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Nutriólogo Daniel Escalante

Casa
Mexico
Coatzacoalcos
Nutriólogo Daniel Escalante

Licenciado en Nutrición y Educación Alimentaria
Entrenador físico AFFEV , IVD
Isak lvl 1

28/11/2025

Felicitamos a nuestro paciente Anuar por sus resultados obtenidos en un periodo de 4 semanas de proceso nutricional, obteniendo una pérdida de peso de -5.7 kg (🔥) , Anuar realiza actividad física frecuente de acorde a su condición física y objetivos realizándolos en en casa.

Seguiremos trabajando en sus objetivos clínicos y de salud , mejorando su condición física 🍏 .🏋🏽‍♂️🫐.

🤜🏻🤛🏻Team 🍎

27/11/2025

El cambio no empieza cuando todo está perfecto, empieza cuando tú decides moverte

26/11/2025

Hoy salí a las calles a preguntarle a la personas fitness ¿cuánto gastan en un día? para comer “como se debe” 🏋️‍♂️🍽️

Entre proteína, snacks y comidas del día… el presupuesto fitness suele ser caro 💵 😅

“Y tú… ¿cuánto gastas al día ? !

Cuéntamelo en los comentarios, quiero comparar realidades 💬👇

25/11/2025

El nutriólogo; cuando te quiere convencer de comer sano 🙂‍↔️🍏🫵🏼

25/11/2025

Felicitamos a nuestra paciente Deysi por sus resultados obtenidos en un periodo de 4 semanas de proceso nutricional, obteniendo una pérdida de peso de 2
-2.9 kg (🔥) , Deysi realiza actividad física frecuente de acorde a su condición física y objetivos realizándolos en en casa.

Seguiremos trabajando en sus objetivos de recomposición corporal 🍏 .🏋🏽‍♂️🫐.

🤜🏻🤛🏻Team 🍎

25/11/2025

Levántate, respira profundo y recuerda que hoy puedes avanzar un poco más que ayer.

🔄🔥 En el deporte y en la vida, el verdadero rival eres tú mismo. Supera al de ayer.

22/11/2025

¿Quién dijo que comer rico y sano tiene que ser caro?
Con $100 pesos me armé 3 comidas completas, … quedaron buenísimas 🍲🥗

En el video te enseño cómo le hice para estirar el presupuesto sin complicarme la vida. Comer saludable sí se puede sin gastar de más. 🍏✅

Si tuvieras $100 pesos para todo el día… qué platillo prepararías tú?

19/11/2025

🔥 RECETARIO GRATUITO 🔥

Comunidad debido a los comentarios positivos del anterior recetario, optamos por diseñarles otro AUN MAS PRÁCTICO regalando un recetario enfocado a los que trabajamos y necesitamos practicidad en nuestros alimentos con opciones saludables🍏 totalmente gratuito

Si alguien lo quiere escribame en esta publicación o envíenme un mensajito para compartírselos con gusto , y les dejare el enlace para descargarlo gratuitamente ✅

19/11/2025

Felicitamos a nuestra paciente Paola por sus resultados obtenidos en un periodo de 16 semanas de proceso nutricional, obteniendo una pérdida de peso de -9.6 kg (🔥) , Paola realiza actividad física frecuente de acorde a su condición física y objetivos realizándolos en en gimnasio.

Seguiremos trabajando en sus objetivos de pérdida de peso y recomposición corporal 🍏 .🏋🏽‍♂️🫐.

🤜🏻🤛🏻Team 🍎

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17/11/2025

Excelente inicio de semana Team 🍏✨

“DISFRUTA TU PROCESO SIN COMPARARTE AL DE LOS DEMÁS”

Aún estás a tiempo de cumplir esos objetivos que te planteaste ☝🏼✅🍎

13/11/2025

Cuando no tenemos una báscula a la mano, literalmente podemos usar la nuestra. La mano es una herramienta práctica y personalizada, ya que su tamaño se relaciona con el de nuestro cuerpo.

Proteínas
👉 Tamaño de la palma de tu mano = 1 porción (pollo, pescado, carne magra).

Carbohidratos
✊ Un puño cerrado = 1 porción de arroz, pasta, papa o frutas.

Verduras
✋ Dos manos juntas en forma de cuenco = 1 porción de vegetales (idealmente la mitad del plato).

Grasas saludables
👍 La punta del pulgar = 1 porción de aceite, mantequilla de nuez o aguacate.

Queso:
El tamaño de tus dos dedos (índice y medio) = 1 porción de queso (aprox. 30 g o una rebanada delgada).

Consejo: Esta guía no sustituye un plan individualizado, pero te ayuda a mantener el equilibrio cuando comes fuera o no puedes medir los alimentos con precisión.

06/11/2025

Felicitamos a nuestro paciente Luis por sus resultados obtenidos en su primer periodo de 4 semanas de proceso nutricional, obteniendo una pérdida de peso de -4.5 kg (🔥), complementa su proceso con actividad física frecuente de acorde a su condición física y objetivos realizándolos en gimnasio y clases cardiovasculares .

Seguiremos trabajando en sus objetivos🍏 .🏋🏽‍♂️🫐.

🤜🏻🤛🏻Team 🍎

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