Nutrióloga Materno Infantil Jana Carrillo - Asesora de Lactancia Materna

Nutrióloga Materno Infantil Jana Carrillo - Asesora de Lactancia Materna Nutrióloga Materno Infantil y Asesora de Lactancia Materna Certificada.

En estas fechas en que los altares se llenan de dulces, pan de mu**to y antojitos, mi calaverita llega con un recordator...
03/11/2025

En estas fechas en que los altares se llenan de dulces, pan de mu**to y antojitos, mi calaverita llega con un recordatorio muy especial: la alimentación no se trata de prohibir, sino de enseñar equilibrio. 🌿✨

A veces la “huesuda” se nos aparece en forma de refrescos, frituras o excesos… pero también puede disfrutar de frutas, agua y alimentos reales sin dejar de celebrar.

La clave está en educar desde la infancia, para que los niños aprendan que comer saludable no significa dejar de disfrutar, sino cuidar su cuerpo con amor y conciencia. ❤️

👩🏻‍⚕️ Porque la nutrición también puede rimar con tradición, cultura y alegría.

Y esta vez, hasta la mismísima calaca entendió que sentirse bien… ¡también sabe delicioso! 😄💀

✨📸: Mi altar de Día de los Mu***os. Recordando a nuestros seres queridos.

***os

🎃✨ Halloween también puede disfrutarse con equilibrio y consciencia ✨🧛🏻‍♀️Estas fechas son sinónimo de disfraces, risas,...
28/10/2025

🎃✨ Halloween también puede disfrutarse con equilibrio y consciencia ✨🧛🏻‍♀️

Estas fechas son sinónimo de disfraces, risas, convivencia… ¡y dulces! 🙈🍬🍫

☝🏻Recordemos que no se trata de prohibir ni satanizar el consumo de golosinas, sino de acompañar a nuestros hijos a disfrutar con moderación y cuidado.

👻 Algunos consejos para estos días:

🍊⚖️🥗 Equilibrio antes del recorrido: asegúrate de que tus peques coman durante el día alimentos nutritivos —frutas, verduras, proteínas y cereales integrales— para que lleguen a la tarde sin hambre excesiva. Esto ayudará a que disfruten los dulces sin excederse.

🕵🏻‍♀️ Mucho ojo: No es recomendable la ingesta de azucares añadidos a la dieta de los niños menores de 2 años. 🛍️ Ej. Puedes obsequiarle una bolsita con frutita que le encante🍏, unas galletas 🍪 o unos mini pancakes 🥞 de avena hechas por ti y adicionarle algunos creativos dibujitos con crayones 🖍️ para que coloree o masa moldeable grado alimenticio... ¡El punto es celebrar con tu bebé! 🥳

🚰 No olvides el agua: la emoción de la festividad y el consumo de azúcares pueden hacer que se olvide la hidratación. Ofréceles agua de manera frecuente; evita bebidas azucaradas o con colorantes artificiales.

🍭☠️ CUIDADO con el riesgo de atragantamiento: especialmente en niños pequeños (menores a 3 años).

⚠️ Evita ofrecer:

🍬 Dulces duros o caramelos redondos y/o chiclosos.
🍿 Palomitas, frutos secos o gomitas grandes y pegajosas.
🍫 Chocolates con rellenos duros o trozos grandes.

✅ Los alimentos seguros son aquellos suaves, fáciles de masticar y del tamaño adecuado para su edad.

🦷🪥 LAVA sus dientes: recuerda que la higiene bucal es importante para la prevención de caries. No dejes que se vayan a dormir sin el previo lavado.

🎃 La CLAVE está en enseñar hábitos saludables, no generar miedo. Disfrutar una noche mágica y dulce también puede ser parte de una alimentación equilibrada si hay conciencia, límites amorosos y cuidado. 💜

🩸 El hierro, un mineral esencial desde antes de nacer ✨🤰🏻Durante el embarazo y la infancia 👶🏻, el hierro juega un papel ...
24/10/2025

🩸 El hierro, un mineral esencial desde antes de nacer ✨

🤰🏻Durante el embarazo y la infancia 👶🏻, el hierro juega un papel clave en el desarrollo cerebral 🧠, la formación de glóbulos rojos y el fortalecimiento del sistema inmunológico 🛡️

⚠️ Su deficiencia puede afectar el crecimiento, la atención, el aprendizaje y aumentar el riesgo de anemia tanto en la madre como en el bebé.

🗒️ Por eso, la valoración nutricional desde la etapa preconcepcional es fundamental 🩸.

🔍 Evaluar la dieta, detectar deficiencias y establecer una pauta de alimentación y suplementación personalizada permite llegar al embarazo con reservas óptimas de hierro y otros micronutrientes que impactan directamente en la salud materna e infantil.

Acompañarte en este proceso es clave para cuidar no solo el presente, sino también el futuro desarrollo de tu bebé 💕.

👩🏻‍⚕️ Agenda tu valoración con un(a) nutriólogo(a) materno infantil para prevenir, fortalecer y nutrir desde el inicio.

✨ Recuerda que puedes contar con mi asesoría en 📍 Ciudad del Carmen y a través de consulta Online 💻 Agenda vía WhatsApp al 9381693159 📱💬

✨ Este año tengo el honor de participar en el 13° Congreso Mexicano de Nutriología 🧠🥦, un evento que reúne a grandes pro...
23/10/2025

✨ Este año tengo el honor de participar en el 13° Congreso Mexicano de Nutriología 🧠🥦, un evento que reúne a grandes profesionales apasionados por la ciencia de la nutrición.

Aunque mi asistencia será virtual, mi corazón está presente en Villahermosa, Tabasco 💜🐆🐢🌺🌴, compartiendo a la distancia este espacio de aprendizaje e intercambio que tanto enriquece nuestra práctica profesional.

Como nutrióloga materno infantil y mamá de dos pequeñitos, mi compromiso con la profesión y con mi familia van siempre de la mano 👩‍👧‍👦✨.

🏠 Hoy me toca acompañar desde casa, demostrando que seguir creciendo profesionalmente también es posible mientras honramos nuestro rol de mamás🤱🏻.

🫂 Deseo muchísimo éxito a mis amigas y amigos nutriólogos de la Asociación Mexicana de Nutriología por la gran labor de organizar y acompañar este evento.

¡Deseo que como yo disfruten muchísimo el congreso y se lleven grandes aprendizajes e inspiración para seguir transformando vidas a través de la nutrición! 🌿💫

👶💙 20 de octubre | Día de la y del Pediatra 🩷👶Hoy quiero felicitar con admiración y profundo respeto a todos y todas las...
21/10/2025

👶💙 20 de octubre | Día de la y del Pediatra 🩷👶

Hoy quiero felicitar con admiración y profundo respeto a todos y todas las pediatras con quienes tengo el honor de coincidir y trabajar en equipo por la salud de la infancia. 🌟

Gracias por su entrega, empatía y compromiso en cada diagnóstico, cada orientación y cada gesto de cariño hacia los más pequeños.

Como nutrióloga materno-infantil, valoro enormemente la labor que realizan y lo esencial que resulta trabajar de la mano, desde un enfoque multidisciplinario, para garantizar un crecimiento y desarrollo saludable desde los primeros días de vida.

👩🏻‍⚕️🤝👨🏻‍⚕️ ¡Feliz Día de la y del Pediatra!

Gracias por ser parte fundamental en el bienestar de nuestros niños y niñas. 💫

✨ Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama ✨Hoy es un recordatorio de que la prevención también se nutre.🌸 La sa...
19/10/2025

✨ Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama ✨

Hoy es un recordatorio de que la prevención también se nutre.

🌸 La salud mamaria no comienza con una mamografía, sino mucho antes, con los hábitos que acompañan a la mujer a lo largo de su vida.

🥗 Una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, antioxidantes y baja en ultraprocesados, ayuda a reducir la inflamación, equilibrar hormonas y mantener un peso adecuado, factores que disminuyen el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Pero además, existe un acto profundamente humano que también protege: la lactancia materna. 🤱🏻

🎀 Brindar lactancia no solo nutre, calma y fortalece el vínculo con el bebé, sino que también reduce el riesgo de cáncer de mama entre un 4% y 5% por cada 12 meses acumulados de lactancia y aún más con cada hijo amamantado (según la OMS y la American Institute for Cancer Research).

Amamantar más allá del primer año de vida no es solo una decisión de amor y nutrición, es también una forma de autocuidado y prevención para la madre.

💗 Cuidarte tú también es cuidar de ellos.

Que este día nos recuerde el poder de una buena alimentación, del vínculo materno y de la conciencia sobre nuestra propia salud.

Un ciclo que culmina con un gran cierre 👩🏻‍⚕️💜👧🏻🥰✨ gracias Dios, esposo, hijitos, familia, amigas, colegas, pacientitos ...
18/10/2025

Un ciclo que culmina con un gran cierre 👩🏻‍⚕️💜👧🏻🥰✨ gracias Dios, esposo, hijitos, familia, amigas, colegas, pacientitos y familias por ayudarme e impulsarme a continuar con la promoción de hábitos de alimentación balanceados y nutritivos 😊

17/10/2025

🎥✨ Hoy quiero compartir un pequeño fragmento de lo que sucede en las conferencias que imparto como nutrióloga materno-infantil.

⌛A lo largo de los años, he desarrollado estrategias para lograr que mi labor sea realmente valorada: no solo por las familias que acompaño, sino también dentro del equipo de salud, las instituciones educativas y la comunidad en general. 👩🏻‍🏫 Estas estrategias han implicado una combinación de formación continua, comunicación efectiva, evidencia científica y, sobre todo, pasión.

☝🏻Actualmente, estoy profundizando en este camino a través del Curso Gestión de la Innovación Empresarial, que me ha permitido mirar mi práctica desde una perspectiva más amplia, estratégica y con visión a futuro. Me ha hecho reflexionar sobre cómo la innovación no siempre es tecnológica, sino que también puede estar en la forma en que educamos, colaboramos e impactamos.

No elegí al azar el momento para compartir este contenido durante mi curso: lo hago en el marco del Día Mundial de la Alimentación, porque estoy convencida de que hablar de nutrición materno-infantil es hablar de futuro, de prevención y de transformación social.

Gracias por acompañarme en este camino de aprendizaje y crecimiento. 💡🍎👶🏻

Créditos del vídeo a mi estimada .nutri 👩🏻‍⚕️💚✨ sin duda también estoy rodeada de Nutris muy talentosos como ella lo es.

🌍 Día Mundial de la Alimentación 2025Hoy es un día para mirar nuestro plato… y pensar más allá de él. 🍽️✨La alimentación...
17/10/2025

🌍 Día Mundial de la Alimentación 2025

Hoy es un día para mirar nuestro plato… y pensar más allá de él. 🍽️✨

La alimentación no solo nutre cuerpos, también construye futuros.
Cada decisión que tomamos —comprar local, elegir alimentos frescos, evitar el desperdicio o enseñar a los más pequeños el valor de los alimentos— es una semilla para un mundo más justo, sostenible y saludable. 🌾

Tengamos o no hijos, todos podemos ser parte del cambio:
💧 Cuidando el agua.
🥦 Aprovechando al máximo lo que tenemos en casa.
🛒 Optando por productos de temporada y de productores locales.
🍎 Fomentando hábitos alimentarios que respeten al planeta y a las personas.

La seguridad alimentaria comienza en casa, pero su impacto trasciende generaciones.
Cuidar lo que comemos hoy es proteger el derecho de nuestros descendientes a una alimentación saludable mañana. 💚

👧✨ Día Internacional de la Niña ✨👩‍⚕️Hoy celebro a la niña que fui…Curiosa, soñadora, con ganas de entender el mundo y h...
11/10/2025

👧✨ Día Internacional de la Niña ✨👩‍⚕️

Hoy celebro a la niña que fui…
Curiosa, soñadora, con ganas de entender el mundo y hacerlo un lugar mejor. 💫

Esa pequeña de la foto no imaginaba aún que un día se convertiría en una mujer de ciencia, en una nutrióloga apasionada por ayudar a otras niñas a crecer fuertes, sanas y seguras de sí mismas a través de la alimentación.

Hoy me siento profundamente orgullosa del camino recorrido, de haber convertido mi vocación en una herramienta para transformar vidas.

Porque cada niña merece saber que su futuro no tiene límites, que puede ser lo que sueñe ser: científica, líder, creadora, sanadora.

💜 Y en especial, hoy quiero dedicar un pedacito de mi corazón a mi hija y a mis pacientitas, esas pequeñas valientes que me inspiran todos los días.

Gracias por confiar en mí, por sus sonrisas, su curiosidad, su ternura y su fuerza. Mi compromiso con su salud y bienestar va más allá de una consulta: es una promesa de acompañarlas a crecer con amor, conocimiento y respeto por sus cuerpos.

🌍💪 Que este día sea un recordatorio de lo poderosas que son y de todo lo que pueden llegar a ser.

🎀 Octubre: Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama 🎀La alimentación saludable es una aliada clave en la prevenció...
10/10/2025

🎀 Octubre: Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama 🎀

La alimentación saludable es una aliada clave en la prevención y acompañamiento de muchas enfermedades, incluido el cáncer de mama. Cuidar lo que comemos es también una forma de cuidar nuestra salud integral. 💪🥗

En apoyo a esta causa, durante todo lo que resta del mes de octubre, al mencionar esta publicación, obtendrás un 20% de descuento* en consultas de nutrición en la mujer y asesoría de lactancia.

Porque prevenir también empieza en el plato. 💕

*Aplican restricciones. Válido durante todo el mes de octubre del 2025 de acuerdo a la disponibilidad en agenda.

Cada comida nutritiva que ofrecemos a nuestros hijos es como una gota de agua para una planta en crecimiento: silenciosa...
09/10/2025

Cada comida nutritiva que ofrecemos a nuestros hijos es como una gota de agua para una planta en crecimiento: silenciosa, constante y vital. 💚

👩🏻‍⚕️ L.N. Jana Jaffet Carrillo Concilión
Nutrióloga Materno Infantil | Asesora de Lactancia 🤱🏻
💕 10 años nutriendo familias















Dirección

Avenida Portales 70 Fraccionamiento Los Arcos 2
Ciudad Del Carmen
24154

Horario de Apertura

Lunes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Martes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Miércoles 9am - 1pm
4pm - 8pm
Jueves 9am - 1pm
4pm - 8pm
Viernes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Sábado 9am - 3pm

Teléfono

+529381693159

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Materno Infantil Jana Carrillo - Asesora de Lactancia Materna publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Nutrición Integral para tu Salud

Nutrióloga Clínica comprometida con las familias que requieren atención nutricional para la salud digestiva, gestación, durante la lactancia, edad pediátrica y en adultos. Además comparte a través de cursos y talleres, información basada en ciencia actualizada sobre nutrición clínica.