Shanti Yoga

22/02/2022

El Yoga es una disciplina que ayuda a desarrollar diferentes destrezas que los bailarines y las bailarinas necesitan para la ejecución y creatividad en el baile, principalmente al mejorar la respiración, que permite disminuir el cansancio y aumentar la oxigenación de los músculos para evitar lesiones y tener más resistencia.
Obtén estos beneficios y mejora tus habilidades para bailar con las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga.

16/02/2022

Además de reducir la tensión acumulada, tanto en músculos como en la mente, el Yoga tiene diversos beneficios para los futbolistas, ya que ayuda a la recuperación después de lesiones e incluso de operaciones, aumenta la flexibilidad de las piernas, aporta mayor movilidad corporal y mejora las facultades mentales, permitiendo lograr un equilibrio en mente y cuerpo que optimiza el rendimiento de los jugadores.
Te invitamos a practicar esta disciplina con las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga.

10/02/2022

Una buena postura al estar sentado, caminar o correr, es fundamental, no solamente para tener una mejor apariencia, sino también para que los órganos y músculos del cuerpo funcionen adecuadamente y se tenga una respiración eficiente, además de evitar problemas musculoesqueléticos en un futuro.
A través de las clases en línea de Shanti Yoga conocerás cómo funciona tu columna y cómo tener una postura adecuada.
Te invitamos a obtener información sobre nuestras clases vía inbox o al WhatsApp 55 2325 6006.

08/02/2022

Se ha demostrado que el Yoga tiene grandes beneficios para la respiración y los pulmones, pues una respiración consciente durante las series de asanas o posturas mejora los parámetros pulmonares específicos, tanto en personas con enfermedades respiratorias como sanas, aumentando el volumen de espiración forzada y saturación de oxígeno, haciendo a esta disciplina ideal para la recuperación pulmonar post COVID-19.
Recupera tu salud pulmonar con las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga.

04/02/2022

01/02/2022

La columna vertebral es la principal estructura que sostiene el cuerpo humano, además de ser el centro energético, por esta razón su cuidado es de suma importancia.
La práctica frecuente de Yoga permite desbloquear los canales energéticos de la columna, lo que te dará más energía para tus actividades cotidianas. Además, permite lubricar las articulaciones, aumentar su flexibilidad y que se acomode adecuadamente para darnos el soporte que necesitamos al dormir, correr, caminar o estar sentados.
Con las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga, podrás obtener todos estos beneficios desde la comodidad de tu casa.
Para más información, te invitamos a contactarnos vía inbox o al WhatsApp 55 2325 6006.

28/01/2022

La respiración es un proceso mediante el cual el cuerpo se alimenta y purifica. En Yoga a esto se le conoce como prana y apna, una acción fluida en la que el cuerpo obtiene energía y se depura, creando un equilibrio interno que afecta positivamente el funcionamiento de órganos, músculos y esqueleto, así como una liberación de los canales energéticos.
Te invitamos a conocer más sobre este tema y mejorar tu respiración con las clases en línea de Shanti Yoga.

20/01/2022

Además de provocar dolor de espalda, cuello y hombros, una mala postura ocasiona lesiones vertebrales, dolor de cabeza, estrés y una mala circulación sanguínea.
Las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga te ayudarán a mejora tu postura, ya sea al dormir, al caminar o al estar sentado, para evitar estos inconvenientes.

18/01/2022

En la actualidad, muchas personas tienen una vida sedentaria, especialmente durante su jornada laboral, en la que pueden llegar a pasar más de 8 horas al día en una posición sentada. Esto, además de ser un riesgo para padecer sobrepeso y obesidad, genera daños musculoesqueléticos, principalmente en la espalda.
La práctica del Yoga, además de disminuir el sedentarismo, permite conocer el cuerpo, sus capacidades, corregir y mejorar la postura del cuerpo.
Te invitamos a obtener más información sobre las clases en línea que ofrecemos en Shanti Yoga, contactándonos vía inbox o al WhatsApp 55 2325 6006.

13/01/2022

Practicar Yoga con frecuencia te ayudará a mejorar tu estado de salud general, además de corregir tu postura y aumentar tu flexibilidad, pues reduce el estrés, la presión arterial y frecuencia cardiaca, aumenta la concentración, coordinación, la confianza en uno mismo y ayuda a la digestión, entre muchos otros beneficios que podrás obtener con las clases en línea de Shanti Yoga.

11/01/2022

Comienza el año con el pie derecho tomando las clases de Shanti Yoga.