08/12/2015
Mantener una buena alimentación es lo que buscamos la mayoría de nosotros en el día a día a la hora de planificar el menú que nos vamos a llevar a la boca. Es importante que sepamos que hay que consumir todo tipo de alimentos y por ello lo que haremos será determinar el menú diario que vamos a consumir.
Por ello te mencionamos cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta cotidiana:
FRUTAS,unas de las fuentes mas grandes de vitaminas para nuestro organismo, PAN y no cualquier tipo de pan de preferencia los que están hechos con harinas integrales, FRUTOS SECOS estos aportan algunas grasas buenas y minerales, VERDURAS estas nos aportan minerales y altas cantidades de proteínas de origen vegetal,y AGUA para mantener una buena hidratación durante el día.
