psic.charoruiz

15/08/2023

20/04/2023

En nuestra portada de abril en Revista WOW nos da un enorme gusto tener con nosotros a un grupo de personas que trabajan continuamente por el bienestar de los niños, seis doctores que juntos son un equipo altamente calificado al cuidado de los más pequeños, ellos son los pediatras:

Rogelio Josué Rivera Sánchez, Gabriela Esperanza Pedroza Orozco, Magaly Montserrat Pasarín Tapia, Manuel Gutiérrez García, Manuel Alejandro Reséndiz López y Juan Carlos Vallejo Cárdenas.

Dra. Gaby Pedroza Pediatra y Nefróloga Pediatra en Colima
Cardiólogo pediatra Dra Magaly Pasarin Tapia.
Oncopediatra Dr. Alejandro Reséndiz
Dr Manuel Gutiérrez García Cardiólogo y Ecocardiografísta Pediatra
Dr. Josué Rivera Pediatra

Disfruta nuestra edición completa seleccionando este link:

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10/10/2022

Hoy en el día mundial de la Salud Mental 🧠
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✨Que la Salud Mental sea un derecho para todos✨
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¿Qué hacer para cuidar de la tuya?
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06/10/2022

✨¿¿Qué sabemos de los límites??✨
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✨Desde niños nos limitan o nos impulsan a marcar límites personales pero sobre todo a respetarlos
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➡️¿SI NO LO HACEMOS NOSOTROS ENTONCES QUIÉN?⬅️
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👩🏻‍💻Psic. Charo Ruiz
📲 312 1552341
💻Citas presenciales y online
📍Colima

28/08/2022

✨Hay otras maneras de ayudar a las personas que nos rodean.
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✨Estas frases son un ejemplo de los que no debemos decir.
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✨Las personas con depresión NO están así por gusto, no se puede modificar con algunas de estas frases.
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✨Necesitan tratamiento terapéutico y en ocasiones, tmb psiquiátrico.
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🫂Podemos ayudar
🔹acompañando a la persona en lo que necesite
🔹animándolas a que vayan a terapia
🔹ayudarlas con el traslado si es que no pueden solos
🔹No juzgar o señala por ir a atención psicológica
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✨Y muchas otras más✨
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👩🏻‍💼Psic. Claro Ruiz
📲3121552341
📍Medica Santé, Consultorio 4
👩🏻‍💻Citas presenciales y online

18/08/2022

Hola✨
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Hoy les quiero regalar esta foto que tomé hace 3 años aprox. Era temporada de invierno, el río lleva poca agua y los árboles no tienen sus hojas verdes.
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Muchos se podrán enfocar en lo seco y triste que se puede ver, yo, contrario a eso, lo encontré hermoso✨
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Agradecí la escasez de agua porque eso me permitió bajar hasta la orilla del río(en temporada de lluvias es un río muy grande, con mucha fuerza).
Poder caminar por las piedras que lo rodean, agradecí porque la escasez de hojas verdes me permitió ver por primera vez una lluvia dé heno, nunca había visto tantos árboles juntos llenos de heno, estaban preciosos🥰
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✨En lo que va de la semana, las historias de mis px han sido algo caóticas, algún han mencionado que ya no tienen esperanzas o ánimos para seguir, por un lado, agradezco que me permitan acompañarlos, es un proceso difícil y no tienen porque pasarlo solos.
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Por otro lado, cómo se los dije a ellos, aún en medio de tanto caos podemos encontrar algo de belleza, hay que aprender a cambiar el lente con el que vemos las cosas, es un proceso difícil pero efectivo,NO es lineal pero no hay retrocesos, aún cuando las crisis regresan, no regresan igual.
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Si ahorita te encuentras en un momento similar a lo que comento arriba, repito, no tienes que pasarlo tú sólo. Somos muchos los terapeutas que podemos acompañarte🫶🏻
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👩🏻‍💼Psic. Charo Ruiz
📲3121552341
📍Médica Santé, Consultorio 4
Av La Paz, Colima
👩🏻‍💻Citas presenciales y Online

10/08/2022

✨Cómo podemos no caer en esto?
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✨Constantemente tenemos que preguntarnos qué tan verídicos son los pensamientos que tenemos durante el día.
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✨La mayoría de los pensamientos que nos acompañan en nuestro día, son el resultado de preocupaciones, situaciones en las que podemos estar relacionados, planes a futuro,etc…
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✨Cuando el pensamiento es positivo, nos ayuda a movernos y actuar acorde el pensamiento para obtener el resultado que imaginamos, ocurre lo mismo con los pensamientos negativos.
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🧠Cuando comenzamos a tener pensamientos negativos acerca de nosotros y lo que nos rodea, tendemos a cambiar nuestra manera de actuar, a primera instancia, esto nos sirve cómo supervivencia pero, si mantenemos estos pensamientos, lo que al inicio era una idea, una posibilidad, lo convertimos en algo real en nuestro entorno.
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✨Y no desde la realidad tangible sino desde nuestra manera de ver las cosas.
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✨Analizar constantemente lo que pensamos, nos ayuda a ver las distorsiones que podemos estar llevando en ese momento.
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👨‍👩‍👧‍👦En terapia, es muy común ver este tipo de pensamiento en px con ansiedad, depresión, ataques de pánico, Px hipocondríacos,etc.
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✨Con él diagnósticos, tratamiento y acompañamiento correcto, logramos mejorar los pensamientos, las conductas y los síntomas que estos desencadenan.
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✨Te invitó que hagas un análisis y si crees que necesitas ayuda, no dudes en escribirme, tu salud mental es de lo más importante, hay que cuidarla ❤️

👩🏻‍💼 Psic.Charo Ruiz
📲3121552341
📍Medica Sante, consultorio 4
Av. La Paz 46, Colina
🫂Citas presenciales y on line

28/07/2022

Hoy quiero que hablemos sobre DEPRESIÓN⛈⛈
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✨En este post encontrarás algunos síntomas sobre la depresión.
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Te invito a que hagas un análisis y si en las últimas dos semanas has teñido síntomas o malestares de los que aquí menciono, escríbeme.
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✨Juntos podemos trabajar en tu salud y bienestar emocional.
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👩🏻‍💼Psic. Charo Ruiz
📲3121552341
📍Médica Santé, Consultorio 4

18/07/2022

Todos contamos una historia