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Nutrióloga Angelica Talamantes Rdz.

Casa
Mexico
Ciudad Mier
Nutrióloga Angelica Talamantes Rdz.

- Consultas personalizadas presenciales y online
- Retos nutricionales

19/02/2026

PAY DE FRESA SIN HORNO🍓

Necesitas:
🥛500gr de yogurt griego (medio bote)
🫗1 sobre de grenetina previamente lista
🍌1 plátano
🍓1 ó 2 tz de fresas + fresa picada para agregar a la mezcla
🍥3-4 sobres de edulcorante sin calorías

PROCEDIMIENTO:
🔸Hidratar la grenetina previamente
🔸Licuar todos los ingredientes y agregar la grenetina lista
🔸Agregar trozos de fresa a la mezcla
🔸Refrigerar 4 horas o toda la noche
🔸Decorar y listo!

Disfrútalo por rebanadas🍰
Ideal para toda la familia🫶🏻

04/02/2026

✨Febrero también es un gran mes para empezar… o para no rendirte.

Hoy quiero compartirles el caso de Nataly 💫
Ella alcanzó su meta en diciembre, y en enero tuve la oportunidad de entregarle su reconocimiento, porque los logros así merecen celebrarse 🤍

Nataly fue una pacientita sumamente disciplinada, constante y siempre comprometida con su proceso. Nunca dejó de intentarlo, incluso en los momentos difíciles, y eso hoy da resultados.🤩

✨ 11.5 kg menos
Pero más allá del peso, logró construir hábitos, confianza y una nueva relación con su alimentación🥙

Gracias por confiar en el proceso y en ti, Nataly.
¡Tu esfuerzo es inspiración para muchos! 👏💪

En historias les cuento más sobre su proceso 💚

29/01/2026

Un día en el Healthy Mission✨

Si quieres comer así de rico, bajar de peso, mejorar tu salud y sentirte acompañad@🙌 mándame mensajito

INSCRIPCIONES ABIERTAS📣📣

22/01/2026

CHAMOY SIN AZÚCAR 🫶🏻 alto en fibra

Es súper sencillo de hacer, en el video te explico el paso a paso🙌

Combínalo con tu fruta, verdura o botana favorita😋

15/01/2026

AGUA DE JAMAICA🍷
La puedes preparar en agua fresca o té🙌🏻

Necesitas:
1 tz de flor de jamaica
4 tz de agua
1 ramita de canela
1 pedazo de jengibre
Dejar hervir de 10 a 15 min

No tires la flor porque te enseñaré una receta de chamoy saludable🤭

05/01/2026

Tu salud es una prioridad, no una opción 💚

Estoy aquí para ayudarte a sentirte mejor, con más energía y confianza, sin dejar de disfrutar de la comida.

✨ Planes personalizados según tu objetivo y tu estilo de vida
✨ Acompañamiento profesional
✨ Resultados reales y sostenibles

📩 Escríbeme y da el primer paso hacia tu mejor versión.
•Citas disponibles presenciales en cd. Mier o en línea 👩🏻‍💻

31/12/2025

¡ESTÁ ES TU SEÑAL!🙌⚡️

*RETO DE 4 SEMANAS PARA AYUDARTE A CUMPLIR TU PRINCIPAL MISSION: TÚ MEJOR VERSIÓN*

En Healthy Mission no estás sol@, estas acompañad@ de profesonales de la salud y muchas mas personas con tu mismo objetivo.

Incluye:
🥗 4 menús deliciosos (uno por semana)
🏋️‍♀️ App de entrenamiento
🍰 Recetario de postres saludables
📘 Guías exclusivas y equivalencias
👩🏻‍💻Pláticas de nutrición
🛒 Lista de súper
🍎 Snacks sugeridos
👥 Grupo de apoyo en WhatsApp y Facebook
🎁 y premios por categorías

🔜Iniciamos el 12 de enero
Inscríbete ahora📩

16/12/2025

✨ Healthy Mission ✨
No se trata solo de bajar de peso.
Se trata de verte y sentirte diferente: más ligera, con más energía y más segura en tu cuerpo 💚

Esta misión no la haces sol@🫂
La vivirás junto a un grupo de personas con el mismo objetivo, porque avanzar acompañado motiva, impulsa y hace el proceso más llevadero ✨

Menús peronalizados, entrenamiento guiado y un gran acompañamiento para que los cambios se noten de verdad: menos inflamación, más fuerza y hábitos que sí se quedan.

Sin extremos. Sin dietas castigadoras.
Resultados reales, en comunidad 💚
Empieza el año con una misión: tu mejor versión.💖

10/12/2025

✨DIP NAVIDEÑO🎄
Queda riquísimo y súper fácil de preparar🙌

Yo utilice:
▫️Queso crema light
▫️Nuez picada
▫️Almendra picada
▫️Arándano picado
▫️Chipotle picado y también puedes agregar el caldito (depende que tan picoso lo quieras)
▫️Miel sin azúcar (también puede ser miel de abeja natural)

👉🏻Mezclas los frutos secos, reservas la mitad para al final cubrir o “empanizar” el queso.
👉🏻Mezcla todos los ingredientes al gusto.
👉🏻Formas una bolita con ayuda de papel encerado, lo cubres con la mezcla de frutos secos y listooo!
👉🏻Yo acompañé con galletas habaneras.

04/12/2025

Evita caer en estos errores cuando tengas una posada o comida navideña, recuerda que diciembre se trata de disfrutar y compartir y el balance es la clave de todo✨

¿Te gustaría cerrar diciembre sintiéndote bien, sin culpas y sin extremos?
Escribe “DICIEMBRE” y te envío mi guía💝

02/12/2025

✨PANQUÉ DE PERA🍐🥧✨

Receta:
▫️2 tz de avena molida
▫️1 cdita de polvo para hornear
▫️4 sobres de splenda
▫️Canela en polvo
▫️1 1/2 tz de leche
▫️3 cdas de yogurt griego
▫️1 chorrito de vainilla
▫️1 cda de mantequilla derretida
▫️1 pza de plátano machacado
▫️1/2 pz de pera en cubos y 1/2 para decorar por encima
▫️Nueces picadas al gusto
▫️Chispas de chocolate 70% cacao
▫️Crema de cacahuate
Yo no agregue huevo pero si gustas puedes agregar 2 pzas🥚

🥧Hornea por 40-50min hasta que esté doradito por encima

🍐Delicioso y saludable

05/11/2025

¿Con cuál te quedas esta noche?🌙

🥞team dulce
🍳team salado o
🍓team mixto (última opción)

No importa cuál prefieras, lo importante es elegir opciones que te nutran y te hagan sentir bien💚

👉🏻Desliza para ver ideas fáciles y equilibradas

Dirección

Ciudad Mier
88390

Página web

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