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Sandra Mentado Psicóloga

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Ciudad Valles
Sandra Mentado Psicóloga

Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos en Ciudad Valles, S. L.P

16/03/2026

“La Paz interior no se busca, se construye, no es un destino, es una elección diaria. En el silencio de la mente, encontré la tranquilidad que me hace brillar”. 🍂

13/03/2026

El duelo no es una emoción única, es un torbellino de muchas a la vez.

A veces hay tristeza, otras enojo, culpa, miedo o un profundo vacío… y todo puede aparecer en el mismo momento.

Sentir ese enredo no significa que estés retrocediendo,
significa que estás atravesando el proceso de sanar. 🧠❤️‍🩹

12/03/2026

“La vida se transforma cuando te rodeas de luz, el mundo se vuelve más brillante y tu vida cambia”. 💖

11/03/2026

El cambio real duele, incomoda y te desmonta. Si sales de consulta siempre aliviado y nunca cuestionado, no estás sanando, te estás acomodando en la narrativa que te mantiene en conflicto.🍃

10/03/2026

Sanar no significa olvidar lo que pasó, significa aprender a reconstruirte a partir de ello.

A veces la vida nos rompe, pero también nos da la oportunidad de volver a armarnos con más fuerza, más amor propio y más conciencia. 💛

09/03/2026

El amor no siempre se dice de la misma forma.

Cada persona lo expresa con las herramientas emocionales que tiene, con su historia, sus miedos y lo que aprendió sobre querer. ❤️

08/03/2026

💜 8 de marzo | Día Internacional de la Mujer

Hoy es un día para reconocer la lucha, la fuerza y la resiliencia de las mujeres a lo largo de la historia. Más que una celebración, es un momento para reflexionar y seguir trabajando por la igualdad, el respeto y las oportunidades para todas.

Sigamos construyendo una sociedad más justa. ✨

06/03/2026

A veces nos enseñaron que poner límites es egoísmo, cuando en realidad es amor propio.
Elegir tu paz mental no significa dejar de querer a los demás, significa cuidarte también a ti.

Recuerda: no tienes que quedarte en lugares, relaciones o situaciones que te quitan tranquilidad.
Tu bienestar emocional también es una prioridad. 🌿🧠

✨ Hoy date permiso de elegir lo que te hace bien.

05/03/2026

“Sé amable con esa parte de ti que aún está creciendo. Acepta y trabaja en tus imperfecciones y aprende a amarte” 💖

04/03/2026

Las personas ofrecen desde lo que han construido por dentro.

Si quieres amor sano, empieza por dártelo tú. 🌺

03/03/2026

La empatía va más allá de imaginar lo que el otro siente.
Implica comprender que cada persona camina con historias, heridas y contextos distintos a los nuestros. 👣

No todos viven, sienten ni enfrentan la vida de la misma manera.

Practicar empatía es validar sin juzgar.

02/03/2026

“Valida tus emociones. No permitas que otros las minimicen. ¡Recuerda:no es 'farándula' cuando se trata de tus emociones! “. 💖

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