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Leonardo Balderas

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Mexico
Coatzala
Leonardo Balderas

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Leonardo Balderas, Coatzala.

NUTRICION 🍎 / ENTRENAMIENTO ELITE 💪
Especialista en Fisicoconstructivismo y Fitness. 🥇
Preparacion para competencias 🏆
Venta de Suplementacion Deportiva 💊
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Asesoria Online 💻 / Presencial 🌎

30/10/2025

Motivación te hace empezar.
Pero la disciplina es la que te mantiene.
No busques excusas, busca resultados.
🦁Leonardo Balderas🦁
AGENDA TU CITA HOY MISMO

27/10/2025

🔥 ¿Listo para transformar tu cuerpo y tu mente? 🔥

Con Leonardo Balderas – 🦁
Lograrás tus objetivos de manera segura, eficaz y personalizada.
✅ Rutinas hechas a tu medida
✅ Acompañamiento constante
✅ Resultados reales y sostenibles

No importa si eres principiante o avanzado, Leonardo te guiará paso a paso para que alcances la mejor versión de ti. 💪

📩 Manda un mensaje HOY y agenda tu primera sesión.
¡El momento de empezar es ahora!

25/10/2025

¿ VALEN LA PENA ?
Sí, tú puedes lograr el físico que siempre has querido. 🏋️
La diferencia está en dar el primer paso y no rendirte. 👉🏻
Únete al
TEAM LEONARDO BALDERAS 🦁
Entrena con propósito, disciplina y resultados reales.

22/10/2025

💪 ¡ENTRENA hoy para disfrutar una buena vejez! 🦁
Entrena con propósito, fortalece tu cuerpo y mejora tu salud.
📋 Planes personalizados adaptados a tus objetivos.
👊 Coach Leonardo Balderas

18/10/2025

POR QUE ENTRENAR SE SIENTE TAN BIEN ❤️🏋🏻‍♂️

1. 💥 Libera endorfinas que mejoran el ánimo.
2. 💪 Aumenta la confianza y autoestima.
3. 😌 Reduce el estrés y la ansiedad.
4. 😴 Mejora la calidad del sueño.
5. 🧠 Fortalece la mente y la disciplina.
6. 🌿 Protege la salud mental a largo plazo.

Entrena de una manera inteligente .
Logra los resultados esperados .
AGENDA TU CITA 🦁

15/10/2025

🤯TIPS PARA ESTAR MÁS VASCULARIZADO🤯
🔴1. Reduce tu porcentaje de grasa corporal
• La vascularidad se nota más cuando el nivel de grasa está bajo (aprox. 10-14% en hombres, 16-20% en mujeres).
🔴• Cuida tu alimentación, prioriza proteína magra, verduras y carbohidratos complejos.
🔴2. Aumenta tu masa muscular
• Más músculo = más demanda de oxígeno = mayor flujo sanguíneo = venas más marcadas.

🔴3. Mantente bien hidratado
• La deshidratación puede hacer que las venas se “hundan”.
🔴• Bebe suficiente agua durante todo el día, no solo en el entrenamiento.
🔴4. Entrena con intensidad y constancia

🔴5. Controla tu consumo de sodio y azúcar
• Mucho sodio o azúcar causa retención de líquidos, lo que oculta la vascularidad.
🔴• Prefiere alimentos naturales, evita ultraprocesados y refrescos.
🔴6. Descansa bien
• El sueño regula hormonas como la testosterona y el cortisol, claves para mantenerte definido y vascularizado.
🔴7. Paciencia y genética
• La vascularidad también depende de tu genética. No todos se ven igual, pero con constancia siempre mejora.

⸻

🦁💬Recuerda: No se trata solo de verse marcado, sino de tener un cuerpo saludable, fuerte y funcional.

11/10/2025

LE🅾️ BALDERAS

!!NUNCA TE RINDAS!!

En el entrenamiento con pesas no solo se trabaja el cuerpo, también se entrena la mente 🧠. Cada día en el gimnasio es una batalla contra tus límites, y rendirse nunca será una opción.
No importa si avanzas lento, lo importante es seguir avanzando.

Habrá días donde las pesas parezcan más pesadas, donde la motivación se apague o el cansancio te gane. Pero justo ahí, en esos momentos difíciles, es donde se forja el verdadero carácter. Ahí es donde se construye la fuerza que no se ve, pero que te impulsa a seguir. 🦁

Recuerda: no se trata solo de tener un cuerpo fuerte, sino una mentalidad inquebrantable. Cada gota de sudor, cada esfuerzo y cada levantamiento te acercan a tu mejor versión. 💪🏻💪🏻💪🏻

🔥 Nunca te rindas, porque el resultado que sueñas ya está en camino… solo debes mantenerte firme, constante y decidido.

🔴Entrena con propósito.
🔴Entrena con pasión.
🔴Entrena con
LEONARDO BALDERAS. 🦁

08/10/2025

🔴 LEO KING 🔴

No busques resultados rápidos, busca constancia.
Cada entrenamiento cuenta, cada esfuerzo construye el cuerpo y la mente que deseas. 🏋️‍♂️

No te rindas cuando duela, ahí es donde comienzas a crecer.
La disciplina vence al cansancio y la mentalidad fuerte supera cualquier límite. ⚡

Recuerda: no se trata de ser el mejor, sino de ser mejor que ayer.
Tú puedes. Cree, entrena y supera. 💥

👊 Entrena con propósito. Entrena con pasión.
— Leonardo Balderas | Entrenador Personal 🏆

04/10/2025

💪🏻 ACTITUD 💪🏻

En la nutrición deportiva, no todo se trata de seguir un plan perfecto o de contar cada caloría. Lo que realmente marca la diferencia es la actitud con la que enfrentas cada día. 💥

Tu cuerpo puede lograr cosas increíbles, pero solo si tu mente está decidida a hacerlo. La actitud es lo que te levanta cuando no tienes ganas, lo que te hace elegir lo que te nutre en lugar de lo que te detiene, y lo que te impulsa a seguir firme en tu propósito. 🥦🏋️‍♂️

No necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas hacerlo con determinación y constancia. Cada elección cuenta. Cada comida, cada entrenamiento, cada paso que das hacia una mejor versión de ti. 🌟
SoloLoMejor 🔥🏆🏅💫
LeonardoBalderas 😎
Entrena para ganar 🫰🏻

01/10/2025

Lo que te motiva
Te mueve 🦁
Actívate 🫡

29/09/2025

“Todo el año se entrena con todas las ganas, sin miedo y con la mente enfocada. Porque la constancia forja la fuerza y la disciplina abre el camino hacia la victoria.” 💪🔥

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