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Psicologa Alma Ruth Dosten

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Psicologa Alma Ruth Dosten

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04/08/2025

💬 “Donde hay miedo, no hay libertad.” – Walter Riso
El miedo puede atarnos a relaciones, decisiones o situaciones que no elegimos con el corazón.

Liberarte empieza por reconocer qué te limita y atreverte a soltarlo.
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03/08/2025

Aceptar nuestras emociones, pensamientos y experiencias, incluso las difíciles, es el primer paso hacia el cambio y la libertad interior.

En la terapia aprendemos a reconocer y aceptar todo lo que somos, para crecer y sanar desde la autenticidad.
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30/06/2025

Campamento de Verano

25/06/2025

Cuando te enfrentes a un error, una inseguridad o una emoción difícil, detente y pregúntate: “¿Qué le diría a alguien que quiero mucho si estuviera pasando por esto?” Luego, dite eso a ti misma.

Este ejercicio sencillo cambia el diálogo interno crítico por uno compasivo y ayuda a construir una autoestima más sólida, realista y amable.

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24/06/2025

El autocuidado y salud mental de los más pequeños es un trabajo continuo desde su nacimiento, darles herramientas y seguridad es en importante en su día a día.

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23/06/2025

🧠🗣“Lo que un niño con ansiedad quiere decir… y no dice”

Muchos niños con ansiedad no pueden poner en palabras lo que sienten. No es que no quieran hablar... es que a veces no saben cómo hacerlo.

🌱 Y tú, como madre o padre, puedes ayudar muchísimo! ¿Cómo?

✨ Aquí van 5 recomendaciones prácticas para acompañar a tu hijo o hija si sospechas que sufre ansiedad:

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13/06/2025

Es importante saber la profundidad del padecimiento para buscar el mejor tratamiento, pero aquí unos tips que pueden ayudar.

Clínica Victoria - Psicología y Nutrición
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11/06/2025

Nuestro cerebro no discrimina algo real de algo imaginario, que lo pienses no lo hace real ni objetivo, ayuda resignificando los pensamientos.

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10/06/2025

Un día te vas a agradecer haber comenzado a cuidar tus hábitos, hacer ejercicio, practicar meditación o ir a terapia.

08/06/2025

Aprender a poner limites el el mayor acto de amor a nosotros mismos

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06/06/2025

Hay cosas que podemos controlar y otras que no podemos controlar, es mejor controlar lo que podemos que es nosotros mismos, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras acciones y como reaccionamos a las cosas que nos suceden.

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