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Aquí podrán realizar preguntas sobre problemas físicos o de prevención y así agendar para un tratamiento fisioterapéutico, también verán
información acerca de algunas patologías/síndromes musculoesqueléticos y del área de la salud.

26/01/2026

Fractura en LAS DOS piernas… ¿se puede usar muletas o bastón?

Importante dos cosas:
1.- si su consolidación será con inmovilidad colocando yeso o un inmovilizador
2.- con material osteosíntesis

Opción 2 será más fácil para caminar con aditamentos pero no significa que siempre será mejor opción. Todo depende de tu caso y de la forma de tratamiento de tu médico.

Y recuerda, acude al fisio y no vivas con dolor

19/01/2026

Muchos pero muchos me han hecho esta pregunta. ¿Por qué de lado contrario a mi pierna mala?
-Mejor estabilidad y equilibrio
-Mejorar la disociación de cinturas escapular y pélvica
-Facilidad para distribuir los pesos

Y recuerda. Acude al fisio y no vivas con dolor

15/01/2026

Es broma pero si quieres no es broma.
Gracias por su lealtad pacientitos. Un pequeño chascarrillo 😅

14/01/2026

🩵El fracaso que nadie te dice que necesitas❤️Te cuento como perderlo todo te lleva a encontrarte

12/01/2026

Usar una sola muleta es parecido al uso del bastón. Considera lo siguiente:
-tu pierna mala/lesionada ya puede descargar peso y progresivamente recargarte más en ella hasta dejar la muleta
-el objetivo será siempre ir dejando la muleta con tratamiento de fisioterapia
-NO RECARGARSE en zona axilar
-se ocupa para mayor estabilidad contralateral al lado con dolor o lesionado

Y recuerda, acude al fisio y no vivas con dolor

Déjame saber si quieres ver la diferencia entre bastón y muleta 🤗❗️

07/01/2026

Las muletas se usan para cuando no descargo nada de peso o mínima descarga de peso en la pierna 🦵

Los aditamentos son un apoyo para los procesos de recuperación y algunas casos como amputaciones sin prótesis serán necesarios por mucho tiempo o para siempre. Aún así el objetivo de saber usar mejor los aditamentos es acompañar un tratamiento.
Espero te ayuden estos pasos.

Si tienes dudas o quieres contarme tu experiencia déjala en los comentarios, sígueme y comparte con quien lo necesite.

Y recuerda, acude al fisio y no vivas con dolor

26/12/2025

Te cuento un pedacito de mi historia. Este mensaje está dedicado de mi corazón hacia ti, hacia tus ganas de ser mejor.

Gracias por acompañarme y escucharme. Seguimos creciendo y mejorando 🫶🏻

Y recuerda, Acude al fisio y no vivas con dolor

25/12/2025

Esperamos que la hayan pasado increíblemente bien. 🪅Recuerden hacer sus ejercicios 🙆🏻‍♀️
🎄Déjenos su experiencia esta navidad y este año en comentarios. Nos encantaría leerlos, se valen fotos de su cena de sus familias y de sus outfits 🫶🏻
FELIZ NAVIDAD LES DESEA EL EQUIPO JESS THERAPY COATZACOALCOS ❗️

23/12/2025

4 ejercicios para aumentar la fuerza de tobillo sin lastimar + uno de estabilidad. No vivas con dolor

Puede hacer estos ejercicios que no te provoquen dolor y desde el día 1 (SIN DOLOR)

19/12/2025

Presencia de punto gatillo en cuadrado lumbar provoca hiperirritabilidad dentro de una banda tensa del músculo. Al presionarlo puede producir dolor local y dolor referido en zonas alejadas (como se ve en el video)

Hay diferentes técnicas que ayudan a quitarlo pero puedes comenzar con masaje y estiramientos. Sino mejora tu dolor. Acude a un fisio o un especialista 💯✅

17/12/2025

Relaja tu espalda baja haciendo este fácil estiramiento. Y cuéntame qué tal te fue ✅💯

16/12/2025

No es tú culpa. Es la pérdida de tu Propiocepción y daños a tus estructuras generada por tu lesión. Lo mejor es que puedes trabajarla y mejorarla 🫡💯

En mi perfil está el link directo a mi canal de YouTube. Estamos comenzando por ahí me ayudaría mucho tu apoyo!!

Y recuerda, acude al fisio y no vivas con dolor

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