Centro Cognoser de Psicoterapia

07/11/2025

🧠 ¿Online o Presencial? La decisión es tuya, el bienestar es el mismo.

En Centro de Psicoterapia Cognoser, entendemos que cada persona tiene necesidades y estilos de vida diferentes. Por eso, te ofrecemos lo mejor de ambos mundos para que tu camino hacia el bienestar sea como tú lo decidas:

✨ Terapia Online: Tu espacio, tu ritmo.
Flexibilidad y comodidad: Atiéndete desde donde estés.
Ahorro: Menos gastos de traslado y tiempo.
Anonimato y privacidad: Un espacio seguro y discreto.
Mayor accesibilidad y continuidad: No detengas tu proceso.

👥 Terapia Presencial: Conexión cara a cara.
Conexión más profunda: La riqueza del contacto directo.
Comunicación no verbal: Un entendimiento completo.
Menos distracciones: Un ambiente dedicado solo a ti.
Manejo de crisis in situ y Separación Espacial: Clara división entre tu vida diaria y tu espacio terapéutico.

No importa el formato, lo importante es empezar. En Cognoser, te brindamos la guía profesional que necesitas.
📲 ¡Toma el control de tu salud mental!

03/11/2025

Sabemos que los Lunes pueden ser difíciles. 😫
Pero con estos 3 consejos para realizar acciones pequeñas, puedes comenzar la semana con una excelente actitud!

Comenta un '💪' si vas a intentar el primer paso hoy.

02/11/2025

Dale ❤️ si estás de acuerdo.

¿Cuál es tu mayor barrera para empezar?

31/10/2025

¿Sientes que los pensamientos negativos a veces toman el control de tu día? 🤯 ¡Recuerda esto: tus pensamientos no son verdades absolutas, son pasajeros!

Te comparto un consejo clave de defusión mental para cultivar tu tranquilidad:

🚌 Imagina tu mente como una parada de autobús. Los pensamientos llegan (los autobuses), se detienen por un momento y luego se van.

➡️ El secreto está aquí: No tienes que subirte a cada autobús.

Simplemente obsérvalos pasar sin juzgarlos ni reaccionar. Esta técnica te ayuda a crear una distancia crucial de esos pensamientos intrusivos y negativos que con frecuencia afectan tu bienestar.

✨ La próxima vez que un pensamiento negativo aparezca, pregúntate: ¿Es esto un hecho, o es solo un autobús que va de paso?

Tú tienes el poder de elegir a cuáles prestarles atención.

👉 ¿Sientes que necesitas más herramientas para manejar tu mente? Busca ayuda profesional. Contáctanos y descubre cómo el Centro de Psicoterapia Cognoser puede ayudarte a vivir con mayor paz y claridad.

28/10/2025

¿Cansado de Luchar contra tu Mente? 🤯
Pensamientos invasivos, emociones intensas... Si te sientes estancado en un ciclo de malestar, la Terapia Contextual podría ser la clave que necesitas.

Descubre de que manera podemos ayudarte con nuestros servicios de Psicoterapia basadas en Evidencia Científica! Tu Próximo Paso te Espera... 👣

GUARDA este post para recordar que hay ayuda. 📥

COMENTA un 🧠 si estás listo/a para explorar la Terapia ACT.

19/10/2025

Con todo cariño 🥰🫶

16/10/2025

Importante diferencia ☝️😌

14/10/2025

Los límites importan 😌

13/10/2025

Lo que importa es la experiencia 🖤💙

11/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, tiene como objetivo concienciar sobre los problemas de salud mental a nivel mundial, reducir el estigma asociado a estos trastornos y movilizar esfuerzos para mejorar el acceso a servicios de apoyo y tratamiento. Esta fecha busca fomentar un entorno donde se priorice el bienestar emocional y mental para toda la población, impulsando políticas públicas y acciones concretas en los ámbitos familiar, educativo y laboral.

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada año el 10 de octubre, es una oportunidad global para crear conciencia, mejorar la comprensión y fomentar la acción sobre problemas de salud mental en todo el mundo. Este día busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental, reduci...

10/10/2025

Hablando de Salud Mental dentro del marco de la conmemoración a través de la Secretaría de Educación de Guanajuato SEG
Gracias por la invitación 🙏

10/10/2025

Día Internacional de la Salud Mental, un día para recordar que la salud mental no depende exclusivamente de una persona, sino también de las condiciones en las que vive, de las variables de su contexto y el acceso a servicios y oportunidades básicas 🙏

❤️