Caro Espejel Yoga

20/09/2025

🌡️ ¿Alguna vez has sentido que “estás al límite” pero no sabes por qué?
El termómetro emocional es una herramienta sencilla y poderosa para identificar y regular tus emociones antes de que te rebasen.
📍Mídelo del 1 al 10. Obsérvate. Actúa con consciencia.
🟢 Aprende a responder desde tu centro emocional.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué emoción es la más frecuente para ti últimamente?

18/09/2025

💬 “Hay días en que todo abruma.
Pero lo que haces en esos momentos define tu resiliencia.”
🌿 El afrontamiento positivo no niega el estrés, lo observa con compasión.
Aprender a responder con presencia, en lugar de reaccionar con impulso, es un acto de fortaleza interna.
🔄 Respirar, pausar y reinterpretar lo que vives también es avanzar.
Porque cada crisis puede convertirse en una semilla de sabiduría emocional.

09/09/2025

¿Te pasa que llegas rendida y no sabes por qué?
💥 No siempre es el cuerpo. Muchas veces es la mente y el corazón, cargados de emociones que no supiste cómo procesar.
Las emociones no desaparecen por ignorarlas. Se acumulan, se manifiestan en forma de agotamiento, desmotivación o incluso síntomas físicos.
🌿 Regularlas no significa reprimirlas. Significa darte un espacio para entenderlas y acompañarte con compasión.
“Sentirte agotada emocionalmente no es tu culpa, pero sí puedes hacer algo al respecto.”
“Respira, suelta, recupera tu centro. A veces eso es todo lo que necesitas.”

22/08/2025

¿Sabías que regular tus emociones no significa reprimirlas? 🤔💡

Regular es reconocer sin juicio lo que sientes 🌿✨
Cuando lo haces, dejas de reaccionar en automático ⚡ y eliges cómo responder con claridad y calma.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿En qué situación de tu vida te gustaría responder con más consciencia? 💬

✨ Muy pronto daré un webinar gratuito donde compartiré herramientas prácticas para lograrlo.
Déjame un 🌿 en los comentarios si quieres que te avise cuando abra el registro.

31/07/2025

¡Calma tu mente y regula tus emociones en solo 2 minutos! 🧘‍♀️ Descubre esta sencilla técnica de respiración que te ayudará a sentirte mejor. Desliza para aprender cómo. ✨

08/07/2025

😫 ¿El estrés laboral te está ganando?
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Soy Caro Espejel, instructora certificada en kundalini y Hatha Yoga, te guío hacia el equilibrio emocional con técnicas prácticas de meditación y autorregulación. ¡Conecta contigo y vive con calma y propósito!

01/07/2025

✨ A veces lo único que necesitamos es respirar profundo y recordarnos que no estamos solas.
💛 El cuerpo guarda lo que la mente no suelta...
🤍 Aprende a escucharte, a sentir, a soltar.
Tu bienestar emocional sí importa.

24/06/2025

🧘‍♀️ ¿Estrés en el trabajo? 😩
Tu cuerpo y mente merecen una pausa.
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05/12/2024

!😀Aquí la Revista¡

MAGAZINELic. Vianey Rico AnayaDirectora de MagazineMujer ConscienteE D I C I Ó N N Ú M E R O 3 0 • D I C I E M B R E 2 0 2 4W W W . R E

05/12/2024

😀Los invito a leer la revista 📙Magazine Mujer Consciente del mes de diciembre es un esfuerzo colectivo de varios especialistas en distintos temas de desarrollo personal, salud, negocios belleza🍀

09/10/2024

🧘‍♀️✨ Descubre los beneficios psicoemocionales de la flexibilidad en el Yoga✨

¿Sabías que practicar Yoga no solo mejora tu cuerpo, sino también tu mente? 💆‍♀️❤️‍🩹 En mi nuevo artículo, te cuento cómo la flexibilidad en el Yoga puede ayudarte a encontrar equilibrio emocional, reducir el estrés y sentirte más en paz contigo misma. 🌿✨

📖 Lee el artículo completo en Revista Mujer ConscienteY empieza

🔗 [Enlace al artículo

26/09/2024

El naad sonido del alma. Con el tiempo he llegado a apreciar el canto simple de los mantras de la tradición Sihh que mayormente se utilizan en kundalini yoga🙏☺