Psicóloga Paola Benavides

05/11/2025

Cuando dejas de explicarte tanto.

Empiezas a notar que la paz llega en silencio,
cuando ya no te desgastas intentando demostrar tus intenciones.
Que quien quiere entenderte, lo hace sin argumentos.
Y quien necesita tergiversarte, lo hará aunque le hables con el alma.

Madurar emocionalmente no es volverte fría,
es aprender a elegir tus batallas.
Es guardar energía para lo que sí construye,
y dejar de invertir en lo que solo drena.

Dejas de buscar aprobación
y empiezas a buscar coherencia.
Porque cuando la mente calla y el alma está en paz,
ya no necesitas tener la razón:
solo estar en paz con tu verdad.

05/11/2025

Cuando te hartas de sostener lo que no te sostiene.

Empiezas a verte diferente.
Ya no justificas lo que te hiere,
ni mendigas presencia donde ya no hay interés.
Dejas de esperar que alguien cambie,
y empiezas a cambiar tú.

No es frialdad, es dignidad.
No es orgullo, es amor propio.
Y aunque duela soltar, duele más quedarte donde te apagan.

Sanar no siempre es cerrar ciclos con una sonrisa,
a veces es decir “basta” con lágrimas en los ojos
y aún así elegirte.

28/10/2025

Hay algo que duele más que un error: tener que cargar con el de alguien más.
Convivir con personas que no asumen su responsabilidad puede volverse un desgaste silencioso.
Te hacen dudar, te hacen sentir que fuiste tú quien exageró, quien rompió la calma, quien “debería disculparse”.

Pero no, no todo lo que pasa es tu culpa.
Aprender a ver con claridad lo que realmente te pertenece y lo que no, es parte del proceso de sanar.
Porque cuando dejas de justificar lo injustificable, empiezas a recuperar tu poder.

No se trata de guardar rencor, sino de poner límites desde el amor propio.
Y entender que la paz llega cuando eliges no seguir participando en el juego de quien nunca quiere mirarse.

26/10/2025

¿Cuándo fue la última vez que te miraste con amor?

A veces te acostumbras tanto a dar, que olvidas mirarte con la misma ternura con la que miras a los demás. Les perdonas, los comprendes, los sostienes… pero contigo no siempre eres igual de compasivo. Te exiges más, te culpas más, y te dejas para después, como si tu paz y tu descanso fueran un lujo que no mereces todavía.

Sin embargo, ninguna vida tiene verdadero sentido si tú no estás incluida en ella.
Cuidarte no es egoísmo, es equilibrio.
Darte espacio no es debilidad, es respeto.
Hablarte con amor no es vanidad, es sanar la forma en que aprendiste a tratarte.

Hoy recuérdalo: tú también mereces tu propia comprensión, tu propia ternura y tu propio lugar en la lista de prioridades.

25/10/2025

A veces la vida te grita con silencio: “ya suéltalo”.
Y tú insistes en quedarte, esperando que cambie, que sane, que vuelva a ser como antes.

Pero lo que duele no siempre necesita más esfuerzo, a veces solo necesita espacio para irse.
No puedes salvar lo que no quiere ser salvado, ni curar lo que se niega a mirar su herida.

24/10/2025

Hay cosas que, por más que lo intentes, no dependen de ti. Personas que no quieren sanar, situaciones que no se pueden revertir, palabras que ya fueron dichas y caminos que ya se cerraron.
Seguir intentando cambiar lo que no está en tus manos solo te desgasta y te aleja de tu paz.

Soltar no significa rendirse; significa aceptar que hiciste lo que podías, que diste lo mejor de ti y que ahora mereces descansar en la tranquilidad de saber que no todo se resuelve con control, sino con confianza.

A veces la verdadera fortaleza está en dejar ir, en soltar con amor y seguir avanzando con calma.

24/10/2025

Bonito viernes!!

02/10/2025

🍁🍂

30/09/2025