17/07/2025
Entrar en superávit calórico no significa consumir calorías desmedidas y llenar tus semana con “comidas libres” constantes Superávit es consumir más kcal de las que requieres de manera responsable para promover la recuperación óptima del músculo esquelético y este comience a crecer, manteniendo, claro, un % de grasa adecuado o incluso bajarlo a la par 🙌🏼 Comer lo que te gusta de vez en cuando está bien, pero no necesariamente hay que hacerlo como una justificación o una “recompensa”, si no porque genuinamente sabes que eso no va impactar de manera negativa en el trabajo que llevas hecho 😉 Esto lo aprendió en nuestras asesorías ✔️ Muchas gracias por confiar en nuestro trabajo 🙏🏼
