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Centro Integral Familiar

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28/07/2025

¿𝗧𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗮𝗿?💨

Eso que muchos hacen y pocos admiten… tiene nombre: 𝒈𝒉𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆́𝒖𝒕𝒊𝒄𝒐 👻
No, no eres mala persona. Pero desaparecer sin decir nada también es parte de una historia que merecía un cierre.

Hablemos de por qué cuesta tanto decir adiós… y por qué hacerlo bien también es parte del proceso terapéutico.🧠

🧠 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: Apoyo emocional y mental para todas las edades.

𝙉𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙩𝙖𝙨

𝗣𝗦𝗜𝗖. 𝗬𝗮𝗻𝗲𝘁𝗵 𝗖𝗮𝗿𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼: Psicóloga cognitivo-conductual y manejo de emociones y estrés.
𝗣𝗦𝗜𝗖. 𝗝𝗮𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗔𝗿𝗿𝗲𝗼𝗹𝗮: Psicoterapeuta familiar y de pareja, especializado en terapia sistémica.

En CIF cuidamos de ti y de tu familia.💙✨️

𝙒𝙃𝘼𝙏𝙎𝘼𝙋𝙋• 312 305 4300

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17/07/2025

¡Veamos que sugiere la nutriologa Marisol Ramos!

03/07/2025

𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗼𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱🍅🍉

Detrás del color intenso del jitomate, la sandía o la toronja rosa, hay un antioxidante con grandes beneficios: el licopeno.

¿Sabías que puede ayudarte a cuidar tu corazón, tu piel e incluso prevenir ciertos tipos de cáncer? Hoy te contamos por qué incluirlo en tu alimentación puede marcar una gran diferencia.

🥗 𝗠𝗡𝗖.𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲𝘁𝗼

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02/07/2025

📢📢Sabemos que el tráfico en periférico puede jugar en contra. Tómate unos minutos extra, ajusta tu ruta y asegúrate de llegar a tiempo. ¡Tu bienestar no merece prisas!

17/06/2025

¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝘀𝘂́𝗽𝗲𝗿𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹?🍓

Los polifenoles no solo están en lo que comes, también pueden proteger tu cuerpo por dentro. Desde mejorar tu piel hasta cuidar tu corazón y tu cerebro, estos compuestos son una joya de la naturaleza que deberías incluir en tu día a día.

🌿 Conoce sus beneficios y en qué alimentos encontrarlos. Tu salud te lo va a agradecer.

Cuéntanos ¿consumes a diario polifenoles? 👇🏽

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15/06/2025

Feliz Día del Padre! Como terapeuta sensorial, has ayudado a tantos niños y familias a encontrar equilibrio y armonía en sus vidas, tus hijos tienen la suerte de tener un papá que entiende y apoya su desarrollo de manera tan especial. ¡Que tengas un día lleno de amor y conexión! ❤️ de parte del equipo CIF✨️

14/06/2025

¿𝗧𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗶𝗴𝗮𝗷𝗮𝘀?🍞

Hay relaciones que no alimentan… solo entretienen el hambre emocional.

Responden cuando quieren, aparecen cuando les conviene, y te dan justo lo mínimo para que no te vayas… pero nunca lo suficiente para quedarte bien.

En esta serie te contamos por qué cuesta tanto soltar vínculos así, cómo afecta a tu cerebro… y por qué mereces mucho más que atenciones a ratitos.

En terapia aprendemos como no conformarnos con tan poco.🫂
En CIF cuidamos de ti y tu familia. 💙

🧠 Psic. Javier Arreola

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12/06/2025

¿𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝘀 "𝗯𝗶𝗲𝗻", 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 "𝗯𝗶𝗲𝗻" 𝘆 𝗮𝘂́𝗻 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀?

Tal vez necesitas menos excusas y más enfoque. Descubre lo que realmente marca la diferencia 👇🏽

🩵En CIF cuidamos de ti y de tu familia.✨️

🏋‍♀️𝗟.𝗡 𝗠𝗮𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹 𝗥𝗮𝗺𝗼𝘀

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07/06/2025

✨️¿Qué palabras inspiran a quienes cada día acompañan, guían y cuidan desde el corazón?

Hoy nuestros especialistas comparten una frase que los representa, que los mueve y les recuerda por qué eligieron este camino.

Y tú, ¿con cuál te quedarías? Cuéntanos en comentarios 👇🏽

𝗘𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀!

🧠 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: Apoyo emocional y mental para todas las edades.
🗣️ 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲: Mejora la comunicación y el desarrollo del habla.
🍎 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀: Planes personalizados para una vida saludable.
🏋️ 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼: Ejercicios adaptados a tus necesidades.
🩺 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: Recuperación y prevención de lesiones.
🧩 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹: Ayuda a niños y adultos con dificultades sensoriales.

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05/06/2025

¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮́𝗻𝗰𝗲𝗿?🍩🥯🥤

Muchos alimentos que parecen inofensivos esconden ingredientes que tu cuerpo no necesita.

Hoy te contamos por qué los ultraprocesados podrían estar afectando más de lo que crees.

Cuéntanos ¿consumes a diario alimentos ultraprocesados? 👇🏽

🥗 𝗠𝗡𝗖.𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲𝘁𝗼

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04/06/2025

¿𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗼 𝗹𝗲 𝗮𝘀𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗼 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗿 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲𝗿𝗮𝘀?

Puede que no todo sea timidez...
Hablemos de la 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡, una condición sensorial que afecta su equilibrio y confianza al moverse.

Descubre de qué se trata y cómo puedes ayudarlo en casa. 👣💙

¡Conoce más en las imágenes! 👇

🧩𝗜𝗻𝘁. 𝗦𝗲𝗻𝘀. 𝗗𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗦𝗼𝗹𝗶𝘀

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02/06/2025

¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹?🫀

En esta serie de imágenes descubrirás de forma clara y sencilla qué es la hipertensión, en qué consiste la dieta DASH y qué acciones puedes tomar para cuidar tu salud desde hoy. 💚✨

Cuéntanos ¿sabes como lidian las personas hipertensas? 👇🏽

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