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Raíces Somos

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Somos un equipo de profesionales de la Salud Mental y la educación, comprometidos en acompañar a las familias, ofreciendo guía, asesoramiento y herramientas, que les permitan a las personas descubrir nuevas posibilidades para su vida.

23/10/2025

Si cada una de nosotras ponemos atención en relacionarnos desde un lugar cálido, con buenos tratos a los demás, siendo calma en las tormentas de los otros... Haríamos un cambio impresionante en la salud emocional de los que nos rodean 💜

25/09/2025

Hay días que necesitamos un recordatorio, si está publicación llegó a tus manos fue por algo

💫 Que nunca se nos olvide la magia que nos habita

17/09/2025

Lo que dolía, enseñó.
Lo que rompió, abrió espacio.
Y lo que parecía el final… fue el inicio de otra forma de ser.

Cada cicatriz habla de un proceso silencioso, íntimo,
donde no hubo certezas, pero sí pasos —pequeños, temblorosos, humanos—
que te trajeron hasta aquí.

No fuiste débil por dudar, ni por llorar, ni por detenerte.
Fuiste valiente al seguir, incluso cuando el alma pesaba más que el cuerpo.

Hoy quiero recordarte algo:
no estás rota, estás hecha de transformación.

15/08/2025

En un mundo donde las notificaciones no descansan, corremos el riesgo de olvidar que la conexión más valiosa no vibra en la pantalla, sino en el corazón.

Las redes sociales nos acercan a miles, pero a veces nos alejan de quienes tenemos a un lado. Nos muestran vidas editadas, pero rara vez nos permiten sentir lo hermoso de la presencia.

La salud mental se nutre de vínculos auténticos: una conversación sin prisa, una mirada que escucha, un abrazo que no necesita filtros. Estos momentos activan en nuestro cerebro hormonas como la oxitocina y la serotonina, que amortiguan la ansiedad y fortalecen nuestro bienestar emocional.

En la era de lo inmediato, detenernos a ESTAR con otro es un acto casi revolucionario. Porque no hay “me gusta” que sustituya el calor de una mano entrelazada, ni comentario que reemplace el poder de una carcajada compartida.

Cuidar nuestra salud mental también significa cuidar la calidad de nuestras relaciones. Y eso solo sucede cuando elegimos mirar menos la pantalla… y más los ojos de quien tenemos enfrente.

15/06/2025

La paternidad de hoy se despierta, se reinventa y establece nuevas pautas para ejercer sus funciones.

Durante generaciones nos plantearon la imagen del rol paterno cómo un modelo rígido:
el proveedor distante,
el que enseña sin abrazar,
el que protege sin mostrar vulnerabilidad.

Pero hoy ¡Que se rompan esos patrones!

Que se liberen los hombres de esos mandatos y aprendan que:
Lo que no se nombra, se repite, y lo que no se sana, se transmite.

Por eso, los nuevos padres aprenden a hablar,
a mirar a sus hijos con ternura abierta,
a estar presentes no solo en cuerpo,
sino en alma, en juego, en escucha.

Romper patrones no es traicionar la historia,
es rescatar lo valioso y dejar ir lo que duele.

Es entender que el amor también educa,
que el consuelo también enseña límites y
que la vulnerabilidad es fuerza, no debilidad.

Hoy ser padre es aprender de nuevo,
es criar sin miedo a ser humano, es permitirse llorar frente a un hijo y enseñarle que la emoción no es enemiga, sino un ¡superpoder!

Así, la paternidad florece, ya no como mandato, sino como elección.
Una elección consciente, cruzando las barreras de la genética, por qué ser padre es una función.

Con cariño

Tania Zuvire

Ilustraciones de Joan Turu

10/05/2025

Hoy y siempre, honremos las maternidades 💜
Sin juicio, sin estereotipos, con amor, respeto y compasión.

Por que cuidar de la salud mental sea prioridad y que vivan su experiencia alzando su voz, siendo escuchadas y contenidas.

Por que no todas somos madres, pero si todas somos hijas (Daniela Rea)

Feliz día de las madres

30/04/2025

Hoy es un día donde celebramos a las infancias

Niñas y niños que nos rodean y que nos empapan con su ingenio, ternura, inocencia, alegría y diversión, también es un día para honrar a la infancia que habita en cada uno de nosotros 💜

Acompañemos a las infancias con amor, respeto, cuidado y compromiso, que reciban el regalo de la presencia y la paciencia, de la dulzura en nuestras miradas y en nuestros tratos.

Abraza y honra la infancia que habita en ti ✨

10/04/2025

No perdemos nuestra infancia con el paso del tiempo...

No se olvida, ni se borra, lo que vivimos en la infancia nos atraviesa en cada vínculo, en nuestros deseos, en nuestros miedos, en nuestras alegrías y detonantes.

De nuestro paso por la infancia queda un registro, que está internalizado y nos acompaña en las nuevas etapas de la vida.

Hagamos de la infancia de los que nos rodean una huella amorosa y respetuosa 💜

Y si en tu infancia viviste experiencias dolorosas, no intentes negarlas y enterrarlas, por qué ahí están, son parte de tu historia, pero en los procesos psicoterapéuticos acompañamos a la resignificación de esas experiencias para que no se repitan y no sigan siendo una herida abierta en ti.

21/03/2025

La maternidad es mucho más que cuidar a otra persona.

La maternidad tiene muchas aristas y una de ellas y de la poco se habla, es el desafío emocional que conlleva maternar y que al hacerlo se nos revelen heridas no sanadas, inseguridades que habíamos intentamos evadir, miedos y expectativas que fueron impuestas, etc.

La vivencia de la maternidad (desde el deseo de serlo hasta el ejercerlo) es una transformación profunda.

Nos confronta con nuestras luces y sombras, nos obliga a revisar nuestra historia y acomodar piezas.

La maternidad tiene muchos desafíos, pero sin duda uno de los más profundos es el re descubrirnos en el camino, ser compasivas, amorosas y respetuosas en el proceso.

¡La salud materna es importante y no estás sola en esto! 💜

Acercate a especialistas de la salud mental

03/03/2025

Los espacios son más que estructuras físicas; son lugares donde nuestra voz y experiencias toman forma, nos dan contención y seguridad.

Hacer un cambio de espacio es desafiante, genera dudas y a veces nos podemos resistir a hacer el movimiento.

Pero la vida es dinámica y los cambios son parte de su magia. La adaptación nos fortalece y lleva al encuentro de nuevos escenarios donde seguir creciendo.

Y así creamos nuevos refugios y expandimos nuestras redes para seguir construyendo.

25/02/2025

Es cierto, podemos hacer todo. Pero lo que no podemos es hacer todo cómo nos dijeron que debíamos hacerlo.

A largo de la vida, nos van dictando lo qué tendríamos que hacer, cómo y cuándo y si no cumplimos con eso, nos llenan de culpa y vergüenza por no cumplir con los estándares establecidos.

Esas demandas y expectativas nos desconectan de nosotras mismas, intentando encajar para poder pertenecer. Sin embargo, hacer un retorno a nosotras nos ayuda a escuchar y respetar nuestros ritmos, nuestros gustos y deseos, ser fieles a nuestro propio camino y a hacer del recorrido de la vida algo hermoso y pleno en cada una de sus etapas.

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