OM Shanti

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Centro Holístico Integral del Ser en donde ejercitamos el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu mediante Talleres y clases presenciales de:
Yoga, meditación, arte, pintura y terapia.

31/12/2025

✨️Gracias por construir bienestar con nosotros✨️🙌

En Om Shanti, nuestra misión es clara: Proporcionar herramientas y habilidades que permitan a las personas desarrollar flexibilidad psicológica ante la vida. Al concluir este 2025, nos sentimos honrados de haber cumplido este propósito junto a ustedes🫶.

A nuestros participantes: Gracias por su apertura y por invertir tiempo en su salud mental y creatividad. Ustedes son la razón de ser de cada taller 💜.

A nuestros colaboradores y sedes: Nuestra gratitud profunda por los espacios brindados. Gracias por creer en el impacto de la salud mental y por ser facilitadores de este cambio positivo en la comunidad.

Miramos hacia el próximo año con entusiasmo, proyectando nuevos retos y más espacios de formación para seguir construyendo una vida con mayor equilibrio. ¡Feliz 2026! 🥂 ̃onuevo

29/12/2025

Para cerrar este 2025, te propongo un ejercicio creativo llamado "La Excavación del Presente".

La idea es tratar tus experiencias de este año no como simples recuerdos, sino como capas de tierra que esconden un objeto valioso: tu Tesoro Interior. ✨️🎁

Busca un lugar tranquilo, toma papel 📄 y lápiz ✏️ y tómate 10-15 minutos para responder a estos ejercicios

✨️1: El Inventario de las Tormentas 🌪
Antes de hallar el tesoro, debemos ver qué muros tuviste que derribar.
• ¿Cuál fue el desafío más recurrente de este 2025?
• Al mirar atrás, ¿qué capacidad o habilidad personal utilizaste para navegar ese momento que no sabías que tenías tan desarrollada?

✨️2: El Brillo en el Lodo
A veces el tesoro no es una victoria, sino una forma de mirar.
• Escribe sobre un momento de este año en el que te sentiste profundamente tú mismo/a, sin máscaras ni expectativas externas. ¿Qué estabas haciendo?
• Si pudieras extraer una sola "moneda de sabiduría" de tu error más grande de este año, ¿qué inscripción tendría esa moneda?

✨️3: El Hallazgo del Tesoro 🏺
Ahora, ponle nombre a tu descubrimiento.
• Si tu crecimiento personal en 2025 fuera un objeto físico encontrado en un cofre (una brújula, un escudo, una semilla, una lámpara, etc.), ¿qué objeto sería?
• ¿Cómo cambia este "Tesoro Interior" la forma en que planeas caminar hacia el 2026?

Para finalizar, redacta una sola frase que resuma tu aprendizaje clave del 2025. Úsala como un mantra para el inicio del próximo ciclo.
Ejemplo: "En 2025 aprendí que mi ritmo es más importante que la velocidad del mundo".

22/12/2025

¿Es la primera vez que meditas? 🤔 No necesitas nada especial para empezar, solo un par de minutos y un lugar donde te sientas cómodo 🧘‍♂️. Te vamos a guiar en 3 pasos 🙌

✨️ 1. Encuentra tu rincón y postura: Busca un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo o en el piso con las piernas cruzadas. Mantén la espalda erguida pero no tensa, como si un hilo invisible tirara de tu coronilla hacia el techo. Reposa tus manos sobre los muslos y cierra los ojos suavemente. 🧘🏽‍♀️

🌬 2. Enfócate en el ancla (tu respiración): No intentes cambiar cómo respiras, solo observa. Siente cómo el aire entra por la nariz, llena tus pulmones y sale despacio. Elige un punto donde la sensación sea más fuerte (las fosas nasales o el abdomen) y mantén tu atención ahí. Esa sensación es tu ancla al presente.

💖 3. Gestiona las distracciones con amabilidad: Es normal que aparezcan pensamientos sobre el trabajo, la comida o pendientes. Cuando te des cuenta de que tu mente se distrajo, no te juzgues ni te frustres. Simplemente reconoce el pensamiento y, con suavidad, regresa tu atención a la respiración. Repite este proceso cuantas veces sea necesario.

Tip: Empieza con solo 3 o 5 minutos. Es mejor meditar poco tiempo de forma constante que intentar hacer una hora y no volver a practicarlo nunca.

15/12/2025

🌿 ¡Gracias por Conectarte con la Naturaleza y el Arte! 🎨
Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los participantes que hicieron del “Taller de Arteterapia” una experiencia tan Mágica ✨️ y Transformadora. 🙏

Su apertura, creatividad y disposición para explorar el Bienestar a través del arte y el entorno natural 🍃 crearon un espacio verdaderamente enriquecedor. ¡Esperamos que hayan salido con el alma renovada 🤍 y nuevas herramientas para el autocuidado!

¡Si te perdiste esta experiencia, Únete a la próxima edición! 🙌
Si buscas una pausa del ruido diario, anhelas un momento para nutrir tu espíritu y deseas despertar tu creatividad, te invitamos a ser parte de nuestro próximo taller de Arteterapia.

✨ ¡Prepárate para la siguiente aventura de bienestar! Pronto anunciaremos fechas y temáticas. ¡Síguenos para no perderte esta oportunidad de sanar, crear y conectar

08/12/2025

A menudo pensamos en la Gratitud como una reacción espontánea: recibimos un regalo y decimos "gracias". Sin embargo, desde una perspectiva terapéutica, la gratitud es algo muy diferente. No es una reacción, es una Disciplina de la Atención.

Al practicarla deliberadamente, no ignoramos las dificultades ni el estrés de la vida adulta, sino que entrenamos al cerebro para contrarrestar su sesgo natural hacia la negatividad; funciona como una "pausa activa" que reduce el cortisol y nos permite cambiar el foco de lo que nos falta a los recursos que sí tenemos disponibles, fortaleciendo nuestra resiliencia ante la incertidumbre cotidiana.

Practica el ejercicio del "Anclaje con Causa": una vez al día, identifica algo simple que funcione bien en tu vida (un café caliente ☕️, un proyecto terminado 📔 o un gesto amable 🫂) y complétalo mentalmente con la frase "porque..." (ejemplo: "Agradezco este breve silencio en el coche, porque me permite respirar antes de llegar a casa"). Observa como tu mente 🧠 con el tiempo empieza a cambiar el lugar hacia el que dirige la atención.

03/12/2025

🎉 ¡Sorteo para desconectar y reconectar! 🎨✨

🏞️ Gana 2 entradas para nuestro taller de Arteterapia el 13 de diciembre en Gómez Farías, el CIelo.
¡Ven con un acompañante y vive un día único de paz y creatividad!

¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue nuestras 2 cuentas +
2️⃣ Dale like a esta publicación.
3️⃣ Etiqueta a la persona con la que quieres compartir este momento en los comentarios.
4️⃣ Bonus: Comparte esta publicación en tus historias y etiqueta nuestra cuenta para obtener una oportunidad extra.

✅ ¿Qué incluye el taller?
- Material completo para pintar 🎨
- Sesión de meditación 🧘‍♀️
- Snack y café ☕
- Acompañamiento en un espacio lleno de paz y naturaleza 🌿

💚 Cupo limitado, ¡así que no pierdas esta oportunidad!

🕘 Fecha del evento: 13 de diciembre |
Hora: 8:00 am
📍Ubicación: Gómez Farías, Tamaulipas
📅 ¡Cupo limitado!

⏳ Anuncio del ganador: [08/12/25] por historias

¡Sigue los pasos y gana una experiencia única!

28/11/2025

El bienestar integral abarca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu, promoviendo una vida plena y equilibrada 🧘🏽‍♀️

Éste 13 de diciembre te invitamos a nuestro Taller de Arteterapia y Meditación en la Naturaleza 🌳 en Gómez Farías, donde podrás explorar tu creatividad y encontrar la paz interior 🤍 rodeado de un entorno natural revitalizante.

A través de la expresión artística y la meditación, aprenderás a conectar contigo mismo y a liberar tensiones. ✨️ ¡Únete a nosotros para disfrutar de un espacio de sanación y autodescubrimiento! ✨️

Dirección

Ciudad Mante

Teléfono

+528311154332

Página web

https://wa.link/wlje7g

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