LN Evelyn Ramos

12/02/2025

¿Desde cuándo puedo incluir derivados lácteos en la dieta de mi bebé?

Un tema complejo y con distintas posturas, primero es importante señalar que al hablar de "derivados lácteos" nos referimos a yogurt natural sin azúcar, edulcorante ni saboriznate, y quesos bajos en sodio y pasteurizados.

●Según la OMS se puede incluir en pequeñas cantidades desde los 6 meses (2023)
●Asociacion Española de Pediatría (AEP 2018) recomienda esperar hasta los 9 meses y ofrecer pequeñas cantidades

Mi postura se inclina más a esperar a los 9 meses, ya que si bien son una fuente de proteína, tienen bajo aporte de hierro

10/02/2025

21/10/2024

Caldo de res (sin caldo 😅)

Para evitar llenar a los bebés tempranamente preferentemente servir sin caldo o con muy poco

14/04/2022

3 tips para mejorar tu alimentación diaria.

¿Ya los conocías?
Comenta un 🤩 si te sirvieron
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12/04/2022

¿Te gusta hacer ejercicio? 💚 Si tu respuesta es no… este es un excelente tip para mantener tu motivación.

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10/04/2022

El reminder de la semana… Nunca es demasiado tarde para hacer cambios positivos en tu vida.

¿Necesitas ayuda para lograrlo? Mándame mensaje directo, me encantaría ayudarte🤩

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.garnes

04/04/2022

¿Que opinas de esta frase👍🏻 o 👎🏻?

02/04/2022

smoothie de moras?

Si no sabes cuales son te los dejamos en este post👀
Y disfruta esta receta para complementar tu desayuno o cena✨
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29/03/2022

Ya lo sabías? …Esas semillas de color café dorado, (muy resbalosas al extraerlas) contienen un líquido lechoso rico en taninos que son los responsables en convertirse en una tinta roja cuando se hierven

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09/11/2021

Hotcakes de harina integral y frutos rojos

-1/2 taza de harina
- 1 huevo
- 2 c polvo para hornear
- 1 c de azúcar mascabado, miel o edulcorante (c/n)
- 1/2 C de mantequilla
- 1/2 taza de frutos rojos

Rinde para 6 hotcakes tamaño mediano

Harina integral vs refinada, ¿cuál es la difenecia? ¿Cuál me conviene consumir?

09/06/2021

🍳🍳‼

08/10/2019

La cultura popular mexicana está rodeada de un sinfín de mitos: "Un susto o coraje detona la aparición de la ."
En cualquier estado de estrés los niveles de azúcar aumentan pero es inusual que una vez pasado este momento se mantengan altos.