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✅ Planes de nutrición personalizados
✅ Planeación de metas diseñadas para tus objetivos
✅ Recetas nutritivas
✅ Recomendaciones y más‼️

🟢 Qué esperas, agenda tu cita ✨

05/01/2024

Hola, les comparto que tengo un reto de nutrición para comenzar este año poniendo metas y objetivos realistas ✨

11/03/2022

Les comparto este post rápido sobre la fruta más cliché en esta rama: 🍏🍎

🔷 Hoy en día a pesar del acceso que tenemos a la información seguimos teniendo una idea errónea sobre esta fruta tan deliciosa, esto se debe a que hay información falsa.

🔷 Un consejo la única diferencia entre estas dos manzanas es el precio de cada una.
🍎 Manzana gala la encontramos aproximadamente en $45.
🍏 Manzana verde $60.

🔷 Espero sea de ayuda.

14/07/2021

📍 ¿Sabías que la hipertensión ❤️📈 es un factor de riesgo principal 🚨 para ⬇️⬇️
🧠 padecer un accidente cerebrovascular o 💔 un infarto?
Tú puedes reducir tu riesgo de ” ⬇️
🚭 deja de fumar
🍺 evita el consumo nocivo del alcohol,
🏃🏾‍♀️🤾🏽‍♂️🧘‍♀️ haz actividad física
🥫 limita tu consumo de productos procesados y alimentos altos en sal
💕 Mida su presión arterial con precisión, contrólela, ¡viva más tiempo!

Promoviendo la salud en las 🌎

09/06/2020

Quieres hacer una comida rápida, sencilla y que entre en tu plan alimenticio❓
Necesitas:

✨ 1/2 cebolla
✨ 1/4 de pimiento verde
✨ 1 cucharada de cilantro picado
✨ 120 grms de pechuga de pollo sin piel
✨ Pimienta y ajo al gusto

Con una cucharadita de aceite de oliva en un sartén revuelve la cebolla, el cilantro y el pimiento verde hasta que estén bien cocidos, agrega el pollo en fajitas y sazona con pimienta y ajo a tu gusto, hasta que el pollo esté completamente cocido retira del fuego y sirve.
🔹 Yo lo acompañe con Galletas Salmas, puedes comerlo con galletas Habaneras, tostada de nopal, o bien con arroz cocido, cual sea tu preferencia.

🔸 Es una comida muy sencilla muy rápida de hacer por si tienes poco tiempo para comer ☺️⏱
🌟Nota: Puedes usar las porciones que te correspondan a ti, yo use las porciones que me tocaban en mi comida.

Si quieres agendar una cita escríbeme, o contáctame en el teléfono 📱
◾️ 314 125 8382

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26/05/2020

➡️ Ella es un claro ejemplo que con dedicación, disciplina y auto control, se puede llegar a los objetivos y metas que tu mismo te propongas. 💪

✔️ Claro siempre con la ayuda de un especialista en la materia; Es por ello que estoy aquí para que no postergues mas tu cambio de alimentación, aprende a "qué" comer y "cómo" comerlo.

Date la oportunidad de conseguirlo, de hacer un habito el ejercicio 🏋️‍♀️ 🚴 y que tu plan de alimentación diario sea lo mejor exclusivamente para ti, 💯 no solo es bajar unos kilos de más, es aprender a comer, a estar saludable, a querer a tu cuerpo y yo puedo ayudarte ‼️🔆

👉 Agenda una cita online conmigo, llama al número 📲 314 125 8382 o escríbeme un mensaje, sígueme en:
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21/05/2020

¿Ya saben que van a comer? Bueno... espero no hayan olvidado comer su colación del medio día, en mi caso elegí sandia 🍉pero le agregué un poco de chile en polvo hecho por mi mami, una pizca de sal y jugo de limón 🍋, deliciaaaaaa❗️ 🤤

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