Psicóloga Pérez-Vega

28/03/2020

El virus COVID-19 tiene consecuencias psicológicas como pueden ser estrés postraumático, ansiedad, estrés, miedo a ser contagiado, perdidas financieras, estigma, entre otras, derivadas de la contingencia sanitaria. Por lo que es necesario conocer y atender los protocolos de actuación e implementarlos. Además de cuidar de nuestra salud mental.
¡Que la salud mental no descanse!

14/12/2019

Es un trabajo difícil para los padres, dejar de responsabilizar a los hijos del "sacrificio" porque tiene su gratificación al asegurar cuidadores responsables de su vejez.
Imagínense lo difícil de liberarse de la responsabilidad del "sacrificio".
Por una convivencia y emociones saludables en familia asumamos nuestro rol PADRES y/o HIJOS. No sacrificados, ni culpables!

Buenas noches!

05/07/2019

05/07/2019

Cómo psicólogos es importante ejercer con ética y lineamientos que regulen la práctica profesional como utilizar aproximaciones que tengan un sustente científico para predecir un éxito terapéutico. Cómo paciente es importante investigar qué con quien tomen terapia cuente con título y cédula, de preferencia maestría en el área clínica y constante capacitación, esto ayudará a que sean tratados de forma ética y aumenta la probabilidad de mejoría con la terapia. No sé dejen engañar con el prefijo PSICO para describir cualquier terapia alterna!!!!!!!

04/07/2019

Las ETIQUETAS nos ayudan a tener un orden de cierta manera, parece que nos facilita la vida. El problema es que al etiquetarnos nos definimos y comportamos como tal, perdemos de vista todo aquel que no está asociado a la etiqueta. Si te dijeron que eres BASURA, te etiquetas como basura, te comportas como tal y seguro eso trasmites a los demás, así que es probable que te utilicen sin darte mucho valor. Una profesia autocomplida. La terapia cognitivo conductual es una vida opción para trabajar tus pensamientos de generalización-etiquetas!

💔💔💔💔💔💔💔😭😭😭😭

28/06/2019

El primer paso es detectar las distorsiones cognitivas, para eso ayudará el siguiente material. Sin embargo, la modificación de los pensamientos distorsionados por pensamientos realistas requiere un proceso que podría ser apoyado por un terapeuta Cognitivo Conductual

26/06/2019

Las relaciones tóxicas no solo son de pareja, pueden ser familiares, laborales, etc. Sin embargo, algo muy constante es que el principal saboteador del cambio sea quien mantiene la relación tóxica. Padres, parejas, deseando que no tengas salud mental, porque de lo contrario podrías dejar la relación.

26/06/2019

Ayuda mucho hablarlo, ser mamá es una etapa llena de amor y al mismo tiempo difícil, de cambios físicos, emocionales, personales, de pareja, profesión, etc. Si te pasa cuando llegue tu bebé háblalo con quien ha pasado lo mismo, ayudará a que validez tu emoción y te ayudará a sentir que no eres la única. Si el hablarlo no genera cambios positivos, acude con un especialista.

24/02/2019

Sin importar la manifestación de la ansiedad es difícil lidiar con el desajuste personal, familiar, pareja, laboral, etc que representa...

02/09/2017

La ansiedad puede llegar a ser un trastorno que tiene un tratamiento psicológico y psiquiátrico. Se puede aprender a manejar la ansiedad para vivir mejo!!!

08/08/2017

e , ¿cuáles son sus diferencias?