Martes 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 1pm

Pensarterapia

Servicios de Psicoterapia Racional Emotiva, nuestro fin es reducir ese malestar que no te deja disfrutar plenamente del aquí y el ahora.

Aprende otras formas de resolver problemas y alcanzar un mayor bienestar. ¿Cómo te podemos ayudar? En el funcionamiento humano existen tres aspectos psicológicos principales: pensamientos, emociones y conductas. Estos tres aspectos están relacionados unos con otros, de modo que los cambios en uno producen cambios en otro. Si cambiamos lo que pensamos acerca de las cosas, sentiremos de modo diferente y nos comportaremos de otra manera. Esto requiere reflexión y práctica que se pueden adquirir en terapia y practicarse en la vida día con día para solucionar problemas, cambiar alguna conducta que nos molesta y sentirnos mejor.

23/02/2023

Un toque de humor 😉

21/02/2018

Terapia = cambio, si no hay cambio no estamos haciendo terapia.

18/02/2018

La motivación es nuestro motor, sin la cual es difícil seguir adelante, es la energía psicológica que dinamiza nuestro comportamiento y nos impulsa a perseguir nuestros sueños, perseverar o hacerle frente a la adversidad. Con un objetivo claro es más fácil, conoce la terapia por objetivos en PensarTerapia.

17/02/2018

Para todos los que lo necesiten en CDMX... palabras de calma

31/01/2018

30/09/2017

29/09/2017

A un poco más de una semana del intenso sismo experimentado en la CDMX, y para quienes en este momento estén atravesando una situación de cambio mayor, algunos consejos :)

– Hay que ir paso a paso, un día a la vez recuperando actividades. Algunas quizás de manera "obligatoria" como el trabajo o la escuela, pero después es importante que incorpores aquellas actividades rutinarias y placenteras que dejaste de hacer (como ir a la tienda, hacer ejercicio).

– No sientas culpa por recuperar tu vida, hacerlo te ayudará a superar el impacto emocional del sismo. No quiere decir que vuelvas a ser el mismo, simplemente permites que la cotidianidad te de estabilidad.

– Si no lo has hecho, libera tus sentimientos, miedo, coraje o enojo, indignación, indefensión, todo es válido. Escríbelo, platícalo, reconócelo...

– Evita juzgar las reacciones y formas de actuar de los demás. Concéntrate en lo relevante todos estamos tratando de poner nuestro granito de arena y eso es lo que importa, lo demás son formas.

– Aprovecha para renovarte, limpiar, deshacerte de lo que no utilizas y sólo ocupa espacio en tu mente o en tu vida

– Prueba opciones que calmen tu mente: yoga, meditación, tai-chi, chi gong, etc.

– Si tras esta semana continúas experimentando síntomas de estrés postraumático (insomnio, temblores, miedo intenso, taquicardia, no poder dejar de pensar en el peligro, catástrofes), ATIÉNDETE. Hay a quienes les toma semanas e incluso meses reponerse de una impresión tan fuerte. Busca orientación profesional, escríbenos, recuerda que es gratis en este momento..

– Mantente al tanto SIN ABUSAR DE LAS NOTICIAS, . Seguir conectado a la ayuda humanitaria te dará tranquilidad, los esfuerzos sean grandes o pequeños, por ayudar a otras personas, reconfortan.

Retoma tu vida y aprende de todo lo que te sucede.

24/09/2017

Recuerden que nuestros servicios son completamente gratuitos para personas que hayan tenido cualquier afectación derivada del los sismos ocurridos en las últimas semanas, incluyendo a los innumerables rescatistas y voluntarios civiles que han estado participando en las labores.

22/09/2017

¿Quieres ayudar a alguien cercano que está en crisis? Algunos pasos:

Dirección

Xicoténcatl, Esquina San Pedro. Del Carmen, Coyoacán
Ciudad Universitaria
04100

Horario de Apertura

Martes	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 1pm

Página web

http://pensarterapia.blogspot.mx/

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