03/01/2023
Para las personas que quieren empezar a ejercitarse, aquí hay información importante para ustedes:
👇🏽
1. Ni el clásico press de banco horizontal con barra ni la sentadilla libre son necesarios en tu rutina. Si algún ejercicio te causa bastante conflicto o simplemente no te gusta, no deberías incluirlo en tu rutina de entrenamiento solo porque piensas que si no lo haces no crecerán los músculos que trabaja.
2. Ya he hablado muchas veces de esto, pero la proteína en polvo o los mal llamados "óxidos", por mencionar los más populares, no son indispensables para obtener resultados.
3. Puedes prescindir de la pechuga de pollo con brócoli al v***r y arroz cocido que tanto recomiendan. Cualquiera de esos alimentos es sencillamente intercambiable, incluso su método de cocción.
¿Deseas iniciar una alimentación adecuada, pero no sabes cómo? Contáctame. 🤝🏻
