño y actividad cognitiva.

5️⃣ Envejecimiento tardío (~83 años)
🔹 Cambios más marcados en memoria, atención y flexibilidad cognitiva.
🔹 El estilo de vida sigue teniendo un impacto directo en la trayectoria del envejecimiento cerebral.

✨ Mensaje clave:
El cerebro cambia toda la vida. Lo más importante es que nuestras decisiones diarias—sueño, movimiento, alimentación, manejo emocional y estimulación cognitiva—pueden favorecer o acelerar estos cambios.

En Mental Prime te ayudamos a construir un cerebro más fuerte, flexible y saludable en cada una de estas etapas. 🧠💚

25/11/2025

🌟 ¡En Mental Prime celebramos con orgullo a nuestra comunidad clínica! 🌟

Hoy reconocemos el logro de la Dra. Liliana Martínez Cardona, quien participó en el XXIX Congreso Nacional de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, llevado a cabo del 13 al 16 de noviembre de 2025 en el Centro Internacional de Congresos de Yucatán. 🇲🇽✨

Este congreso reúne a especialistas de todo el país para actualizarse en los avances más importantes de la psiquiatría moderna, fortalecer la práctica basada en evidencia y mejorar la atención en salud mental.

👏 Felicitamos a la Dra. Martínez por su compromiso con la educación continua, la excelencia clínica y el bienestar de sus pacientes.
Su dedicación es un orgullo para Mental Prime y un reflejo del nivel profesional que buscamos ofrecer cada día. 💙🧠

¡Gracias por seguir creciendo, aprendiendo y aportando a la salud mental en México!

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25/11/2025

🌟 ¡En Mental Prime celebramos los logros de nuestra comunidad clínica! 🌟

Hoy reconocemos con orgullo a la Dra. Pamela Morales Chávez, quien asistió al XXIX Congreso Nacional de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, realizado del 13 al 16 de noviembre de 2025 en el Centro Internacional de Congresos de Yucatán. 🇲🇽✨

Este congreso representa uno de los espacios más importantes para actualizarse en salud mental, compartir avances científicos y fortalecer la práctica clínica en beneficio de nuestros pacientes.

👏 Felicitamos a la Dra. Morales por su compromiso con la excelencia, la educación continua y la calidad humana que la caracteriza.
Su dedicación es un orgullo para Mental Prime y una inspiración para todos nosotros. 🧠💙

¡Seguimos construyendo juntos un futuro más saludable, más humano y más informado!

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25/11/2025

🧠✨ Estrategias 4D para manejar el craving de las adicciones

El craving no dura para siempre. Es como una ola: sube, llega al punto más alto… y baja.
Las 4D te ayudan a aguantar esa ola sin que te arrastre 🌊

---

1️⃣ Delay — Retrasar

⏳ “Ahorita no. Espero unos minutos.”
Cuando retrasas la acción:
✔ El impulso se hace más pequeño
✔ Tienes más claridad
✔ Te sientes con más control

👉 Pon un temporizador de 5–10 minutos y espera antes de decidir.

2️⃣ Distract — Distraerse

🔄 “Voy a hacer otra cosa mientras baja el impulso.”
Opciones sencillas:
🚶‍♂️ Caminar
📞 Hablar con alguien
🧼 Lavar algo
🧩 Jugar un juego rápido
📺 Ver un video
📝 Escribir cómo te sientes

👉 Lo importante es mover tu mente a algo diferente.

3️⃣ Deep Breathing — Respiración profunda

😮‍💨 “Activo la calma de mi cuerpo.”
Respira así:
Inhala 4 segundos ➝ Exhala 6 segundos
Hazlo 10 veces.

✔ Te relaja
✔ Reduce el impulso
✔ Baja la ansiedad

4️⃣ Drink Water — Beber agua

💧 “Hago una pausa física.”
Tomar agua fría ayuda a:
✔ Cortar el impulso
✔ Volver al cuerpo
✔ Calmar la mente

👉 Toma pequeños sorbos, despacio.

🧩 Recuerda

El craving no es un destino. Solo es una ola.
Y tú puedes surfearla. 🌊✨

Si quieres tu infografía, una versión impresa o un ejercicio guiado, escríbenos 💬
#️⃣

23/11/2025

🌿 Mental Prime: Atención Primaria en Salud Mental

Sana con nosotros

En Mental Prime te ofrecemos atención accesible, humana y basada en evidencia para ansiedad, depresión, insomnio, estrés, TDAH y más.

✔️ ¿Qué nos distingue?

Modelo mhGAP (OMS)

Esperas cortas y precios accesibles

Equipo capacitado y supervisado por psiquiatría

Evaluaciones claras y resultados medibles

Acompañamiento cálido y sin juicios

💚 ¿Qué puedes esperar?

Escucha, claridad, tratamiento basado en evidencia y mejoría desde las primeras semanas.

📍 Ubicaciones

San Lorenzo • Av. Tecnológico
Las Américas • Pedro S. Varela 3006

📲 Agenda tu consulta

WhatsApp: 656 702 96 65
Facebook/Instagram: Mental Prime

✨ Da el primer paso. Sana con nosotros.

22/11/2025

🐾 ¡Hoy le tocó regalo al Dr. Capi Prime! 🎁💚

En Mental Prime estamos muy agradecidos, porque uno de nuestros pacientes sorprendió al Dr. Capi Prime con un hermoso detalle: una taza YETI y una bolsita de regalo que lo hicieron sentir muy especial. 🥹💝

Cada gesto como este nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos: acompañar, escuchar y construir bienestar juntos.
Gracias por la confianza, por el cariño y por permitirnos ser parte de su proceso de salud mental. 🌱✨

El Dr. Capi Prime manda abrazos suaves y llenos de gratitud. 🤗🫶🐾

22/11/2025

🧠✨ Suerte Moral: ¿Somos buenos… o solo hemos tenido suerte?

En filosofía, Thomas Nagel llamó suerte moral a la paradoja de evaluar a las personas por cosas que no controlan. Pero en la vida real, esto se siente aún más inquietante: no todos somos probados por el mundo de la misma manera, y por lo tanto tampoco sabemos cuán virtuosos realmente somos.

Muchos creen que son “buenos” simplemente porque nunca han sido tentados, presionados o llevados al límite. La ausencia de prueba se confunde con virtud.

🎭 Norma y Fritz: dos vidas moldeadas por la suerte de sus circunstancias

✨ Norma podría ser infiel. Tiene resentimiento, deseos insatisfechos, pensamientos oscuros. Pero nunca se le presenta la oportunidad. Su fidelidad, entonces, ¿es virtud o es simple ausencia de pruebas?

🔥 Fritz, por su parte, no es un monstruo por naturaleza. No es sá**co, ni cruel, ni violento. Es un hombre tímido, conformista, que teme destacar. Sin embargo, cuando el mundo se volvió moralmente oscuro —Alemania n**i, 1930–1940—, su suavidad se convirtió en sometimiento, y su necesidad de agradar se convirtió en colaboración con el mal.

En Fritz, la historia reveló algo terrible: un carácter que no podía resistir la presión del mal. No por maldad activa, sino por debilidad moral.

La pregunta es inevitable: ¿Qué tan responsables somos de las virtudes o defectos que nunca fueron puestos a prueba?

🌪️ La ilusión moral de las vidas ordinarias

Vivimos en sociedades relativamente estables: sin dictaduras, sin guerras, sin colapsos sociales. Allí es fácil creer que somos:

💬 valientes sin peligro
💬 honestos sin tentación
💬 justos sin poder
💬 pacíficos sin provocación

Nuestra moral está latente, no revelada.

🔥 La prueba: cuando el mundo te exige mostrar quién eres

En momentos extraordinarios —guerras, crisis, regímenes autoritarios, traiciones, colapsos— aparecen héroes, villanos… y una mayoría silenciosa que “solo obedeció”.

Hannah Arendt lo llamó: la banalidad del mal. No demonios, sino personas comunes que no tenían suficiente virtud para resistir.

🧩 Virtud real vs virtud aparente

Siguiendo a Aristóteles: La virtud no es ausencia de error… es hábito, práctica, músculo moral, elección deliberada.

Norma nunca fue probada. Fritz fue probado… y se quebró. ¿Y nosotros? No lo sabemos.

La moral humana es potencial, no absoluta.

❓ La pregunta que realmente importa

Quizá la bondad es un accidente de la biografía:

🌱 crecer con padres afectuosos
🌍 nacer en un país democrático
🛡️ no enfrentar hambre ni violencia
⚖️ no tener poder real sobre otros
💔 no vivir tentaciones extremas
🔥 no atravesar crisis que rompan el carácter

La virtud depende de tres factores inseparables:
1) carácter, 2) circunstancia, 3) suerte. Y nadie controla los tres.

🧘‍♂️ Reflexión Mental Prime

La verdadera pregunta no es solo: “¿Soy una buena persona?”

Sino: “¿Qué tipo de prueba revelaría mi verdadero carácter?” y “¿Cómo vivir sabiamente sabiendo que nunca estamos completamente probados?”

Esa incertidumbre no es un defecto de la vida humana… es parte de su profundidad.

✨ Mental Prime

22/11/2025

🧠💛 Lo que TODOS debemos saber sobre el suicidio

Mensajes esenciales para la persona y sus cuidadores

👉 Si tienes pensamientos de autolesión o suicidio, busca ayuda de inmediato.
Habla con un familiar de confianza, un amigo o un profesional de salud mental. No tienes que enfrentar esto solo. 🤝💛

🗣️ Hablar del suicidio NO provoca suicidio.
Conversarlo abre puertas, reduce el aislamiento y puede salvar vidas.

💚 Los suicidios son prevenibles.
Con apoyo, intervención temprana y acompañamiento adecuado, las personas pueden superar el momento de crisis.

💔 Un acto de autolesión es un indicador de sufrimiento emocional severo.
La persona no ve opciones ni soluciones. Es vital ofrecer apoyo inmediato, contención y guía profesional. 🌱

🚫🏠 Retirar los medios de autolesión es una medida protectora clave.
Plaguicidas, armas de fuego, medicamentos o cualquier objeto que pueda representar riesgo debe mantenerse fuera del alcance.

👨‍👩‍👧‍👦 La red de apoyo salva vidas.
La familia, amigos y personas significativas son una parte fundamental para acompañar, escuchar y reforzar la seguridad emocional. 💞

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💛 En Mental Prime trabajamos por una comunidad más informada, empática y capaz de acompañar en momentos críticos.

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, estamos para escucharte.
📩 Contáctanos.

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Mental Prime

28/11/2025

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