28/10/2025
La autoexploración mamaria es una forma sencilla de conocer tu cuerpo y detectar cambios a tiempo. Realízala una vez al mes, unos días después de tu periodo.
Frente al espejo, observa si hay hundimientos, enrojecimientos o secreciones. Luego, con las yemas de los dedos, palpa suavemente cada mama con movimientos circulares, desde el exterior hacia el p***n, tanto de pie como recostada.
Detectar algo diferente no siempre significa algo grave, pero sí es importante acudir al médico. Explórate: tu salud está en tus manos. 🌸