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Sandra Mentado Psicóloga

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Ciudad Valles
Sandra Mentado Psicóloga

Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos en Ciudad Valles, S. L.P

03/02/2026

Sanar no siempre se siente bonito.

A veces duele, incomoda y mueve partes de nosotros que preferiríamos evitar…
pero eso no significa que esté mal.

✨ La incomodidad es señal de que algo está cambiando.
✨ Es parte del crecimiento.
✨ Es parte de volver a ti.

Si hoy te sientes removido, cansado o sensible, recuerda:
no estás retrocediendo… estás sanando.

02/02/2026

😕 Luchar contra la depresión no es solamente ser positivos o "echarle ganas".
La persona que la padece puede sentirse rebasada por lo que siente y por lo que está viviendo ❤️‍🩹. Es por eso que, al contar con una red de apoyo, es muy importante acompañar con empatía 🫂.

30/01/2026

Las relaciones no son un refugio para la mediocridad conductual.

Si tu "forma de ser" daña al de al lado, no pidas aceptación, pide cita con un profesional.

29/01/2026

"La mente es poderosa 🌟. Pinta tus días con un pincel de amabilidad y positivismo. Sé amable con tus pensamientos, ellos son los que crean tu realidad”.

28/01/2026

A veces no necesitamos más tiempo en pantalla, sino más tiempo con nosotros mismos.

Desconectarte del ruido digital 📱te permite volver a conectar con🔌:

♥️tus emociones
👤tu cuerpo
🫂tus relaciones.

28/01/2026

Muchas gracias por su confianza y por todo 🫶🏽
Terminando la atención psicológica de hoy ✨.
Linda noche 🌃.

27/01/2026

“Mi lugar favorito siempre será donde me elijo y soy mi prioridad, donde me abrazo sin culpa y me permito florecer. Quererme también es un acto de valentía.” 🌸✨

26/01/2026

Hay batallas que no se ven, pero queman por dentro.

La terapia es ese lugar donde el fuego deja de destruir y empieza a iluminar. 🔥

23/01/2026

A veces no encajas, no porque estés mal,
sino porque estás creciendo, sanando y aprendiendo a ser tú.

No viniste a adaptarte a lo que te lastima,
viniste a construir tu propia versión. ✨

22/01/2026

🫂Romper vínculos que ya no nutren no es egoísmo, es autocuidado.

21/01/2026

Un terapeuta profesional puede:

1. Evaluar la seguridad y el estado del individuo.
2. Crear planes de intervención personalizados para manejar la crisis.
3. Activar redes de apoyo y recursos específicos que garantizan el bienestar del paciente.

El acompañamiento terapéutico ofrece un soporte humano que permite contener emociones, identificar necesidades urgentes y guiar hacia soluciones seguras y efectivas, algo que sistemas automatizados no pueden proporcionar en momentos de alto riesgo.

20/01/2026

"¿Te has sentido alguna vez atrapado en un ciclo de pensamientos negativos sobre ti mismo?

La baja autoestima puede manifestarse de muchas maneras.
Reconocer estas señales es el primer paso para empezar a sanar y construir una relación más saludable contigo mismo.

¡No estás solo en esto! Dedica tiempo a trabajar en tu autoestima, acepta tus imperfecciones y celebra tus logros, por pequeños que sean. 💜

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Ciudad Valles
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