Arándano. Nutrición Integral

11/07/2025

Me pone feliz que mis pacientitas sean felices con su plan, y su familia también! 🦦💜🫶🫐

29/05/2025

✨ Estoy muy feliz de compartir el increíble progreso de una de mis pacientes. Como en todo proceso, hay altibajos, porque nuestro estilo de vida puede verse influenciado por factores personales, laborales y emocionales. Sin embargo, mantener el objetivo claro y seguir adelante ha sido clave. 💪

📉 En las imágenes podemos ver una notable disminución de grasa visceral, lo cual es muy importante, ya que reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hígado graso y afecciones cardiovasculares.

⚖️ También observamos una reducción en el peso, un aumento en la masa muscular y una disminución en el porcentaje de grasa corporal. Todo esto ha sido logrado de forma gradual, respetando sus gustos, con una alimentación personalizada que además ha ayudado a mejorar los síntomas gastrointestinales que presentaba.

💚 Estoy muy orgullosa de su compromiso y evolución, y agradezco profundamente la confianza que deposita en mí.

04/04/2025

🫐Salud y bienestar a través de alimentos y hábitos positivos.🫐
💚Plan nutricional personalizado, lista de alimentos equivalentes, lista de compras, seguimiento vía whatsapp, recetas adaptadas a ti.
💚Pérdida de % de grasa y control de peso, problemas gastrointestinales, menopausia, SOP...
💜Manda whatsapp o inbox para agendar tu cita💜

22/11/2024

🐟La suplementación con Omega 3 coadyuva en la disminución del proceso inflamatorio en un paciente oncológico y de la caquexia. También ayuda a atenuar los efectos secundarios del tratamiento de radioterapia o quimioterapia🐟

21/11/2024

🫐🦦Congreso Internacional de Nutrición Clínica.🦦🫐

Cancer: La importancia de la nutrición en las diferentes etapas del paciente.

23/08/2024

🦦El yoga, tiene multiples beneficios , mis favoritos son aquellos en mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico(SOP) y/o Menopausia ya que coadyuva en al alivio de sus síntomas y a mejorar su calidad de vida. Por lo tanto es una de las recomendaciones que realizo con mis pacientes para complementar su plan nutricional.

Les comparto algunos de estos beneficios:
🫐Reduce el estrés y ansiedad calmando el sistema nervioso por medio de las inhalaciones profundas y exhalaciones largas y lentas.
🫐Mejora la circulación sanguínea por lo que ayuda con la retención de líquidos en menopausia.
🫐Aumenta niveles de estrógenos , la cual se reduce drásticamente durante la menopausia.
🫐Mejora la calidad del sueño
🫐Fortalece los músculos,mejora la postura y movilidad articular para prevenir lesiones.
🫐Ayuda también al equilibrio hormonal y fortalece musculos uterinos lo que puede reducir tamaño de quistes ováricos y mejora función ovárica.

💜Siempre complementa la actividad física con una alimentación saludable.💜

💜Si tienes interés en alguna clase de yoga, no dudes en probar con la maestra Kyera.💜

23/08/2024

🫐Salud y bienestar a través de alimentos y hábitos positivos.🫐
💚Plan nutricional personalizado, lista de alimentos equivalentes, seguimiento vía whatsapp, recetas adaptadas a ti.
💚Pérdida de % de grasa y control de peso, problemas gastrointestinales, menopausia, SOP...

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22/08/2024

🫐Salud y bienestar a través de alimentos y hábitos positivos.🫐
💚Plan nutricional personalizado, lista de alimentos equivalentes, seguimiento vía whatsapp, recetas adaptadas a ti.
💚Pérdida de % de grasa y control de peso, problemas gastrointestinales, menopausia, SOP...

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Nutrición Integral

08/08/2024

💜💜💜Aprovecha los beneficios de la pitahaya en temporada!💜💜💜🦦

17/07/2024

Que alegría recibir comentarios como estos . Muy contenta y emocionada por mi paciente. 🙏
🦦🫐🫶

11/07/2024

💜🦦Me gusta compartir lo que mis pacientes preparan, aquí nos comparte mi excelente paciente esta ensalada para cenar de quinoa con garbanzos muy rica en proteína vegetal, vitaminas,minerales y fibra.🫶 Recuerda que nuestra alimentación debe de ser variada , y así aprovechqr los diferentes nutrientes que todos los tipos de alimentos tienen para nosotros.🫐

06/07/2024

Que bonito ver es que mis pacientes se emocionen y disfruten sus alimentos 💜💜💜🦦🦦🦦