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¿Qué es el sitio web?

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Centro Integral Familiar

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Centro Integral Familiar

•Nutrición
•Psicología
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•Asesoría Educativa

12/11/2025

¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗰𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗔𝗹𝗲!🎉✨️

Gracias por hacer de CIF un lugar más cálido y alegre. ¡Que tu nuevo año esté lleno de éxitos, sonrisas y buenos momentos!

10/11/2025

Actualmente el paciente tiene valores bioquímicos dentro de parámetros deseables.

Su composición corporal mejoró significativamente:

➡️Porcentaje de grasa corporal disminuyó (9.6% menos)
➡️El porcentaje de masa muscular se conservó y aumentó (5% más)
➡️Grasa visceral (5% menos)
➡️Circunferencia de cintura (13 cm menos)
➡️Peso corporal (8 Kg menos)

👉Su fuerza incrementó (evaluando con dinamometria de presión palmar)
👉El paciente refiere un mejor rendimiento en sus actividades físicas y cotidianas

🥗 𝗠𝗡𝗖.𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲𝘁𝗼

💙 Te espera en consulta. En CIF cuidamos de ti y de tu familia.✨

Consulta presencial u online. 👩🏻‍💻

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📍 Centro Integral Familiar | Av. Constitución #2063 [Ingreso por Ruiseñor]
🏢 Local 5| Planta Alta

25/10/2025

¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗰𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻̃𝗼𝘀, 𝗝𝗮𝘃𝗶𝗲𝗿!🎉🎂

Gracias por poner el corazón en tu trabajo y acompañar con tanta vocación a aquellos que te necesitan. Que este nuevo año te traiga tanto bienestar como el que regalas a los demás 🫰🏻

13/10/2025

🧠💙 ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼! 💙🧠

Hoy celebramos con orgullo a nuestros psicólogos Javier Arreola y Triana Espinosa, por su compromiso, empatía y dedicación para acompañar a quienes buscan bienestar emocional.

Gracias por hacer del Centro Integral Familiar un espacio donde la mente y el corazón encuentran equilibrio. ✨

11/10/2025

🎂✨️¡𝗛𝗼𝘆 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗗𝗶𝗲𝗴𝗼!✨️🎂

Gracias por tu entusiasmo, dedicación y por hacer que cada sesión cuente.

El equipo CIF te desea un año lleno de éxitos y momentos que te hagan sonreír.

10/10/2025

𝗗𝗶́𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.🌬

Hoy, 10 de octubre, recordamos la importancia de cuidar nuestra salud mental.

Así como el cuerpo necesita atención, la mente también requiere descanso, escucha y acompañamiento.

Hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace valientes. Dar el paso para buscar ayuda es un acto de amor propio.

Si estás atravesando momentos de ansiedad, estrés, tristeza o simplemente quieres conocerte mejor, recuerda que no tienes que hacerlo sol@.

Te invitamos a agendar una cita con el Psicólogo Javier Arreola, y trabajar juntos en tu bienestar emocional.

Porque cuidar tu mente es cuidar tu vida.🫂

En CIF cuidamos de ti y tu familia. 💙

🧠 Psic. Javier Arreola

Te espera en consulta presencial u online 👩🏻‍💻

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📍Centro Integra Familiar | Av. Constitución #2063
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09/10/2025

💪🏻🌿𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Prevenir la sarcopenia empieza con moverte hoy. 👇🏽

🩵En CIF cuidamos de ti y de tu familia.✨️

🏋‍♀️𝗟.𝗡 𝗠𝗮𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹 𝗥𝗮𝗺𝗼𝘀

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19/09/2025

TESTIMONIO DE PACIENTE DE NUTRICIÓN CLÍNICA ✨️

HOY, NUESTRA PACIENTE NOS COMPARTE UN MENSAJE PARA COMPARTILO CON USTEDES EN REDES SOCIALES.

➡️Al inicio del tratamiento yo estaba negada a que tenia que mejorar, cuando acudimos con la nutri Fernanda yo ya había sido atendida por otra nutrióloga en donde vivía y las cosas no funcionaron con ella.

La atención con la nutrióloga Fernanda fue excelente, me daba mi plan alimenticio de acuerdo con mis necesidades pero sobre todo respetando los alimentos a los que les temía, aún así , no tenía la menor intención de seguir su dieta, no quería ganar peso y seguía comiendo lo menos posible que pudiera, ya que yo controlaba la comida en mi casa, no permitía que nadie la hiciera por mi porque sabía que la prepararían tal y como lo marcaba mi plan, mientras que yo me las apañaba para comer lo mínimo, y así, por tres semanas, estaba firmando mi sentencia.

Fue en la tercer consulta que vieron como última opción internarme de urgencia, mi situación ya no estaba en manos de la nutrióloga Fer y fue la decisión que ella creyó correcta.

Me sentí culpable por lo que estaba pasando, por lo que mi familia tenía que atravesar, y aun así nunca tuve la intención de mejorar.

Mi estancia en el hospital fue el in****no que yo necesitaba cruzar, tal vez tocar fondo fue lo que me abrió los ojos, ver los días pasar y que no había un ápice de mejora, la envidia de presenciar a demás pacientes en diferentes situaciones ser dados de alta, las noches de incierto porque no sabíamos si aguantaría la noche… la mirada de una madre desesperada que sabe que puede perder a su hija en cualquier momento.

Fue entonces que hice lo que debí haber hecho hace mucho: soltar la voz que me dominaba. La primera vez fue como si me golpearan, sentía una presión tan fuerte en el pecho, lloré hasta que no podía más, me arrepentí y consideré dejarlo todo a la suerte, pero no lo hice, seguí comiendo sin importar la tormenta que era de mi cabeza porque sabía que era lo correcto.

Fueron dos semanas de dolor, de agonía y sufrimiento, pero seguía determinada a luchar y fue así como me dieron de alta.

La noche de mi alta me di cuenta de una cosa que había dejado en el olvido: quería vivir. Quería tener una vida que valiera la pena, una en la que pudiera disfrutar de lo que me gusta sin culpa, y solo podía lograrlo si no me rendía .

Ahora estando donde estoy, volteo hacia esos días y me doy cuenta que en realidad nada de eso valía la pena, no juzgo lo que hice en el pasado porque fue mi manera de manejar lo que sentía y lo que yo creí mejor; estoy aprendiendo de lo que atravesé, las cosas pasaron por algo, quizá yo siempre estuve destinada a un TCA, pero no tengo por qué vivir de él.

Con el apoyo de mi familia, de mis doctores y de la nutrióloga Fernanda Barreto sentía la seguridad que durante tanto tiempo busqué.

Y las recaídas van a ocurrir, pero lo importante es levantarse siempre, cada paso, por mínimo que lo sienta, se que es un logro más y un paso a una vida llena de felicidad.

10/09/2025

Transforma tu cuerpo y mente conmigo! 💪🥗

Soy Marisol Ramos nutrióloga apasionada por ayudarte a alcanzar tus objetivos fitness y para tu bienestar. ¡Vamos a trabajar juntos para que te sientas increíble! 💫

312 305 4300 Agenda tu cambio HOY✨️🏋‍♀️

22/08/2025

🚩𝙅𝙖𝙟𝙖 𝙣𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙤 𝙗𝙧𝙤.🫠

Muchos pacientes creen que con un par de sesiones es suficiente. Sin embargo, la terapia no funciona como una aspirina; no ofrece soluciones inmediatas, sino que es un proceso gradual y profundo. Interrumpirlo de manera prematura o autodiagnosticarse no solo retrasa los avances, también limita la posibilidad de alcanzar un bienestar real y duradero.

En CIF cuidamos de ti y tu familia. 💙

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