Psicóloga Athziri Alvarez

17/11/2025

El duelo es un proceso único y bo es definitivo, el duelo es un proceso de adaptación, la terapia es un modelo de guía que permite transitar por el de una forma saludable 🧠✨. La terapia no va a quitar tu dolor❤️‍🩹, la terapia ayudará a enfrentarlo de una forma más saludable, conectándote con tus emociones 🤍 y con un pensamiento más congruente, los terapeutas estamos para guiarte y que el proceso esté enriquecido de información ℹ️ para que puedas llevarlo con más claridad. No dudes en buscar ayuda, muchas veces creemos que lo podemos llevar solos, pero aveces y sin darnos cuenta, tomamos decisiones que solo alargan y nos someten a un proceso más tortuoso, por eso es que la misma terapia nos ayuda a ver que el permitirte sentir y fluir será mejor y más saludable sobre todo liberador para la mente. 🫶🏻🧠✨

10/11/2025

Cuando hablamos de violencia, no solo hablamos de violencia física y verbal, también hablamos de todos los tipos de violencia… aquí te dejo alguno de los principales para que identifiques.

Si sientes que estás atravesando por alguno de estos, acércate con un profesional o especialista que pueda apoyarte para tener las herramientas necesitarías y salir de todas estas violencias.

09/11/2025

Este tipo de argumento es muy peligroso hasta para nosotras mismas.

1. Deja al hombre como el único responsable de generar, este también es un discurso patriarcal que responsabiliza a los hombres de generar dinero, cuando esto no sucede muchos hombres desarrollan depresión, ansiedad y sobre todo estrés por no cumplir con lo que la sociedad espera.

2. Nos pone a nosotras en riesgo, ya que al no tener sustento económico una seguridad económica nos limita, para salir de esa relación si comienza a ser violenta (la violencia no solo es física y verbal, también existe la económica y muchas veces es difícil percibir), sobre todo cuando decidimos tener hijos o esa relación dura años, más adulta es difícil conseguir un trabajo e independencia.

3. Les da el poder a ellos de generar violencia psicológica, emocional, económica y patrimonial (si bien les va).

No nos dejemos engañar por este discurso, es dañino para ambos, el mejor combo es proveer los dos y los dos hacerse responsables del hogar y la crianza 🧠✨

23/10/2025

Cuando acudimos a terapia creemos que nuestro terapeuta nos dará frases que nos hará sentir mejor sin necesidad de hacer nada, en terapia la realidad no es esta, cuando acudes a terapia te das cuenta que tendrás que enfrentar tus miedos, los traumas que vienes arrastrando y sobre todo te das cuenta que tienes que aprender a enfrentar toda tu vida las dificultades que la misma vida nos pone. Claro que esto se lleva de la mejor manera sin que se ponga en riesgo tu integridad física y mental. Entender esto en terapia no es fácil por qué muchas veces venimos con un malestar que nos limita a enfrentar ya que esto representa poner límites o comunicar y estas son conductas las cuales no estamos acostumbrados. Todo esto es resiliencia 🧠🫶🏻✨
Contáctame que con gusto te ayudo para llevar un acompañamiento y brindarte las herramientas que necesitas para enfrentar las adversidades que las vida nos pone ❤️‍🩹✨

18/10/2025

Sabías que?…
El Día de Mu***os beneficia la salud mental de varias maneras:
Procesar el duelo: Esta celebración permite a las personas afrontar y procesar su dolor de manera saludable, aceptando la pérdida y encontrando formas de recordar y honrar a sus seres queridos.
Reducir la ansiedad y el miedo: Al enfrentar la muerte de manera abierta y positiva, se reduce la ansiedad y el miedo asociados con ella.
Fomentar la gratitud: Reflexionar sobre la vida de los difuntos puede generar un sentido renovado de gratitud por las relaciones y experiencias vividas.
Fortalecer la comunidad y el apoyo social: La celebración del Día de Mu***os suele ser una actividad comunitaria que fortalece los lazos sociales y ofrece apoyo emocional a quienes están pasando por un duelo.
Estimular la creatividad y la expresión emocional: La creación de altares y ofrendas fomenta la creatividad y la expresión personal, lo que puede ser terapéutico y ayudar a aliviar el estrés y la tensión emocional.
Promover la aceptación de la muerte: Esta celebración ayuda a las personas a aceptar la muerte como una parte natural de la vida, lo que puede reducir el miedo y la ansiedad asociados con ella.
Cierre simbólico: El Día de Mu***os proporciona un cierre simbólico para las personas que están viviendo un duelo, lo que puede ayudar a mitigar el dolor emocional y promover la sanación.

En general, el Día de Mu***os es una celebración que puede tener un impacto positivo en la salud mental al permitir a las personas procesar su dolor, encontrar apoyo y significado en la pérdida, y celebrar la vida y la memoria de sus seres queridos

09/10/2025

¿Tu perdonarías a alguien que te daño?

11/09/2025

08/09/2025

No es empoderamiento, es privilegio 🙌🏻

Una disculpa principalmente si es que piensan que a todo le veo lo negativo. Pero no es que uno vea lo negativo a este post, es que no vemos más allá de los privilegios de unos cuantos. Lamentablemente muchas mujeres no tienen estos privilegios y facilidades, es por esto que Mariana, no es una mujer empoderada y deconstruida, es una mujer privilegiada que tiene todo el poder para ejercer su maternidad tranquilamente.

Por eso es importante ver estos privilegios y “empoderamientos” desde una perspectiva de clase, por qué si no lo hacemos y cuestionamos la sociedad seguirá igual solo beneficiando algunos cuantos y dejando a muchos afuera de sus propios derechos.

03/09/2025

Echa un vistazo al video de Psicóloga con perspectiva💜.

25/08/2025

Ojitos mentirosos no me mires ✨🤡

El propósito del trend es mostrar el lado popular que millones de mexicanos viven, pero cuando se transforma en un juego superficial para acumular likes y hacerlo solo porque está de moda aunque no sea parte de tu cotidianidad, pierde sentido. Ahí es cuando siento que se vuelve incómodo: cuando alguien ajeno a esa realidad la usa como escenografía, sin reconocer lo complejo y doloroso que realmente es.

Lo que me ocasiona conflicto de este trend es cómo se convierte en disfraz para quienes no viven esa realidad. Maquillarse de payaso, salir a grabar y después regresar a una vida sin carencias es muy distinto a quienes enfrentan la precariedad todos los días, sin poder quitarse esa máscara. Convertir su lucha en estética para likes termina por banalizar lo que debería movernos a reflexionar.

Pero weeeeno, ustedes que opinan?

07/08/2025

💬 ¿Te sentiste identificada?
Comparte este post con otra mamá que lo necesite.
👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué te ayuda a ti a manejar el estrés?