Dra. Michelle Ávalos

26/09/2025

El día internacional de la mujer tuve el honor de ser invitada a compartir la plática “Nutrición Inteligente: rompiendo mitos y tomando el control de nuestra salud” 🥦💡🧠

Fue una experiencia profundamente gratificante, porque creo firmemente que la ciencia debe compartirse de manera CLARA, ACCESIBLE y PRÁCTICA, para que cualquier persona pueda aplicarla en su vida diaria, en su trabajo y en su bienestar.

🧬 Me apasiona transformar la evidencia científica en herramientas sencillas que inspiran a las personas a cuidarse, empoderarse y tomar decisiones informadas 💪🏼✨

💬Cuéntame ¿Qué mito de nutrición te han dicho más veces?

10/09/2025

🚴🏻‍♀️ Spinning, es mi ejercicio favorito
Pero NO solo son bicis y música, también es 🧬 CIENCIA 🧬

✅Mejora VO₂max y fuerza en piernas
✅ Reduce grasa corporal y visceral
✅ Eleva el ánimo y disminuye el estrés
✅ Controla la glucosa en diabetes tipo 2
✅ Incluso ayuda en síntomas motores de Parkinson

✨ Lo importante es moverte y disfrutar el proceso de darle lo mejor a tu cuerpo

Cuéntame cuál es tu ejercicio favorito
🧘🏻‍♀️🏓🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🛼

04/09/2025

27/11/2023

Les deseo un feliz inicio de semana lleno de energía positiva. En esta temporada festiva, los invito a distrutar con consciencia y alegría. No se trata de renunciar a los buenos hábitos, sino de encontrar el equilibrio entre las delicias y el cuidado personal. Celebremos con consciencia ¡Que estas festividades sean llenas de bienestar, para poder celebrar con quienes más amas! 👩🏻‍⚕️🫀🍒

14/11/2023

Quiero compartirles que recientemente asistí a un congreso de nutrición clínica extraordinario.
Estoy ansiosa por transmitirles los conocimientos tan valiosos que adquirí y explorar juntos cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud.
Sigamos aprendiendo y creciendo juntos! 👩🏻‍⚕️🔬

31/10/2023

¡Martes de inspiración! Hoy nos recordamos a nosotros mismos que ⭐️ Mi salud es mi mayor riqueza ⭐️
🥦En cada elección que hagamos, recordemos que cuidar nuestra salud es una inversión que no tiene precio
¡Mantén tus metas en mente y sigue enfocado en tu bienestar! 💪🏻💚

25/10/2023

Mi cena de hoy: Avo Toast con pechuga de pollo a la plancha 🍗🥑🥬

🍗 Pechuga de pollo aporta proteínas magras para el músculo y la saciedad.
🥑 Aguacate ofrece grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales.
🍞 Pan integral proporciona carbohidratos de liberación lenta para energía.
🍅 Jitomate y cebolla agregan antioxidantes y sabor fresco.
🥬 Lechuga aporta vitaminas, minerales y textura crujiente.

¡Una cena equilibrada para nutrir tu cuerpo y tu salud! 💪🏻😊

23/10/2023

Afirmación de la semana: El ejercicio es una forma de amor propio 🏃🏻‍♀️✨
Ya sea una caminata tranquila, el gimnasio, spinning u otra actividad, lo fundamental es movernos. El ejercicio es nuestra manera de agradecer a nuestro cuerpo por todo lo que nos brinda 💪🏻🙌🏻

20/10/2023

¡Viernes de motivación! ✨
Como especialista en nutrición clínica, quiero recordarte que cuidar tu salud es un compromiso diario. La afirmación del día es: 'Estoy comprometido con mi salud y bienestar'. Este fin de semana, sigue trabajando en tus metas, ¡tu cuerpo te lo agradecerá! 💪🏻💚

14/09/2023

❤️ si agregas verduras a todas tus comidas

31/08/2023

Mantenerme al día con la evidencia científica más reciente es fundamental para brindar a mis pacientes el cuidado que se merecen. Emocionada por lo aprendido en el congreso de nutrición en enfermedades hepáticas 👩🏻‍⚕️📋🫐

29/08/2023

Hola! Soy la Dra. Michelle Berenice Ávalos Cárdenas, especialista en nutrición clínica
¿Luchando contra problemas de salud debido a una alimentación desequilibrada? Estoy aquí para ayudarte.
No estás solo en esta batalla. Junto con mi enfoque en nutrición para la enfermedad y tratamiento médico, te ayudaré a superar obstáculos y a recuperar tu bienestar.
¡Dale a tu cuerpo lo que necesita para sanar! Contáctame hoy mismo y comencemos este viaje hacia una vida más saludable. 👩🏻‍⚕️🥦💊

C.P. 11430844/ 13453183
S.L.P.11706/2023