07/04/2025
Hoy es el día mundial de la salud y aquí te dejamos información de cómo los masajes ayudan a tenerla. 💆🌿
Los masajes tienen varios beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Algunos de los principales motivos por los que una persona debería tomar masajes incluyen:
✅ Reducción del estrés: El masaje ayuda a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y a aumentar la liberación de endorfinas, lo que genera una sensación de bienestar.
✅ Alivio del dolor muscular y tensiones: Los masajes pueden aliviar dolores musculares, tensiones o contracturas, ya que mejoran la circulación sanguínea y ayudan a relajarse los músculos.
✅ Mejor circulación: El masaje estimula la circulación sanguínea y linfática, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la eliminación de toxinas.
✅ Mejora de la flexibilidad: Estiramientos y técnicas de masaje aumentan la flexibilidad muscular lo que pueden prevenir lesiones.
✅ Beneficios mentales: Ayuda a mejorar el estado de ánimo, combatir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
La frecuencia con la que se debe recibir un masaje depende de las necesidades individuales. Sin embargo, una recomendación general es:
🧿| Mensualmente: Para mantener un bienestar general y prevenir el estrés o las tensiones musculares.
🧿| Quincenal o semanal: Para personas que tienen un nivel alto de estrés, padecen dolores musculares frecuentes o realizan actividades físicas intensas que requieren
🧿| Recuperación muscular.
📍Villa de las Flores, Coacalco.
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