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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricion Deportiva, Nutricionista, Colima.

11/02/2020

Para los pacientes que desean subir de peso y la alimentación se vuelve insuficiente, tenemos disponibles algunos productos que pueden ayudar a subir y mantener la masa muscular.

Son seguros y eficaces.🤗💪
Para cualquier duda, consulta o cita, contáctanos por este medio o llama al 312-11-48-304 y 312-174-46-38

Y cumple tus PROPÓSITOS de año!!!😄💪

11/02/2020

¡Buenos días!🌻 El día de hoy es un buen día para hacer ejercicio.
Se le llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.🤸‍♀️⛹️‍♂️🏌️‍♂️🏊‍♂️🚣‍♀️🚵‍♂️🤼‍♀️

¿Qué estás esperando para empezar?
Si no sabes cómo, haz una cita conmigo, te puedo orientar sobre cuáles son los mejores ejercicios para ti, cómo bajar el porcentaje de grasa y/o aumentar el músculo, recuerda que NINGUNA DIETA FUNCIONA si no va ACOMPAÑADA con un poco de ejercicio.🤗💪

Haz una cita y haz que funcione! 312-11-48-304 😉

08/02/2020

EL DESAYUNO!!
Cuidado para los que suelen desayunar un pan con café!!☝️🧐

Eso no cuenta como desayuno.
Recuerda que un desayuno debe incluir:

* PROTEÍNA, (huevo, pollo, leguminosa) 🍳🧀🍗
* HIDRATO DE CARBONO (fruta, avena, pan o cereal integral, lácteo, verdura), 🍏🍓🍇🍌🍞🥖🥦🥙🥗
* Y UN LÍPIDO SALUDABLE (aguacate, aceite de oliva, almendras, nueces...)🥑🥥🥜🌰

TEN UN DELICIOSO COMENZAR y que NO te ganan las prisas, es cosa de programarse.
AQUÍ ESTÁN LAS CONSECUENCIAS DEL NO DESAYUNAR A TIEMPO O DESAYUNAR CUALQUIER COSA.

07/02/2020

Buenos días! Es hora del desayuno, recuerda que no deben pasar más de 45 minutos desde que te levantas hasta que desayunas, porque si no, se frena tu metabolismo.
A DESAYUNAR! :D🥗🙆‍♀️☝️

04/02/2020

¿QUÉ COMO DESPUÉS DE MI RUTINA? 💪🦵🤛👊🏋️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♂️

Después de una sesión de ejercicio intenso en el gimnasio, es importante la RECUPERACIÓN.

Muchos dudan si es buena idea consumir calorías justo después de quemarlas, PERO lo cierto es que para tener una buena recuperación y que la ganancia sea mayor, es importante consumir una comida post-entrenamiento que contenga un HIDRATO DE CARBONO y una PROTEINA dentro de los 45 minutos después de la rutina.
🥤🥗🥙🍓🍐🥯🥑🥦🍇
Ya que consumimos esta colación (licuado, barra o comida) la ganancia de masa corporal, el rendimiento del entrenamiento, y/o la quema de grasa será mucho mayor. 😄

Para una mejor asesoría, visítame en el consultorio.👩‍⚕️🙆‍♀️
Tel. 1361318
celular 3121148304

03/02/2020

Ya comenzó febrero y, ¡¡SE ACABARON LOS PRETEXTOS!!☝️

Empieza bien el mes cuidando tu cuerpo, cuidando tu alimentación. 🍓🍊🍐🍇

Acude a Nutrición, ahí te enseñaré a cómo comer correctamente para que logres tus objetivos;
Ganar salud, masa muscular, perder peso o cualquiera que éstos sean. 👩⚕️

Teléfonos 312-11-48-304 o 13-61-318
Morelos 702 fracc. San Pablo en Colima.

03/02/2020

HEY!!! DECÍDETE A SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO, ES CON QUIEN PASARÁS EL RESTO DE TU VIDA.

Hoy puedes demostrarte cuánto te amas cuidándote en excelencia. 👩⚕️

¡¡APROVECHA EL INICIO DE AÑO!!
Ven a Nutrición, te proporcionaré un plan de alimentación que cumpla con tus objetivos de peso saludable y actividad física.
🥑🥦🍎🥖🥕🤸♀️⛹️♂️🏊♂️

Recuerda que nadie es más importante que TÚ en tu vida. 😉

HAZ tu cita hoy mismo.
Tel. 312-11-48-304📞

03/02/2020

¡NO TE MALPASES!

Éstos alimentos, aparte de ser muy nutritivos, te ayudarán a calmar las ansias por comer azúcares simples y alimentos grasosos o poco saludables.

Lleva contigo cualquiera de éstas opciones, todas son buenas, y te ayudarán a seguir cumpliendo tus objetivos de mejorar tu alimentación y cuidar tu peso. 😃

03/02/2020

¿TU DESPENSA EN SALUDABLE?

Tomemos decisiones INTELIGENTES a la hora de hacer las compras 🙂👍

Alimentémonos con CONCIENCIA.

Aléjate de los productos empaquetados y/o enlatados, porque sólo estarán llenos de azúcares, grasas, colorantes, conservadores y demás aditivos de nombres raros que uno ni sabe qué son🤔. Toma nota: ✍️💁♀️

Una alimentación entre MÁS natural sea, MEJOR.

Dí SÍ a las
✅frutas y verduras
✅panes integrales (no empaquetados), avena, arroz,...
✅leguminosas (frijol, alubia, lenteja, etc.) crudo, para cocerlo en casa.
✅yogurt natural SIN AZÚCAR
✅huevo, carne pollo/res
✅aguacate, almendras, nueces, aceite de oliva

Acude a nutrición por tu lista del súper y empieza ya a invertir en una buena dieta con productos que te nutran de verdad 😉✍️

Teléfonos 312-11-48-304 y 13-61-3-18

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28060

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